Kinh nghiệm cho người mới tập luyện!

[Đỗ Tương]

Tư thế để tay thì giống như chị nguoimuon hochoi đã nêu.Cái này ta gọi kết ấn.
Tư thế ngồi kiết già,bán già hay ngồi không xếp bằng cũng được,miễn là phù hợp với bản thân.Ngồi kiết già thì cơ thể ổn định nhất,Đan điền Hạ ổn định tiếp đến tạo điều kiện cho các Đan điền Trung và Thượng phát triển thêm.Khi ta đứng thẳng thì năng lượng tập trung đều ở trục sinh lực,khi ta ngồi thiền thì năng lượng tụ lại tập trung ở Đan Điền.
Nếu đau chân quá,thì ngồi bán già hay xếp bằng quan trọng là tâm lý vui vẻ và tự tại khi ngồi.
Kết ấn có nhiều cách :
- Để hai tay thỏa mái xuống dọc hai đùi,lòng bàn tay xòe ra,ngửa lên.Gọi là Vô minh ấn.Mình hay để ấn này.Vì đối với mình để các ấn khác xong rồi tự quay về ấn này.
- Giống như chị nguoimuonhochoi nói,giống vô minh ấn,nhưng co ngón trỏ lại nhẹ nhàng,ngón cái hơi cong nhẹ vào trong,2 ngón chạm nhẹ vào nhau.
Ban đầu ngồi thiền có thể không có khí cảm,dạo này mình mới thanh được một tảng năng lượng xấu ra khỏi cơ thể nên khí cảm có vẻ tốt hơn.Bước đầu có thể cảm giác được năng lượng xấu từ người bệnh - người có mức năng lượng thấp hơn mình,từ nội tạng của họ phát ra.
Đối với người mà tu tập,cơ thể có vấn đề,mình không cảm giác rõ được.Thế nên các bạn mới tập cảm giác có chậm cũng không nên lung lay niềm tin quá.Vì mức năng lượng của mình vẫn còn thấp.
Chúng ta cứ hiểu rằng,ta mới tập,cơ thể ta như củ khoai tây ý.Vỏ còn dầy,màu xấu,cơ thể đặc,ánh sáng khó xuyên qua.
Còn người giỏi là nom họ như viên kim cương ý,cơ thể trong,ánh sáng dễ xuyên qua,dễ khúc xạ và tạo lên các màu rất đẹp.
Chúc các bạn đạt nhiều kết quả tốt !

View more the latest threads:

• Cảm nhận của con khi luyện tập bài Vạn Pháp...
• Cảm nhận khi lần đầu tiên tập bài Tình...
• Cảm nhận khi tập bài luyện Thu khí Bách hội,...
• Hơi Thở Trong Thiền
• Thanh lọc cơ thể qua bài luyện Huệ Tâm...
• Cảm nhận khi tập bài Vạn pháp Thủy bồn - Huệ...
• Cảm nhận khi tập Huệ Tâm Ngũ Hành Pháp Bảo...
• Cảm nhận khi tập bài Pháp cực trận đồ
• Một buổi học hiệu quả!
• Cảm nhận khi ngồi thiền Thơ của Thầy