Cảm nhận tập bài ĐĐC

[Hoan]

Chào bạn Hoan,

Mình bổ sung thêm về mấy vấn đề bạn băn khoăn nhé:

1. "về đường "chẩm-ấn" thì mình không rõ cấu tạo nó chạy từ "ngọc chẩm" sang " ấn đường" như thế nào nên cứ nghĩ nó chạy thằng sang ấn đường luôn"?

Đường chẩm ấn đúng là một đường ống thẳng nối hai huyệt NGỌC CHẨM và ẤN ĐƯỜNG. Khi tập nhuần nhuyễn ĐĐC thì sẽ cảm nhận khí chạy thẳng trong đường ống này.

2. " Mình muốn hỏi thêm các anh chị em về đoạn hít khí xuống đan điền thì thầy hô " nén đan điền..." thì bụng có phải hóp lại không?"

Theo mình hiểu thì việc "nén chặt đan điền" là thì thứ hai trong quá trình thở bốn thì. Thì này có tác dụng để các khí (Dinh khí, linh khí, nguyên khí...) trộn vào với nhau nhằm phát sinh chân khí tại đan điền . Vì vậy muốn chúng trộn lẫn được với nhau tốt thì phải có "áp lực" từ bản thân các khí đó tương tác với nhau. Việc NGƯNG THỞ ở thì thứ hai này yêu cầu kết quả là phải CĂNG BỤNG ra hết cỡ. Việc CĂNG BỤNG sẽ tạo được khoảng trống đan điền phù hợp nhất với bản thể người tập, từ đó là nơi tích trữ chân khí cho cơ thể. Tuy nhiên, cũng cần phải cảm nhận được việc CĂNG BỤNG là do CÁC KHÍ TRÀN ĐẦY trong đan điền chứ không phải do cố tình căng cơ bụng. Như vậy thì việc phát sinh chân khí mới có hiệu quả, khi đó sẽ cảm nhận được vùng bụng thật ấm nóng lên.

Chúc bạn và mọi người tập Đ Đ C phát sinh thật nhiều chân khí, đan điền ngày càng lớn.

Cảm ơn a NHN đã chỉ dẫn rõ ràng làm sáng tỏ những đoạn mù mờ của e !