Được và mất khi tập luyện...

[Thu Huong]

Chào các bạn đang tập TKKT, đặc biệt các bạn tự luyện tập như mình. Cảm nhận của mình 3 tháng luyện tập rất mơ hồ, lúc có lúc không và có chiều hướng đi xuống.

Từ đầu tháng 2, mình bắt đầu tập bài Thanh khí khai tâm 2 đến 3 lần một ngày. 3 ngày đầu tiên lạnh run cầm cập (mình là người thường xuyên bị lạnh run cầm trong mùa đông, cập ngay khi ngồi nhà, tay chân lạnh ngắt. mình không rõ nguyên nhân lạnh trong lúc tập có liên quan gì đến bài tập không). Trong và sau khi tập, mình cảm giác nhẹ nhàng, thời gian trôi nhanh, như là ngủ quên và không đói. Mình không cảm thấy luồng khí hay sức nóng trong cơ thể, không cảm nhận được các huyệt.

Tuần thứ 4-6, mình chỉ tập được 1, 2 buổi/ngày, có ngày không tập thì ngày nghỉ lại có gắng tập nhiều hơn để bù. Thỉng thoảng cảm nhận được căng tức ở huyệt bách hội và ấn đường, cảm thấy một chút khí vào bách hội, thỉng thoảng lâm râm trên da, và nóng dọc cột sống, Mình không có cảm giác bay bồng hay luồng khí vận động, bóng người.... Do chân mình vẫn bị tê nên mình chuyển sang các tư thế ngồi bệt khoanh chân thay cho tư thế kiết già. Khả năng tập trung của mình kém nhiều so với ban đầu.

Tuần thứ 7 mình bị mệt, nôn 1 lần, mỏi vùng cổ dưới, da mặt xấu, mình dừng tập 2 ngày. Mình đoán là sức khỏe mình lúc đó cũng không tốt, căng thẳng công việc hoặc bị cảm nhẹ. Sau khi việc bị mêt qua đi, mình vẫn tập nhưng không có chuyển biết đặc biệt.

Cách đây 4 tuần, mình chuyển sang tập bài mới. Với Bài cắt lớp chữa bệnh, mình không cảm nhận điều gì đặc biệt nhưng thấy thoải mái. Tập Bài lửa thiêng pháp trận đến lần thứ 2 thì mình đột ngột bị tái phát vết đau lưng từ cuối năm ngoái (khi chuyển nhà), vết đau rất nặng khiến mình không đứng thẳng, lom khom y như một bà già 70 tuổi. Mình ở nhà hoàn toàn trong 3 ngày và tập liên tục bài Luyện cốt và Thanh khí khai tâm, đi ngủ cũng mở nhạc lên, hy vọng vết đau đỡ hơn.

Ngày đầu tiên đi làm trở lại, mình vẫn đau và càng về chiều càng đau đến mức không đứng thẳng được. Tối đó, mình nhờ anh Hải chữa từ xa (khoảng 1h). Trước đó anh Hải khuyên mình tập Luyện cốt. Do cảm nhận của mình về bài Luyện cốt hầu như không có, mình vẫn tập chủ yếu Thanh khí khai tâm nhưng tần suất nhiều hơn. Khi đó, cảm giác suốt bài tập là nóng ấm và đặc biệt dọc cột sống. Có vài lần, mình thấy nóng cả vùng tròn như cái đia xung quanh vết đau, nhờ đó mình xác định chính xác vết đâu là vùng cột sống đối diện rốn trở xuống dưới. Có những lúc cảm giác nóng rõ rệt đến mức mình đưa tay ra để chạm vào lưng nhưng thực tế lưng mình bình thường, không nóng. Mình chỉnh lại tư thế ngồi và làm việc mà mình tin chính nguyên nhân sâu xa làm mình đau lưng.

Trong suốt hơn 01 tuần đó, mình liên tục thấy nóng râm ran từ cuối đốt sống cổ đến hết lưng, ngay cả khi không hề tập như khi đang ngồi ăn cơm hay ngồi làm việc ở cơ quan. Có những đợt nóng kéo dài cả nửa giờ đến một giờ. Mình phát hiện ra thêm, tay của mình hình như có ấm lên (tuy nhiên bắt đầu vào mùa hè, nên cũng không xác định được do tập hay do thời tiêt). Sau đó cảm giác nóng dọc lưng hết đi, vết đau lưng biến mất hoàn toàn. Mình thử lại bài Lửa thiêng pháp trận thì thấy bình thường, không đau nữa.

Mình bắt đầu thiền thử với các bài nhẹ hơn như Hộ phế, cốt, can, tỳ… Thật buồn là mình không hề có cảm giác gì với các bài này, không thể phân biệt được bài này và bài khác.

Do các ngày gần đây, da mặt mặt mình bị xâu đi nhiều, cảm giác bị nóng trong người, nên mình quyết định nếu một ngày tập được 2, 3 lần cũng chỉ tập TKKT, bài mình có cảm giác tốt nhất. Tuy nhiên, cảm giác và độ tập trung của mình ngày càng kém.

Mình rất hy vọng đợt đi Côn Sơn này có thể được hỗ trợ và có thêm kinh nghiệm từ thây và các anh chị đi trước để việc luyện tập của mình có thể có kết quả rõ nét hơn về sức khỏe.

Hương