Chia sẻ về thứ tự tập các bài luyện

[nhuhainguyen]

Chào bạn nguyenthithu,

Tôi trích dẫn hướng dẫn của Thầy về những kiến thức cơ bản khi luyện thực công:

"* Yêu cầu của thở 4 thì là : Thở theo hình vuông
Thời gian Hít vào = Thời gian Ngưng tụ = Thời gian Thở ra = Thời gian ngưng xả
Có nghĩa là nếu ta Hít vào trong 4 giây, thì phải Ngưng tụ được 4 giây, Thở ra trong 4 giây và Ngưng xả cũng 4 giây.
Lúc đầu cố gắng thở cho vuông, tức là thở sao cho thời gian của 4 thì là bằng nhau mà không cần quan tâm tới thời gian của mỗi thì dài hay ngắn. Sau khi đã thở vuông quen rồi, ta bắt đầu kéo dài thời gian của mỗi thì ra. Thở được càng vuông và thời gian thở càng dài thì càng tốt. "


Dưới đây là đường link của bài hướng dẫn, bạn nên đọc thật kỹ chứ không nên kết luận vội rằng diễn đàn không có lời dẫn luyện của Thầy. Tôi cam đoan nếu bạn đọc kỹ thì bạn sẽ tìm thấy lời dẫn luyện của Thầy trong đó.

http://www.tukhicongdentamlinh.net/d...Phan-Thuc-Cong

. Ngoài ra, bạn cũng phải nghiên cứu thật kỹ những kiến thức cơ bản cần thiết khi luyện tập thực công.