Printable View
1/Đây là đường link để các bạn down bài luyện thứ nhất về máy của mình và bắt đầu luyện tập.Đối với bài thứ nhất này chúng ta chỉ cần ngồi luyện đúng tư thế và cố gắng tĩnh tâm là được.Mọi việc khác đã có người giải quyết rồi.Sau một thời gian tập nếu có điều gì lạ xin các bạn thông báo cho tôi biết.Chúc các bạn thành công.
https://www.mediafire.com/file/vvbp1...I_TAM.wav/file
2/ Đây là đường lin:
http://www.mediafire.com/?9fdc7ej53w5kkww
Thơ của thầy (đã được chỉnh sửa)
Bác NQt có bài luyện nào mới nữa không ? Hay theo bác chỉ cần khai tâm xong thì cái gì đến nó sẽ đến ?
haythacmac: Bác NQt có bài luyện nào mới nữa không ? Hay theo bác chỉ cần khai tâm xong thì cái gì đến nó sẽ đến ?
NQT : Tôi cũng chỉ còn vài bài luyện nữa là hết nhưng không biết nên đưa nữa hay thôi.
Bài luyện là để dành cho người luyện,có lẽ bài Thanh khí khai tâm tôi gửi lên nó không phù hợp với "phong trào tu luyện" hiện nay nên mới có hai ba ý kiến phản ảnh về bài này,cũng cần phải chờ xem mình có hữu ích gì cho bà con hay không!
Tôi không dám nghĩ cứ khai tâm xong thì cái gì đến nó sẽ đến mà phải biết rõ tâm có khai được không rồi mới bàn thêm cái gì nó sẽ đến.
Con chào thầy, con đang cố gắng tập đây ạ. Con mới ra HN nhưng vội quá không ghé thăm thầy được. khi nào thầy vào SG thầy cho con biết nhé =.=
Kiên trì tập bài này mấy ngày nay, mỗi ngày 2 lượt đêm và sáng, mình thấy kết quả đáng khích lệ là cơ thể đang đi vào cân bằng hơn. Một thời gian qua, bên trái và bên phải cơ thể lệch nhau, phải nói là rất đáng lo ngại: có lúc mu bàn tay trái mầu hồng còn mu bàn tay phải mầu trắng hơn; mũi bên trái thông còn mũi bên phải tịt; tổng thể cơ thể tự mình nhận định là phải tắc trái thông, liên quan đến cả hệ cột sống....Trích dẫn:
Gửi bởi anhbanmai
Bây giờ thực sự mà nói bệnh vẫn còn đó, nhưng cứ có tiến bộ bước đầu như vậy là mình cũng thấy đỡ lo, mình sẽ tập bài này thêm 1-2 hôm nữa rồi chuyển hẳn sang 2 bài chữa bệnh.
Nhận xét về bài tập: tính thiền nhiều, nên rất tốt cho phục hồi cân bằng. Tuy nhiên đoạn nào không có lời dẫn luyện dễ nghĩ lung tung.
K/g Bác NQT: cháu có một nhận xét nữa: các bước thực hiện trong bài không nhắc đi nhắc lại. Ví dụ câu "khí dồn xuống ngực, dồn ra hai tay" thì Bác chỉ hô có một lần, không nhắc lại lần hai. Trong khi đó thời gian không có lời dẫn khá là dài. Thưa Bác, mục đích có phải là để cơ chế tự động làm việc không ạ? Trong thời gian không có lời dẫn thì chỉ việc ngồi thở đều chậm là được?
Lời hô là lệnh chỉ huy.Ra lệnh xong thì phải có thời gian cho cấp dưới thực hiện chứ.
Trong lúc người khác khai tâm,khai mở,chữa bệnh cho mình thì lúc đó ngồi tĩnh lặng là tốt nhất.Nên tập trung theo dõi khí ở đỉnh đầu,ở các đầu ngón tay,ngón chân và khí đang vận hành trong người ra sao.
Quyền năng như bóng của ta,
Đuổi theo...nó chạy...cứ xa xa dần.
Nếu ta quay gót dửng dưng,
Nó theo ta...mãi phục tùng theo ta.
Thưa Thầy theo con được biết thì hiện nay có nhiều người đã nghe các bài dẫn luyện của Thầy và đều thừa nhận là hay nhưng lại chưa tập theo vì các lí do
1/ Thầy sử dụng phần linh quá nhiều như vậy thì người mới tập hoặc có trình độ còn thấp liệu có hiểu và tiếp thu nổi hay không ?
2/ Với người đã hoặc đang tập môn khác mà bây giờ muốn tập theo môn này thì có bị ảnh hưởng gì không ?
3/ Hầu hết các môn khác thì phần linh là phần học cuối cùng hoặc chỉ một số học trò giỏi mới được học,ở đây Thầy đưa vào dạy cả cho những người chưa hề biết gì thì như vậy có hợp lí không ?
Mình cũng là người yêu thích khí công, thể chất mình vốn thuộc hạng trung bình kém nên tìm đường để cải thiện sức khỏe là chính. Cũng mất 2 năm loay hoay vật vã, bây giờ xác định tư tưởng đơn giản là cứ tập mấy bài này thôi, hồi sau tính tiếp. Kết hợp với cải tiến lối sống lành mạnh hơn, suy nghĩ đơn giản hơn v.v... nên mọi thứ cũng ổn dần, sức khỏe khá dần nên cũng mừng. Sắp tới mua đôi giầy thể thao chiều về chạy bộ, đêm và sáng duy trì tập khí công nữa. Nói là cơ duyên cũng đúng, mà nói là may mắn cũng đượcTrích dẫn:
Gửi bởi HuyenAnh
Bác ơi, cháu mới tập bài này vài lần nhưng mà hầu hết lần nào tập cũng cảm thấy tức ngực. Đến lúc sau đoạn nhạc dài, khi có luồng khí đi từ trên xuống thì thấy rất nhức đầu, sau đó thì hết. Tức đầu ngón tay thì có nhiều người đã nói, nhưng không biết hiện tượng như cháu thấy thế có bình thường không ạ. Cháu cảm ơn bác.
Gửi thuymai
Hiện tượng tức ngực và nhức đầu xảy ra là do hai vùng đó đang được khai thông nhưng chưa xong,"thống do bất thông" mà.Hiện tượng đau sẽ hết khi kinh mạch được khai thông và khí xấu ở những vùng này đã được giải tỏa,chắc là không lâu đâu.Tập khí công cũng cần phải có lòng tin và sự dũng cảm đấy cháu ạ.
Vâng, cháu cảm ơn bác nhiều!
Thưa bác NQT, cháu đã tập bài Thanh khí khai tâm được mấy buổi, lúc tập thì mồ hôi trên đầu cháu chảy xuống ròng ròng mặc dù trong phòng không nóng. Hiện tượng này có bình thường không hả bác. Mong bác trả lời giúp cháu.
Gửi 291279
Mồ hôi ra là một trong những biện pháp giải độc,sau một số lần tập hiện tượng này sẽ hết.
Thua thay! em la linh moi tham gia vao dien dan cua thay.Em cung moi tap luyen bai dau tien la thanh khi khai tam. nhung em xin duoc hoi thay la em dang co thai, vay thi viec tap luyen lieu co tot khong ? co anh huong gi den thai nhi khong ah? Em dang rat ban khoan thua thay?
Thay oi! con moi tap bai thanh khi khai tam lan dau tien.khong hieu sao nguoi con cu xoay vong tron khong cuong lai duoc va thay rat nhieu hinh dang khac nhau.co luc thay minh xoay vong trong khong gian, co luc di theo mot cot hinh xoay va cuoi hinh xoay la thu anh sang lap loe, va cuoi cung con thay la mot bong hoa giong nhu la hoa cuc no rat to va toa ra xung quanh anh hao quang rat sang va rat lau..vay nhung hinh anh do la gi vay thay? khi nao moi biet la minh da khai tam hay chua?
Gửi hoaduc :
Chúc mừng hoaduc,mới tập mà đã có kết quả thế là tốt lắm đấy.Có nhiều người tập cả năm trời mà không được như vậy đâu.Cứ yên tâm mà tập luyện,khi nào khó khăn thì gọi cho T nhé.
Hoa duc xin duoc cam on thay!Qua thuc qua lan tap thu 2 :bai thanh khi khai tam thi cuong do xoay vong.co luc day nguoi con nga ra phia truoc roi day lai ra phia sau lien tuc,va cang luc cang manh va nhieu.lan nay con khong thay bong hoa cuc nua ma thay co nhung vet anh sang mau xanh va co hinh mot con rong trang dang bay.luc tap xong con cam thay rat met thay a.con nghe nhieu nguoi noi tap xong la thay khoe nhung sao con lai thay co the rat met, ra roi.con cung thay lo nen moi hoi y kien cua thay xem la cuong do tap bao nhieu la du thua thay?Trích dẫn:
Gửi bởi NguyetQuangTu
Gửi hoaduc
Bài tập này không gây nên bất cứ một nguy hiểm nào cho người tập đâu.Tập luyện cũng cần phải dũng cảm đấy.Gửi thư cho T thật chi tiết nhé.
Thưa bác NQT, cháu tập bài này cứ hay bị ngủ gật ở đoạn không có lời dẫn. Đến lúc người nghiêng ngả thì giật mình tỉnh lại. Buổi tập nào cũng bị vài lần như vậy nhưng thời gian không lâu. Có phải cháu bị hôn trầm không bác.
Hôn trầm là một biểu hiện của việc người tập đã nhập thiền,tuy vậy hôn trầm nhiều thì không có lợi,nếu hôn trầm nhiều quá thì có thể mở mắt ra vài phút rồi lại nhắm mắt tập tiếp.
Ah, hiện tượng ngủ gật rồi giật mình, rồi nghiêng ngả ra phía trước phía sau con cũng gặp và dạo gần đây con tập thì thấy sóng lưng ...lúc trước thi đau ,bâygiờ thì nóng rang lên thầy ạ...dấu hiệu đó là gì vậy thưa thầy?Đôi lúc co những khoảng khắc rất ngắn, con thấy cơ thể con rất nhẹ, con thích cảm giác đó nhưng lại kg kéo dài đươc va kg phải lúc nào cũng có cảm giác do...
thầy ơi , con thì lại bị cái cảm giác mê man,thấy người mình giãn ra ,như muốn bật khỏi vị trí (con chẳng biết tả thế nào cho đúng ) sau đó giật mình ,tỉnh táo xác nhận lại thấy mình ko hề xê dịch
Gửi Hoaduc,291279,TrangNTN,Phanmei...
Thiền là như thế đấy...giai đoạn sau sẽ thấy hay hơn nhiều.
Thiền mà vẫn tỉnh táo hoặc thiền mà không biết gì thì không phải là thiền.
Bình tĩnh - Kiên trì - Khổ công rèn luyện sẽ có tất cả.
Chào thầy NQT,
Tôi cũng mới được biết forum này, thấy rất hay và bổ ích và tôi đang học theo các bài luyện của thầy. Tôi bắt đầu từ bài Thanh Khí Khai Tâm. Nhưng tôi vẫn chưa rõ về cách luyện. Có phải cứ ngồi thiện tĩnh tâm + nghe file hướng dẫn của thầy. đặc biệt các đoạn hướng dẫn về việc thở (hít sâu,...) ... tôi có phải làm theo ? còn các đoạn về các luồng khí từ bên ngoài đi vào cơ thể ... tôi phải tưởng tượng ? hay ?
Mong Thầy hướng dẫn. Cảm ơn Thầy.
Gửi Vô Ngã :
- Giai đoạn đầu của quá trình luyện tập môn này thì chủ yếu là : Ngồi im,ngồi im và chiêm nghiệm,chiêm nghiệm bằng cách hãy lắng nghe cơ thể mình.
Gửi 291279 :
Khi ta nhận thấy tâm ta luôn trong sáng,luôn hướng thiện,luôn nghĩ đến những điều tốt đẹp,luôn muốn làm những điều tốt đẹp cho người khác...
Nếu đúng là như thế tức là ta đã được khai tâm,lúc này chỉ còn một việc đơn giản là giữ cho tâm ta mãi mãi như vậy.
thưa thầy, con mới luyện được vài ngày. hôm qua tự dưng thấy có hiện tượng như kiến bò dọc từ bả vải xuống bàn tay, xuất hiện cả 2 tay. mong thầy giải đáp giúp ạ.
Gửi Vô Ngã :
- Kinh mạch ở hai tay con đang được khai thông.Khí bắt đầu lưu thông rồi đấy.
Tối này ngồi luyện, tâm con tĩnh hơn mọi hôm, nghe được trọn vẹn bài thầy giảng (mọi hồm thì ko đc vậy :)). hiện tượng "kiến bò" lần này lan rộng hơn :), đặc biệt xuất hiện hiện tượng có 2 chỗ con như bị kiến đốt, nhưng ko đau, nhói lên rồi dịu dần và cứ giữ cảm giác nhói ở chố đấy: 2 chỗ là ở yết hầu và phía trong khuỷu tay trái. cảm nhận khí trong người con thấy rõ hơn mọi hôm.
Đặc biệt, ngồi một lúc, con nhìn thấy 1 cụ già khoác áo đen trùm đầu đứng nhìn con, nhưng ko có ý hại con. người thứ 2 con nhìn thấy là một vị phật, con không nhìn rõ nhưng giống như Thánh Mẫu.
sau khí con nhìn thấy 2 vị này, thì bắt đầu xảy ra hiện tượng "kiến bò" chạy từ trên xuống đến yết hầu và dừng ở đó, nhói lên rồi dịu dần, con cảm nhận rõ :)
vài dòng báo cáo với thầy :)
Gửi Vô Ngã :
- Hãy bình tĩnh ghi nhận để chiêm nghiệm,đừng vội kết luận điều gì cả.
- Thầy luôn ở bên con,ủng hộ con,xác định chính xác thật giả... và bảo vệ con khi cần.
2 người con thấy, sao lại có vẻ trái ngược nhau:
- Vị Phật: Áo vàng, tỏa ánh vàng.
- Cụ già: thì khoác áo đen.
mới luyện được vài hôm, con ko dám suy diễn hay mông lung đi quá giới hạn. nhưng đúng là hôm nay 2 người này còn nhìn thấy rõ. người áo đen đến trước, sau đó là vị Phật.
Thưa thầy,từ hôm con đi Côn Sơn về,cơ thể con xuất hiên hiện tượng động công.Và con thấy rất vui vì đã ngồi được kiết già.
Hôm qua,con thiền theo bài thanh khí khai tâm,cơ thể lại xuất hiện hiện tượng động công,lần này đến câu dẫn luyện cuối của thầy là "từ từ dừng lại" mà cơ thể vẫn không hết động công,con ngồi tiếp chờ cơ thể hết cử động thì con mới dừng,nhưng cơ thể và hai tay vẫn cứ chuyển động,được một lúc thì cơ thể còn tự chuyển sang thiền nằm.Một lúc sau thì con có việc nên phải xuất thiền.
Thế từ đó trở đi,tay của con cứ tự chuyển động,nó cứ đập đập vào các vùng bị tắc.
Thưa thầy,bây giờ hay là con cứ để kệ nó thôi ạ ?
Thưa thầy, sau chuyến đi Côn Sơn cái tâm của con nó cũng bớt "lăng xăng" rồi thầy ạ.
Cái này giống anh ở buổi tập đầu tiên. Lúc anh bảo thầy, thầy ơi không phải con làm mà có ai làm ấy ( xong trận rồi tay vẫn lắc). Thầy bảo anh Sơn kiểm tra, nghe thấy câu đấy chắc sợ quá ( kiểu như bác sĩ khám bệnh chuẩn bị tiêm cho bệnh nhân ấy) thôi lắc luôn. Tuy nhiên vẫn liên tục bị thở 4 thì với cơ bụng nở và ép hết cỡ, tuy nhiên không mệt do không cần cố gắng. Hôm nay nghĩ tới các quảng cáo có chi siu black bảo "nhẹ như lông hồng", mình nhẩm tính "ta đây mới nhẹ như lông hồng đây này"Trích dẫn:
Gửi bởi Đỗ Tương
Xin được hỏi thầy có phải đây là bài luyện đầu tiên cho người mới bắt đầu phải không ạ?
Gửi Vkonline :
- Thanh khí khai tâm là bài luyện đầu tiên.
Con cảm ơn thầy rất nhiều à
thầy NQT cho con hỏi, nếu muốn tâp bài thanh khí khai tâm thì nên tập 1 ngày mấy buổi, mỗi buổi trong bao lâu, nên tập vào thời gian nào là tốt nhất. Khi tập có nên đeo tai phone để tránh những tiếng động bên ngoài ko, thưa thầy ?
Gửi Bin.hero :- Mỗi ngày tập 1 đến 2 lần vào sáng sớm hoặc đêm khuya.Đeo tai nghe cũng được