Vì sao nên vận động mỗi ngày !

[Thutrang]

Tôi là một người khá lười vận động, 1 phần do sức khoẻ không tốt, 1 phần vì nghĩ mình không thể làm được. Cho đến một ngày hội chị em KCTL được lập ra nhằm mục đích lan toả động viên nhau trong việc tu luyện cũng như cùng nhau luyện tập thể dục thể thao nâng cao sức khoẻ.
Việc luyện tập thể thao rất đa dạng có thể là đi bộ, tập gym, bơi, nhảy arobic,… Nhóm chị em tôi lựa chọn tiêu chí thiền, tập thực công, đi bộ là những tiêu chí chủ yếu để mỗi người ghi chú lại kết quả của mình
Mọi người nhìn nhau để cùng phấn đấu và cố gắng, lúc đầu khởi điểm 5000 bước/ ngày, sau tăng lên 6000, 7000 bước. Nhưng tôi phải công nhận là mọi người đều cố gắng để vượt chỉ tiêu tiến tới việc nâng cao sức dẻo dai của mình. Có chị em chia sẻ, có những hôm cảm giác sập nguồn, ko còn chút sức lực nào nhưng vì chưa đạt số bước trên 1 ngày nên vẫn tiếp tục cố gắng đứng dậy và bước. Mỗi ngày cố một chút, một chút sẽ nâng cao được sức bền của bản thân, tự nhiên sẽ thấy mình sức mình dẻo dai hơn, khoẻ khoắn hơn. Định kỳ, chúng tôi sẽ tổng kết lại kết quả của mỗi người, chị TV sẽ nhận xét việc luyện tập KC và thể thao của tất cả mọi người. Sau đó, chị em chúng tôi còn có những buổi off đi bộ và ăn uống, chúng tôi nhiệt tình nạp năng lượng và cùng nhau đi bộ để xả bớt lượng calo vừa nạp, vừa đi vừa nói chuyện, một cảm giác gần gũi và thân mật giữa tiết trời đông lạnh này. Chưa cần những thứ cao sang mĩ miều, việc lan toả lối sống tích cực như thế này theo tôi cũng là một cách tu luyện.
Với bản thân tôi, lúc đầu tham gia nhóm tôi vẫn e dè vì không biết mình có làm được không, đi bộ vào thời điểm nào trong ngày vì nhà tôi còn 2 “cái đuôi”. Nhưng tôi ko từ chối việc tham gia vì tôi không muốn mình khác biệt, lúc đầu tôi đi bộ rất mệt nhưng đi 1 thời gian thì tôi thấy hình như mình đang dẻo dai hơn, sức bền tăng lên. Mọi khi đi làm tôi đều đi thang máy vì đi cầu thang bộ là thở không ra hơi luôn, nhưng dạo gần đây tôi tích cực đi bộ và không thấy mệt nữa, chỉ tiêu đi bộ hàng ngày cũng tăng lên và tôi là đứa vẫn phải bò theo chỉ tiêu đó. Tôi thấy quyết định của mình là đúng, mọi thứ nếu không thử thì không nên dễ dàng từ bỏ như vậy, nếu ngay từ đầu tôi nghĩ mình yếu mà không tham gia nhóm thì bao giờ tự tôi mới tự giác luyện tập thể thao, bao giờ mới tăng được sức bền của mình. Tôi đã vượt qua khó khăn của mình bằng cách thay vì một mình mình đi thì rủ thêm các con và chồng cùng đi, con thì đi xe đạp, bố mẹ thì đi bộ, bố quản lý 1 đứa, mẹ 1 đứa, thế là hoàn thành chỉ tiêu mà ai cũng vui vẻ.
Em xin gửi lời cảm ơn riêng đến chị TV - người thủ lĩnh, người truyền cảm hứng, người khích lệ cả nhóm. Cảm ơn các chị em đã đưa em vào con đường rèn luyện thể dục thể thao này.

/