1/ Bài luyện thứ nhất:THANH KHÍ KHAI TÂM

[thiện tâm]

Kính gửi Thầy NQT và các ace trong diễn đàn

Mấy hôm nay tôi tập ngày nào cũng thấy xuất hiện những động tác mới, tập trung chủ yếu vào phần cổ vai gáy.

Cụ thể, khi bài tập mới chỉ bắt đầu được vài phút, toàn cơ thể tôi bắt đầu có những chuyển động. Lúc thì cúi rạp người hoàn toàn về phía trước (đầu chạm xuống đất), khi thì ngửa hết cỡ ra sau như có ai ấn. Đôi khi người xoay lắc vòng tròn, đầu hết quay sang trái lại sang phải, lúc gật đằng trước, lúc ngửa ra sau.

Ngoài ra trong khi tập, đôi lúc tôi nhìn thấy những vòng tròn xuất hiên liên tiếp giống như hình chuyển động trên màn chờ máy tính. Tuy nhiên, điều ngạc nhiên là các vòng tròn này chỉ xuất hiện được một lúc thì mắt tôi bắt đầu tự mở ra, không thể nhắm vào được.

Khi tâp xong tôi thấy người hơi mỏi nhưng tinh thần sảng khoái vô cùng. Đôi lúc tôi có cảm giác như mình nghiện tập, dù biết Thầy đã hướng dẫn là chỉ nên tập 2 lần/ngày.

Đôi dòng chia sẻ cùng Thầy và các ace trong diễn đàn. Nhân tiện Thầy cho con hỏi là khi Thầy hướng dẫn các luồng khí vào cơ thể theo trục sinh lực nhưng lúc đó con đang cúi rạp người xuống đất hoặc ngửa hết ra đằng sau thì có nhận được khí đi vào theo trục sinh lực không?

Con trân trọng cảm ơn Thầy đã giúp đỡ và chỉ dậy con tận tình
Con Thiện tâm

View more the latest threads:

• Phân tích bài luyện VẠN PHÁP TRẬN TIÊU VẠN...
• 9/:Bài thứ chín: Cắt lớp chữa bệnh
• 10/ Bài luyện thứ mười: LỬA THIÊNG TRẬN PHÁP
• 6/ Bài luyện thứ sáu : LUYỆN TỲ
• 8/ Bài luyện thứ tám : LUYỆN CỐT
• 7/ Bài luyện thứ bảy : LUYỆN THẬN
• 5/ Bài luyện thứ năm : LUYỆN GAN
• 4/ Bài luyện thứ tư: LUYỆN PHẾ
• Thông báo
• 3/ Bài luyện thứ ba: LUYỆN TRÍ

[nganuoc]

Gửi bạn thiện tâm
Trước đây bạn đã luyện tập môn gi rồi? Bạn đã học múa hoặc học động công ở đâu chưa?

[thiện tâm]

Gửi bạn nganuoc

Trước nay thiện tâm chưa bao giờ học múa hay khí công. Đây là lần đầu tiên thiện tâm tập thanh khí khai tâm. Vì thế, thiện tâm rất ngạc nhiên khi mỗi ngày lại có thêm một động tác mới. Hầu như không động tác nào giống động tác nào.

Đôi khi thiện tâm cảm thấy những động tác này như được điều khiển từ bên ngoài vì thiện tâm cảm nhận rõ lực đưa hai tay chuyển động.

Xin cho hỏi nganuoc đã luyện khí công được lâu chưa và có những trải nghiệm giống thiện tâm không?

Cảm ơn bạn Vidieu đã chia sẻ.

Thiện tâm mới tập nên chưa hiểu nhiều. Chỉ có điều Thiện tâm thấy rất vui khi mỗi ngày được tập thêm nhiều động tác mới, bệnh tật cũng giảm đến 7- 80%. Mấy ngày gần đây thì hầu hết các động tác được thực hiện trong tư thế nằm, thay vì ngồi như trước. Các động tác thiên về kiểu chắp tay bút sen trước ngực hoặc trên đỉnh đầu. Ở hai chân cũng bắt đầu cảm nhận được luồng khí nóng trong khi các đầu ngón tay có cảm giác lâm râm như bị kim châm.

Bạn Vidieu đã tập đến bài số mấy rồi?

[youme]

Chào bạn Thiện Tâm!
Đọc những dòng chia sẻ của Thiện Tâm, giúp mình nhớ lại thời gian đầu tập thiền theo các bài luyện của Thầy thật thú vị... Có lẽ đó cũng là thời gian đầu đầy khích lệ, giúp mình ham thích và cố gắng luyện tập chăm chỉ.
Thời gian đầu tập TKKT, mình cũng có nhiều "động tác lạ" giống như bạn vậy, nhiều lúc còn sợ, tưởng là bị vong nào vào người điều khiển mình. Vì nếu mình cảm thấy ko thích muốn dừng lại thì mình sẽ dừng lại, nhưng khi 'yên tâm' rồi, thả lỏng người lại rồi, thì người lại lắc lư, tay lại tự động diễn tả vài động tác lạ! Nhưng đọc các bài viết của các anh chị đi trước, mình cũng dần yên tâm là không có vấn đề gì, vì cảm nhận sức khỏe tốt lên, vui vẻ hơn, nên túm lại mình vẫn là mình thôi, chứ không phải là ai khác cả
Và kỳ lạ nữa, là những lần đọc các bài viết về Phật giáo, thì tối về mình rất hay chắp tay lại - bạn để ý xem 2 bàn tay bạn thường sẽ chắp lại trước vị trí 1 luân xa nào đó, khi thì trước rốn, khi thì trước ngực, trên trán,... - Vì khi chắp tay dạng búp sen, là bạn đang tạo ra 1 dạng 'kim tự tháp' để tập trung năng lượng (lúc này thì được dùng để khai thông luân xa).
Sau 1 thời gian khi múa may một cách tự do, thì 2 tay mình chuyển sang vận động có tổ chức hơn, như xoa, vỗ những nơi cơ thể mình bị ách tắc; ấn, vuốt theo các đường kinh (tới giờ thì mình mới biết là hồi đó vuốt theo đường kinh),...
Thời gian đó kéo dài cũng khá lâu, với mình thì mất gần 1 năm. Rồi chuyển sang thời kỳ 'chẳng có gì' diễn ra trong lúc thiền cả! Lúc này là 'chán' nhất, vì chẳng có gì để theo dõi, chẳng có gì để vui, thế là rơi vào trạng thái ngủ gục luôn (thường gọi là hôn trầm) hihi.
Hết thời kỳ bị hôn trầm, thì lại sang thời kỳ tỉnh táo, không suy nghĩ gì cả, hay bị giật mình trong lúc thiền. Sau 1 thời gian như vậy, lại trở lại thời kỳ bị hôn trầm... Tới giờ thì mình vẫn luẩn quẩn giữa 2 trạng thái tỉnh táo và hôn trầm.
Nhìn lại quá trình thiền trước, thì mình dần dần hiểu ra nhiều điều thú vị, mình tự giải thích như thế này, bạn có thể tham khảo nhé!
- Thời kỳ múa may: đó là 1 cách để khai thông kinh mạch của tay trước. Vì 2 bàn tay của mình sau này sẽ được sử dụng vào việc chữa bệnh, do đó việc khai thông kinh mạch của 2 tay sẽ được 'ưu tiên hàng đầu'. Khai thông kinh mạch ở tay, đầu tiên sẽ là làm mềm các khớp tay, rồi khai thông đường kinh mạch. Bởi vậy, bước đầu được học múa cho mềm, sau đó sẽ học vẩy tay (đẩy khí xấu ra), rồi học vỗ tay, xoa tay, ấn tay.... - để khai thông 2 tay.
- Thời kỳ tự chữa bệnh cho mình: khi 2 tay đã được khai thông kinh mạch tốt rồi, sẽ sử dụng 2 tay để hỗ trợ quá trình khai thông kinh mạch toàn thân. 2 tay lúc này sẽ có nhiều động tác giống như bấm huyệt, xoa, ấn, vuốt,... khắp người. Nhất là động tác đặt lòng bàn tay lên các vùng đau để hút khí xấu, khí bệnh ra khỏi vùng đó.
- Thời kỳ yên lặng: Sau khi cơ thể đã khá 'sạch', thì chuyển sang thời kỳ yên lặng. Thân thể không đau bệnh, và được ngồi im thư giãn thì nó sẽ ngoan không cử động gì. Tâm trí không có gì để 'theo dõi' nên cũng dần trở lên yên lặng. Và như vậy, bạn đã bước sang 1 giai đoạn khác, đó là bắt đầu tìm đến ĐỊNH - nên người ta hay gọi kép là thiền định mà.
Vì vậy, mình nghĩ mọi hành động xảy ra trong lúc thiền giai đoạn đầu đều rất tốt, nó có nhiều tác dụng khác nhau, giúp cơ thể mình được sửa chữa, khai thông, làm sạch. Cơ thể có sạch, trí có yên, tâm có trong thì mới thực sự bước sang giai đoạn thiền được bạn à.
Chúc bạn tinh tấn luyện tập và có nhiều trải nghiệm hay nhé!

[thiện tâm]

Thân gửi bạn youme,

Thiện tâm cảm ơn bạn rất nhiều. Đúng là khi tập hai tay Thiện tâm hay chắp lại theo kiểu búp sen để ở trước ngực, trên trán, trên đỉnh đầu hoặc đôi khi cả ở phần bụng. Đôi lúc hai tay Thiện tâm để gần nhau, cảm nhận rõ luồng khí ấm trước khi đưa lên vuốt vào toàn bộ vùng mặt. Thiện tâm hy vọng mình đang ở giai đoạn múa may như bạn đã nói ở trên và mong một ngày nào đó sẽ được khai thông kinh mạch để bước sang giai đoạn tiếp theo.

Thiện tâm chân thành cảm ơn bạn Youme đã chia sẽ rất kịp thời và phân tích rõ ràng để Thiện tâm yên tâm tiếp tục tu luyện.

Chúc bạn luôn tinh tấn luyện tập và gặp nhiều may mắn, tốt lành trong cuộc sống.

Thiện tâm

[thanhphong]

gửi bạn thiện tâm

mình cũng là người mới giống như bạn, theo kinh nghiệm của mình thì giai đoạn múa rung lắc là giai đoạn khí được đưa đến mọi ngõ ngách trên cơ thể tìm chỗ nào còn bế tắc để khai thông. Cũng có đôi khi không phải bị bế tắc mà chỉ bị giống như đường dây ống nước(dùng rửa xe hoặc tưới cây) bị gấp khúc nên nước không chảy được, do đó cần phải có những động tác thật mềm dẻo để ống hết bị gấp khúc thì nước mới chảy được.
vài dòng góp ý nếu có gì sai xin mọi người góp ý thêm

[thiện tâm]

Thân gửi bạn Thanhphong

Thiện tâm cảm ơn bạn rất nhiều. Thiện tâm rất vui vì có thêm một người để chia sẻ và chúc bạn tập luyện đạt nhiều kết quả.

[lacviet]

Con xin kính chào thầy, kính chào tất cả sư huynh sư tỷ của gia đình KCTL.

con tập bài Thanh khí cơ thể được một thời gian, nhưng có một vấn đề đang xảy ra với con.
Trước kia trên thể vía của con có một lổ thủng, cứ mỗi lần thiền sâu, hay đi đến nơi có khí xấu, hoặc bị tấn công hút sinh khí thì khu vực chổ thủng này có cảm giác đâu rát, thất thoát năng lượng.

sau một thơì gian thì chổ này con cám nhận thấy đở hơn, không đau rát nửa. nhưng cách đây vài tháng vì có công việc nên buổi tối con phải chạy xe đi ngang qua một khu nghĩa trang và thế là vùng này lại bị đau, có lẽ là do bọn ma khu này đâm thủng.
Gần đây con tập luyện một số bài luyện của thầy, trong thời gian luyện thì vùng này bình thường, nhưng khi xả thiền, thì nó lại đau ran ran và rát, cảm thấy thoát khí ở khu vực này.
Con suy luận như sau.

Thể vía con bị thủng nếu nhận thêm năng lượng thì giống như bị xốp bị thủng mà đổ thêm nước vào nên lổ thủng sẽ to ra.
Con đã cố gắng dùng nhiều phương pháp như vận khí dán chổ thủng lại, dùng đá thạch anh, ăn nhiều chất bổ để tạo thêm khí hậu thiên để tăng nhanh quá trình làm lành vùng bị rách. Nhưng chổ thủng chỉ thấy đở hơn một ít, nếu con thiền nhập định thì sau khi xả thiền con lại thấy vùng này bị đau. nên con đang hạn chế việc thiền lại.

Vùng này nằm bên vai phải, có lẽ do việc thất thoát năng lượng nên người con gầy, ăn nhiều mà ko thấy mập lên. mới gần đây con phát hiện thêm một chổ đối xứng với chổ kia qua cột sống, ở bên vai trái củng có tình trạng tương tự.

Con nhận định tình trạng bệnh tình của con như vậy, xin thầy hay các sư huynh sư tỷ có giải pháp nào giúp con, giúp tiểu đệ này xin chỉ bảo giúp ạ.

Con xin cám ơn thầy, cám ơn các sư huynh sư tỷ của gia đình KCTL

[tam sang]

Con chào thầy,con là thành viên moi của dien dàn. Con có tải bài tập của thầy và tâp được ba lần rồi. Hai lần trước con ngồi tạp thì không thây gì lạ nhưng tối qua con tap thi co những chuyện nhu thế này.khi con ngồi khoản nũa bài thì thấy hai vai và giữa hai vai nóng lên. Khi đó con ngồi lưng không thẳng nhưng khi ngoi thẳng thì đầu con bắt đầu xoay rồi ngã đầu vê phía sau và hai bên. Mỗi lần nghiên đầu xong thì đâu lại xoay vòng vòng.có cảm giác nhu co người nắm đầu mình đê làm vây.noi chung là nhưng đông tác xoay cần cổ.nhung ko nhu bình thường mà mỗi động tác nhu vạy sẽ gju rất lâu nên có cảm giác mõi va căng cơ. Do con nghe bằng điên thoại nên khi xong làn thứ nhất lại phát tiêp lần haj vì thế nên khi gan cuoi baìthi con bi đẩy nằm ngữa xuống giừơng, xong con lại ngồi dậy thì vẫn bị đẩy năm xuống lại. Lúc đó con nghĩ nêu vây thì mình nẳmbthư coi. Và lai thay nguoi ta nâng tay con lên và đăt lên ngưc ý là bao con ngủ di hihi. Hom nay con bao vói thây vê hiện tương của con là như vậy đó. Con cám ơn thầy nhiều vì bài tap của thầy đã cho con một cảm nhân tuyêt vời. Cam nhận được ngươi vô hình đâng giưp con tập luyện.

[Vidieu]

Chào bạn tam sang!
Có thể bài viết của bạn được viết trực tiếp bằng điện thoại nên bị mắc nhiều lỗi chính tả. Ngày trước mình hay thắc mắc không hiểu tại sao chữ “i” lại viết thành “j”, mãi sau này mới dịch đúng được. Có một số bạn là người nước ngoài tiếng việt chưa thạo có thể dịch sai hoặc như bố mẹ mình nhiều khi không đọc được. Vidieu xin được viết lại bài viết của bạn để cho những ai giống các trường hợp trên có thể đọc trôi chảy được bài viết:
“Con chào Thầy, con là thành viên mới của diễn đàn. Con có tải bài tập của Thầy và tâp được ba lần rồi. Hai lần trước con ngồi tập thì không thấy gì lạ nhưng tối qua con tập thì có những chuyện như thế này. Khi con ngồi khoảng nửa bài thì thấy hai vai và giữa hai vai nóng lên. Khi đó con ngồi lưng không thẳng nhưng khi ngồi thẳng thì đầu con bắt đầu xoay rồi ngả đầu về phía sau và hai bên. Mỗi lần nghiêng đầu xong thì đầu lại xoay vòng vòng, có cảm giác như có người nắm đầu mình để làm vậy. Nói chung là như động tác xoay cần cổ, nhưng không như bình thường mà mỗi động tác như vậy sẽ giữ rất lâu nên có cảm giác mỏi và căng cơ. Do con nghe bằng điên thoại nên khi xong lần thứ nhất lại phát tiếp lần hai vì thế nên khi gần cuối bài thì con bị đẩy nằm ngửa xuống giường, xong con lại ngồi dậy thì vẫn bị đẩy nằm xuống lại. Lúc đó con nghĩ nếu vây thì mình nằm bình thường coi. Và lại thấy người ta nâng tay con lên và đăt lên ngực ý là bảo con ngủ đi. Hôm nay con bảo với Thầy về hiện tượng của con là như vậy đó. Con cảm ơn Thầy nhiều vì bài tập của Thầy đã cho con một cảm nhận tuyêt vời. Cảm nhận được người vô hình đang giúp con tập luyện.”

Về hiện tượng bạn gặp vidieu xin chia sẻ trải nghiệm của bản thân như sau:
Lúc đầu vidieu mới bắt đầu tập luyện bằng cách tải các bài tập trên diễn đàn về (lúc này vidieu chưa được gặp Thầy NQT và cũng chưa hiểu nhiều về KCTL) cũng có hiện tượng rung lắc gần như giống của bạn. Tập được vài hôm thì cơ thể như có ai đó kéo về trước rồi lại kéo về sau, lúc sang trái lúc sang phải, như sắp bị ngã ra vậy. Vidieu đã rất sợ nhưng vẫn tập tiếp. Vidieu cũng không được tốt như bạn là viết lên diễn đàn để xin ý kiến của Thầy mà cứ một lần tập xong là Vidieu lại niệm chú đại bi (để nếu có chuyện gì xảy ra thì đã có Quan Thế Âm Bồ Tát giúp). Nhưng không hiểu có động lực gì mà vidieu vẫn cứ kiên trì ngày tập 2 lần sáng và tối bài TKKT, cảm nhận tập tới đâu vidieu viết nhật ký tới đó. Thời gian ấy nhật ký luyện tập của vidieu dài cả chục tờ A4 trong một tuần. Được anh lobby giới thiệu tới một đệ tử của Thầy, vidieu đã mang nhật ký cho chị đọc, chị bảo cứ tập và trải nghiệm.
Vidieu lại tiếp tục tập chăm chỉ, rồi tò mò. Khoảng một tháng thì không thể viết nhật ký được nữa vì có cố gắng mấy thì cũng không còn hiện tượng gì xảy ra để viết. Vidieu cũng thôi niệm chú đại bi từ khi nào mà không hay. Cứ như thế sau sáu tháng luyện tập, Vidieu bỗng nhận thấy cơ thể khỏe hơn, ngủ rất ngon không còn mơ màng và có một số bệnh gần như đã khỏi. Lúc này vidieu mới có duyên gặp Thầy NQT và cứ thế cho tới bây giờ…
Chúc bạn luyện tập tốt và vững tin trên con đường đã chọn!

Con chào thầy,con là thành viên moi của dien dàn. Con có tải bài tập của thầy và tâp được ba lần rồi. Hai lần trước con ngồi tạp thì không thây gì lạ nhưng tối qua con tap thi co những chuyện nhu thế này.khi con ngồi khoản nũa bài thì thấy hai vai và giữa hai vai nóng lên. Khi đó con ngồi lưng không thẳng nhưng khi ngoi thẳng thì đầu con bắt đầu xoay rồi ngã đầu vê phía sau và hai bên. Mỗi lần nghiên đầu xong thì đâu lại xoay vòng vòng.có cảm giác nhu co người nắm đầu mình đê làm vây.noi chung là nhưng đông tác xoay cần cổ.nhung ko nhu bình thường mà mỗi động tác nhu vạy sẽ gju rất lâu nên có cảm giác mõi va căng cơ. Do con nghe bằng điên thoại nên khi xong làn thứ nhất lại phát tiêp lần haj vì thế nên khi gan cuoi baìthi con bi đẩy nằm ngữa xuống giừơng, xong con lại ngồi dậy thì vẫn bị đẩy năm xuống lại. Lúc đó con nghĩ nêu vây thì mình nẳmbthư coi. Và lai thay nguoi ta nâng tay con lên và đăt lên ngưc ý là bao con ngủ di hihi. Hom nay con bao vói thây vê hiện tương của con là như vậy đó. Con cám ơn thầy nhiều vì bài tap của thầy đã cho con một cảm nhân tuyêt vời. Cam nhận được ngươi vô hình đâng giưp con tập luyện.