1/ Bài luyện thứ nhất:THANH KHÍ KHAI TÂM

[tam sang]

Con chào thầy,con là thành viên moi của dien dàn. Con có tải bài tập của thầy và tâp được ba lần rồi. Hai lần trước con ngồi tạp thì không thây gì lạ nhưng tối qua con tap thi co những chuyện nhu thế này.khi con ngồi khoản nũa bài thì thấy hai vai và giữa hai vai nóng lên. Khi đó con ngồi lưng không thẳng nhưng khi ngoi thẳng thì đầu con bắt đầu xoay rồi ngã đầu vê phía sau và hai bên. Mỗi lần nghiên đầu xong thì đâu lại xoay vòng vòng.có cảm giác nhu co người nắm đầu mình đê làm vây.noi chung là nhưng đông tác xoay cần cổ.nhung ko nhu bình thường mà mỗi động tác nhu vạy sẽ gju rất lâu nên có cảm giác mõi va căng cơ. Do con nghe bằng điên thoại nên khi xong làn thứ nhất lại phát tiêp lần haj vì thế nên khi gan cuoi baìthi con bi đẩy nằm ngữa xuống giừơng, xong con lại ngồi dậy thì vẫn bị đẩy năm xuống lại. Lúc đó con nghĩ nêu vây thì mình nẳmbthư coi. Và lai thay nguoi ta nâng tay con lên và đăt lên ngưc ý là bao con ngủ di hihi. Hom nay con bao vói thây vê hiện tương của con là như vậy đó. Con cám ơn thầy nhiều vì bài tap của thầy đã cho con một cảm nhân tuyêt vời. Cam nhận được ngươi vô hình đâng giưp con tập luyện.