Làm thế nào để tập “ Linh Pháp” đạt hiệu quả cao?

[Trung Nghĩa]

Chào các bạn đọc của diễn đàn “ khí công tâm linh ” Trung Nghĩa xin phép được tiếp tục với chủ đề “ làm thế nào để tập linh pháp đạt hiệu quả cao”.
Mỗi ngày chúng ta chỉ có 24 giờ, trong 24 giờ đó chúng ta phải làm rất nhiều công việc khác nhau như lo cơm áo gạo tiền, lo việc nhà, lo việc nước, ngủ, nghỉ…vậy trong một ngày ấy bạn có thể dành bao nhiêu thời gian cho việc nghiên cứu và luyện tập theo phương pháp khí công tâm linh?
Trung Nghĩa xin lấy một ví dụ: giả sử năm nay bạn 30 tuổi và bạn có thể sống đến 100 tuổi, mỗi ngày bạn có thể dành ra 3 giờ cho việc nghiên cứu và luyện tập như vậy bạn chỉ có 9 năm để nghiên cứu và luyện tập, đối với việc tu luyện thì con số 9 năm là rất nhỏ. Trung Nghĩa cũng đã lên một lịch trình hàng ngày cho công việc của mình để mỗi ngày có thể dành ra tối thiểu 3 giờ cho nghiên cứu và luyện tập KCTL, nhưng để có thể duy trì được thời lượng trên hàng ngày đều đặn là điều vô cùng khó khăn vì vậy việc làm thế nào để trong 3 giờ ấy đạt hiệu quả cao nhất là điều rất quan trọng.
Các yếu tố giúp ngồi thiền đạt hiệu quả tốt hơn như: tâm thế của người luyện tập, thời gian luyện tập trong ngày hay tư thế ngồi được nhắc ở bài viết trước nó chỉ như giai đoạn chuẩn bị trước khi vào bài tập, vậy khi bắt đầu vào bài tập chúng ta cần chuẩn bị điều gì:
I.Tìm hiểu trước nội dung bài tập.
Việc đọc trước phân tích bài tập giúp chúng ta hiểu được bố cục, nội dung, ý nghĩa của các lời dẫn trong bài tập từ đó giúp chúng ta chủ động trong quá trình quán tưởng cũng như chỉ huy khí trong quá trình tập luyện. việc đọc trước phân tích bài luyện cũng giúp chúng ta biết được các pháp bảo sử dụng trong bài, hình dáng của các pháp bảo đó vì vậy mà giúp chúng ta quán tưởng đúng trong quá trình luyện tập.
Ngoài ra việc tìm hiểu về bài luyện còn giúp chúng ta hiểu được nguồn gốc, ý nghĩa và tâm huyết của Thầy trong các bài luyện đó từ đó giúp chúng ta có thêm động lực, thêm năng lượng tích cực hơn trong quá trình luyện tập.
II.Học cách loại bỏ tạp niệm.
Có những buổi tập chúng ta cảm giác vừa ngồi mà đã xong bài luyện là vì những hôm đó chúng ta tập hiệu quả, các tạp niệm ít xuất hiện, vì vậy việc loại bỏ tạm niệm để tĩnh được “ Tâm ” là rất quan trọng vì có tĩnh được “Tâm” thì mới định được “Ý”, có định được “Ý” thì mới chỉ huy tốt được ‘Khí”.
Trung Nghĩa cũng đã thử rất nhiều cách khác nhau để tìm cách loại bỏ các tạp niệm và phương pháp mà đến nay TN thấy hiệu quả nhất với bản thân là: khi vào bài luyện thì việc quan trọng đầu tiên là chú ý nghe lời hô của Thầy, tập trung cao độ vào lời hô của Thầy và quán tưởng theo lời hô ấy, khi hết đoạn có lời sang đoạn nhạc thì tập trung vào hơi thở và điều tiết hơi thở cho đều, chậm, nhẹ và ngắn dần đến khi hơi thở ngắn đến mức ta chỉ cảm nhận hơi thở di chuyển một đoạn ngắn quanh ấn đường thì lúc này sẽ rơi vào trạng thái nhập thiền, trong trạng thái nhập thiền chúng ta sẽ được cảm nhận, được trải nghiệm những điều hay của bài thiền…


/