Kinh nghiệm luyện tập TKKT

Mình mới luyện tập TKKT được vài lần. Mấy lần đầu không tập trung nên không có cảm nhận gì. 2 lần vừa rồi mình tập xong thì thấy mỏi cổ, chẹn ngay cổ, buồn nôn và đã ói 1 lần.
Hôm nay trong khi tập thì mình thấy phía bên trái bụng, chỗ đoạn dưới xương sườn một chút bị nhói vài lần, sau đó tự động hết. Sau khi tập xong thấy có vẻ khó chịu, buồn nôn, nhưng có vẻ đỡ hơn 2 lần trước. Ngoài ra mình không thấy có biểu hiện gì khác nữa.
Mong Thầy hoặc các bạn có thể cho mình biết, có phải mình tập sai tư thế hay không? Mình vẫn ngồi thẳng, 2 chân xếp bằng và nghe bằng headphone.

Trích dẫn:

---

Gửi bởi mtr

Mình mới luyện tập TKKT được vài lần. Mấy lần đầu không tập trung nên không có cảm nhận gì. 2 lần vừa rồi mình tập xong thì thấy mỏi cổ, chẹn ngay cổ, buồn nôn và đã ói 1 lần.
Hôm nay trong khi tập thì mình thấy phía bên trái bụng, chỗ đoạn dưới xương sườn một chút bị nhói vài lần, sau đó tự động hết. Sau khi tập xong thấy có vẻ khó chịu, buồn nôn, nhưng có vẻ đỡ hơn 2 lần trước. Ngoài ra mình không thấy có biểu hiện gì khác nữa.
Mong Thầy hoặc các bạn có thể cho mình biết, có phải mình tập sai tư thế hay không? Mình vẫn ngồi thẳng, 2 chân xếp bằng và nghe bằng headphone.

---

Chào bạn mtr!
Mình xin có vài lời chia sẻ cùng bạn! mình cũng đã tập TKKT 1 thời gian và cũng đã có những cảm nhận như bạn... Tư thế của bạn như vậy là đúng rồi không sai đâu. Còn về những cảm nhận trên của bạn thì mình cho rằng đó là quá trình thanh lọc cơ thể của bạn vì mỗi con người ai cũng có những khí bệnh khí xấu trong người( không ít thì nhiều), bạn bắt đầu có những cảm nhận khí đầu tiên=> Chúc mừng bạn! Mới tập luyện khí công thì ai cũng có những thắc mắc cần được giải đáp cả nhưng với bạn mtr mới tập thì bạn nên chịu khó đọc những bài viết của các ac đi trước bạn sẽ tìm thấy những lời giải cho mình :). Hãy chăm chỉ luyện tập, còn cái gì đến tự khắc sẽ đến( thầy dạy như vậy, bạn ghi nhớ). Chúc bạn thành công trong luyện tập!

Cảm ơn bạn nhiều. Sau vài lần tập luyện, đôi lúc mình cảm thấy như cơ thể của mình muốn tách ra hoặc bay lên vậy. Có lúc thấy nóng bên trong cổ, k biết là tại sao nữa. Nhưng những triệu chứng buồn nôn như lúc đầu thì không còn nữa.

mình cũng thỉnh thoảng có biểu hiện giống bạn. Nhưng khi nôn nó không như say rượu ra đồ ăn nó chỉ là 1 trong những con đường đẩy độc khí, bệnh khí khí xấu ra khỏi cơ thể mình nghĩ như vậy là rất tốt, bạn cứ tập chăm chỉ rồi sẽ hết

Rốt cuộc sau nhiều lần tập, hôm nay mình thử đến lần thứ 3 mới tập được như những gì mọi người nói. Mình thấy mình bay lên, bay vòng vòng, có lúc thấy đứng trên ban công, nhìn ra thấy ánh nắng và khu vườn (k rõ là vườn cây hay gì nữa, chỉ thấy nó xen lẫn màu vàng và màu xanh lá), lúc đó cũng muốn bay ra để nhìn cho rõ, nhưng lại sợ mình té (he he, cũng còn khôn ghê). Mình cảm thấy trên đỉnh đầu mình nóng lên, nhưng không nóng nhiều, có cái quầng sáng gì đó màu đỏ, còn dưới chân thì lúc đầu không nhìn hoặc cảm nhận thấy gì, sau cùng cũng cảm nhận nó lạnh, một quầng sáng gì đó màu xanh lá nhạt. Nhưng cảm nhận rõ ràng là mình biết mình không hề ngủ, vì lúc đó thằng em mình đi lên, nó lục đục, mình nghe tiếng đàng hoàng, cũng nghe thấy rõ tiếng bài TKKT trong headphone mình đang đeo, và vẫn làm theo như bài giảng. Sau cùng ở đoạn kết thúc,nghe thầy nói là "từ từ dừng lại", mình cố dùng lý trí để mở mắt, thoát ra.
Bây giờ mình có một suy nghĩ, nếu như không thoát ra được thì sao ta? Hix, không dám nghĩ, lúc đó còn tính ở trong thế giới đó một lát, nhưng suy nghĩ sao lại thôi. Hên quá. Lạy trời, nếu lúc đang tập có đứa cà chớn nào phá ngang chắc mình tiêu quá.
Mình biết là có bạn sẽ cho là mình đang mơ, nhưng mình biết những lúc mình đang ngủ mà nghe một đoạn phim hay nhạc gì đó thì lập tức trong đầu mình xuất hiện một cảnh nào đó dựa theo những gì mình nghe được, tuy nhiên mình không thể ý thức được những việc khác xảy ra xung quanh => Giống như bạn được mớm vào giấc mơ của bạn. Còn trong trường hợp này là biết rõ mọi thứ đang diễn ra, nhưng vẫn ở trong thế giới của bài tập, lý trí mình vẫn hoạt động rõ ràng, vì lúc đó mình còn nghĩ, thấy gì thì thấy, làm ơn đừng thấy mấy con ma bay trong đó, chắc chết quá :(
Cảm giác sau khi tập: Rất mỏi cổ, mặc dù lúc đó đang nằm để nghe.
Kinh nghiệm khi tập: Không nên ngồi, mỏi cổ dữ lắm. Mình ngồi tập hoài mà vẫn k hề có cảm giác gì, hoặc là tí chút thôi, nên cứ nghĩ là tập sai. Hôm nay chọn tư thế nằm, lúc tập mình lấy cái mền đắp chân cho khỏi muỗi, trước khi tập mình tắm trước cho nó mát (he he, vì không thể mở quạt), tắt hết đèn, đeo headphone để nghe, tuyệt đối yên tĩnh, lúc đầu tưởng tượng theo lời giảng trong bài tập, sau đó tự nhiên thấy mình có cảm giác bay lên và rồi bay lên thật, tiếp theo là như những gì mình kể lúc đầu.

Theo kinh nghiệm của mình là bạn nên ngồi,nếu khó chịu quá mới nằm.Còn bệnh tật ai chả có,mỗi người đều có vấn đề của mình ở đầu,ở cổ,ở chân,ở lưng đừng vì thế mà nản.
Theo mình chiêm nghiệm thì ngồi năng lượng sẽ chuyển hóa hữu hiệu nhất.Ngồi yên ả,vui vẻ bao giờ không nghe bài tập mà vẫn thấy sự tĩnh lặng từ trong chính tâm hồn của mình lan tỏa ra.
Còn về cảm giác bay nhảy màu sắc,coi như chứng tỏ là mình có sự chuyển đổi nào đó,từng cầu tìm,đừng để những ham mê mật ngọt nào đó lôi kéo mình ra khỏi sự tự tại này.Trước đây không có nó mình vẫn là mình cơ mà.Hãy coi nó như là một trải nghiệm thôi.
Kể mà không bay lên mà chui xuống đất nhưng mà Tâm bình thản thì mình vẫn làm chủ được tình hình.
Mình nói câu này không phải ty nạnh do mình chưa bao giờ cảm giác mình bay.
Đôi khi tập có cảm giác trong người khí xấu tụ lại thành tảng,chân như bị xích lại,tay cũng thế.đầu cũng rất thảm.Chắc trước làm gì tội quá.
Mình không biết cảm giác người biết bay như nào ( nếu mà biết hỏi mình sẽ hỏi chim bồ câu ngay ),nhưng mình biết cảm giác người dưới mặt đất.
Theo mình người dưới mặt đất hay trên không đều như nhau ở điểm họ đang sống như một con người.
Sống như con người là sao,là sống vui vẻ tự do tự tại ngay trong những giây phút hiện tại và không vì được thêm cái này,mất cái kia mà họ đánh mất những giây phút quý giá đó.

@Đỗ Tương: Mình chỉ viết lại những gì mình cảm nhận ở bước đầu thôi chứ k có ý gì cả. Theo mình thì đây là một dạng được tiếp cận với cảnh giới khác khi thiền, và tốt hơn là nên nằm, mình coi phim thường thấy các nhà tâm lý cho thân chủ của họ nằm khi thôi miên, tư thế thoải mái thì sẽ dễ đi vào trạng thái đó hơn. Còn những cảm nhận thì mình nghĩ là nó k phụ thuộc vào việc mình nằm hay ngồi, vì khi nằm thì mình vẫn có những cảm nhận nhất định. Mình cảm thấy cơ thể mình từ từ tách ra và bay nhẹ lên, sau đó bay hẳn trên bầu trời đầy mây trắng, mình cảm nhận được gió ngợp vào mặt, mặc dù lúc đó vẫn nhận biết là thằng em mình nó đang làm việc bên cạnh. Mình nhận thấy màu sắc và ánh sáng chan hòa một cách rõ ràng, không gian tĩnh lặng và thanh bình. Lúc đầu bay mình hơi sợ, nhưng sau thì cảm thấy bình thường. Ở trong cảnh đó mình k hề có cảm giác sợ hãi hay đau đớn gì hết, có chăng là cảm giác nóng trên đỉnh đầu với quầng sáng đỏ và lạnh ở lòng bàn chân với quầng sáng xanh nhạt. Khi tập xong mình ngồi một chút, cảm thấy bình thường, k phấn khởi hay gì hết, sau đó mình bị ói một chút.
Mình k biết tại sao bạn lại cảm thấy mình chui xuống đất?? Chắc để mấy lần sau mình coi thử xem mình sẽ ở trong trạng thái nào nữa. Chỉ hy vọng là k nhìn thấy những thứ k nên thấy (như ma chẳng hạn).

@mtr : Mình chỉ chia sẻ một số quan điểm giúp bạn thêm vững vàng hơn thôi,còn bạn tiến bộ thì mình và mọi người trong diễn đàn ai cũng vui mừng.
Mình nghĩ thì nên ngồi,tất nhiền khi đạt đến trình độ nào đó rồi thì ngồi hay nằm không quan trọng.Chúng ta thiền để khai mở,chuyển hóa năng lượng,tinh lọc phát triển.Khi ngồi,nhất là ngồi kiết già,3 Đan điền thẳng hàng,sự chuyển hóa xảy ra cân bằng và ổn định nhất.
Ngồi bán già để chân trái hay phải,Đan điền sẽ hơi lệch chút,ngồi xếp bằng Đan điền hơi rung rung.Các kiểu ngồi khác làm cho Đan điền di chuyển sang trái phải,trên dưới trước sau khỏi vị trí cân bằng của nó.
Chuyện bay xuống đất hay trên trời coi như là một trạng thái du hí thôi.Đừng hy vọng gì cả trong khi thiền,đôi khi ý sẽ tác động vô thức vào não bộ sinh ảo ảnh,nên đến được thì đến.
Còn chuyện gặp ma,nếu mà gặp ma mình sẽ bắt tay họ và nói chuyện như một người bình thường.Chả có việc gì phải sợ cả, tổ tiên nhà mình cũng là ma đó thôi.

Mình tập luyện TKKT cứ hay rơi vào trạng thái ngủ, hix. Thường xuyên thấy chân của mình run lên hoặc lắc vài cái. Không biết như vậy có sao k ta?

Thực ra nằm hay ngồi không quan trọng lắm, tuỳ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Vì khí công đôi khi không quá quan trọng vào hình khí - ví dụ như trong Đại Đường Song Long thì Khấu Trọng và Từ Tử Lăng cũng có phương pháp luyện tập rất là khác - trong tư thế đứng và nằm. Miễn là trong các tư thế đó thì khí huyết của cơ thể đó lưu thông tốt nhất.
Còn như anh Đỗ Tương đã phân tích thì đó là những phần cơ bản nhất cho những người mới tập mà chưa có trải nghiệm thực tế nào giúp nhận ra cơ thể mình có thể thích nghi với tư thế tập nào. Và ngay cả bạn, sau khi tập theo tư thế nằm, mà không thấy có tiến bộ gì thì hãy theo phương pháp của anh Đỗ Tương áp dụng xem có tiến triển hay không.
Chúc luôn tiến bộ dù bằng cách nghe chính cơ thể bạn!!!