Cảm nhận tập bài ĐĐC

[tindohuongthien]

Hi all.
Trưa này em tập lần thứ hai bài ĐĐC,lần đầu tập nhà thầy là 28/5 đến hnay em mới tập lại thì có cảm nhận như sau. Khoảng 15 phút đầu em để ý đến cách thở, em thấy người nóng và tóat mồ hôi mặc dù ngôi trong phòng điều hòa và quạt, tiếp đến em thấy mắt sáng và người cảm giác bị lộn ngược lại, người lắc lư theo chiều ngang và cảm giác rất nhẹ được khoảng 10 phút, sau đó người cảm giác không bị lộn ngược nữa nhưng người vẫn cảm giác nhẹ, nhất là vùng bụng cảm giác nhẹ và như không có gì cả, còn đan điền thì nóng, người cảm giác lâng lâng rất thích cho đến hết bài vào sau khi tập. Trên là cảm nhận của em về bài tập ĐĐC có gì mong Thầy và các anh chị chỉ bảo.
Thanks all !

View more the latest threads:

• Cảm nhận khi tập bài luyện Thu khí Bách hội,...
• Hơi Thở Trong Thiền
• Thanh lọc cơ thể qua bài luyện Huệ Tâm...
• Cảm nhận khi tập bài Vạn pháp Thủy bồn - Huệ...
• Cảm nhận khi tập Huệ Tâm Ngũ Hành Pháp Bảo...
• Cảm nhận khi tập bài Pháp cực trận đồ
• Một buổi học hiệu quả!
• Cảm nhận khi ngồi thiền Thơ của Thầy
• Cảm nhận khi tập luyện trận pháp THUỶ THANH...
• Cảm nhận khi tập bài Vạn Pháp Đan Điền Trận

[nhuhainguyen]

Chúc mừng TĐHT đã có những cảm nhận tốt khi tập. Chúc bạn những lần tập sau không bị ..."lộn ngược" nữa mà sẽ ...từ từ ....bay lên

[tindohuongthien]

TDHT xin kể tiếp câu chuyện mà TDHT tấp bài của Thầy.
Tối qua ngày 30/5 em tập bài TKKT thì có cảm giác vùng vai và nửa cổ bên phải căng cứng và rất đau, có cảm giác như mình đang phải ngánh một vật gì rất nặng trên vai ở 20 phút cuối bài tập, trước đây vai và cổ của TDHT không bị làm sao . Khi kết thúc thì không có cảm giác như thế nữa. Cũng tối qua có chuyện lạ là TDHT mơ được một người quen cũng lâu rồi không gặp, tự dưng gọi điện cho em rủ đến chỗ chị đấy chơi và thế rồi vừa xong (15h20', 1/06) chị ấy vừa gọi điện cho em rủ đến cty chị ấy chơi, lúc nhìn điện thoại mà em giật mình, cảm giác như là được báo trước.
Về chuyện ở vùng vai và cổ của TDHT xin Thầy và các anh chị chỉ bảo .
Thanks all!

[hocdao]

Gửi bạn TDHT!
Nếu bạn là người mới tập KC, thì cần chú ý tư thế khi ngồi tập. Bởi lẽ, người mới tập, ngồi lâu sẽ bị sai về tư thế (ngục đầu, cong người, lệch vai,...). Sau này khi quen rồi, có thể ngồi hàng tiếng đồng hồ cũng không bị lệch. Ngoài ra, các diễn biễn của cơ thể khi tập không quá bất thường thì bạn cứ tiếp tục theo dõi. Một thời gian sau sẽ hết thôi. Khi kinh mạch trong cơ thể được thông suốt, sẽ có một số diễn biễn của cơ thể. Bạn cứ yên tâm luyện tập đúng theo bài luyện là được. Chúc bạn luyện tập tốt!

[tindohuongthien]

Hi all !
TDHT đến nay tập bài ĐĐC được hơn một Tuần rồi, ngày hai lần có ngày ba lần . Mấy ngày gần đây, sáng đi làm mọi người cứ bảo em như người vừa ốm dậy vì nhìn có vẻ người hơi mệt và em thấy thân nhiệt mấy ngày này nóng hơn bình thường và chảy mồ hôi nhiều . Không biết em như thế là do khi tập đã không tập chung và đoạn nào hay là sao và có vấn đề gì không.
Con mong Thầy và các anh chị chỉ bảo .
thanks all.
PTG trả lời: Mình đã gặp bạn một số lần ở nhà Thầy và đợt dã ngoại, thông thường mình rất hay để ý quan sát các thành viên. Theo ý kiến cá nhân của mình: Bạn có thể tập liên tục bài TKKT trong thời gian khoảng 1 đến 2 tháng (chỉ cần tập bài này), tạm dừng luyện ĐĐC. Còn về vấn đề ra mồ hôi nhiều thì bạn có thể tìm một nơi thoáng mát để tập xem sao (mấy ngày hôm nay thời tiết rất nóng). Ý kiển của mình mang tính chất tham khảo, không cần bắt buộc phải theo.

[Vũ Hiên]

Gửi TDHT!
Chị hiểu được là em rất chăm chỉ tập luyện để sớm có thể chữa bệnh cho Ông, Bà, người thân trong gia đình. Đó là mục đích rất cao đẹp. Tuy nhiên theo chị nghĩ vấn đề gì cũng có tiến trình của nó.
Nếu hiện tại cơ thể em đã ổn định:
- Khi ngồi Thiền cơ thể hầu như hết rung, lắc
- Cảm nhận giấc ngủ sâu, ngon
- Luôn đón chào ngày mới với một cơ thể tràn đầy năng lượng, sự hứng khởi.
Khi đó em có thể luyện Đan Điền Công, bởi bài luyện này sẽ có hiệu quả tốt nhất khi các huyệt đạo, kinh mạch được khai mở, lưu thông tốt. Bênh cạnh đó em vẫn phải luôn duy trì tập song song với các bài luyện Thầy gửi lên.
Chúng ta đang tu theo định hướng : ĐỜI - ĐẠO SONG TU em ah, vì vậy trong quá trình minh tu luyện hàng ngày nếu mình luôn có một tâm trạng vui vẻ (công việc, mối quan hệ...) mình sẽ "THU KHÍ" được nhiều nhất, chứ chưa chắc tập luyện ngày nhiều lần là đúng phương pháp đâu nhé.
Chuyện những người trong công ty đánh giá em có vẻ mặt mệt mỏi, nhưng chị chưa hiểu là em cảm thấy mệt như họ thấy không? Hãy chia sẻ nhiều hơn để chúng ta cùng tiến bộ em nhé.
Đôi khi những hiện tượng em gặp, chưa chắc tụi chị đã gặp, nếu chưa tìm được câu trả lời, mình sẽ xin ý kiến chỉ dậy của Thây em ah. Đó cũng sẽ là kinh nghiệm để tất cả cùng lĩnh hội.
Hãy luôn vững tin nhé!

[tindohuongthien]

TDHT xin gửi lời cảm ơn đến anh PTG và chị Vũ Hiên về những lời khuyên chân thành. Như chị VH có nói, thực em cũng rất muốn sớm được tận tay chữa bênh cho ông bà và bố mẹ em nhưng cũng không phải vì thế mà em nghĩ và làm sai việc tu tập hay nhảy cách, cố tình rút ngắn con đường theo ý của mình vì em rất tôn trọng người Thầy của chúng ta nên em cũng tôn trọng cách thức tâp luyện của Thầy đưa ra. Còn việc Thầy và mọi người vẫn nói ĐỜI - ĐẠO SONG TU thì em vẫn thực hiện, không phải vì tập luyện mà em bỏ qua các công việc trong cuộc sống chỉ tập chung vào tập luyện mà ngược lại em thấy mình tư tưởng nhẹ nhành và thỏa mái hơn khi làm việc, sống vui vẻ hơn . Còn việc tập luyện bây giờ em coi như một phần công việc hàng ngày mà không thể bỏ qua vì em đang yêu thích nó, lúc nào rảnh không làm gì thì em lại ngồi tập vì đợt này em rảnh có nhiều thời gian nên em THAM tập luyện hơn . Em vẫn luôn nhớ tu theo Thầy là để làm người tốt mà muốn làm được người tốt em nghĩ trước tiên mình phải có một cuộc sống thật tốt lúc đó mình cho người khác điều tốt thì họ mới tin và nhận được . Hiện tại em đang cố ngắng làm tốt ĐỜI - ĐẠO SONG TU, mọ người cùng cố ngắng nhé.
Thanks all !

[bocautrang]

Cảm nhận khi tập ĐĐC
Khi bắt đầu tập từ TKKT, BCT đã biết cơ thể mình “rất bẩn” nên phải thanh lọc nhiều lắm mới thật sạch, trong, sáng. Dù rất “yên tâm” siêng năng tập nhưng vẫn rất mong nhanh chóng đạt được một cái gì đó để “khoe” với mọi người, nhất là khi thấy các bạn kể những cảm nhận của mình khi tập ĐĐC thì BCT lại càng “nhỏ dãi”. BCT tập ĐĐC với các bài ngắn từ cuối tháng 4.2011. Sang tháng 5 bắt đầu tập nguyên bài, tập mỗi ngày liên tục 1 tháng chưa thấy có cảm nhận gì. Sang tháng 6 thấy có cảm giác “bồng bềnh”: đầu tiên hình như thấy người đung đưa nhẹ, biên độ rất nhỏ nên mở mắt ra không thấy người lắc lư nên BCT gọi là “bồng bềnh”. Cảm giác này thấy ở đoạn thở bình thường còn lúc hít sâu vào ĐĐ thì không thấy. Sau đó ở các bài tập khác cũng thường xuyên “bồng bềnh” như vậy. Ngoài ra khi tập các bài đều có cảm nhận tóc bay xoay nhẹ ở bách hội và ấn đường tê tê, cảm giác này không thật thường xuyên lắm. Đến 3 ngày nay thì có cảm giác mới, ấn đường đang tê, khi hít vào có cảm giác khí vào ấn đường như chui qua một cái phễu, mà phễu có 1 màng ngăn mỏng nên nó phập phồng mỗi khi hít vào thở ra. Nhưng chỉ thấy khi thở bình thường “điều hòa hô hấp…” còn khi hít sâu vào ĐĐ thì không có cảm giác đó. Dần dần BCT mới nhận ra rằng do mình hít vào ĐĐ nhanh và mạnh quá nên không có cảm giác khí vào “phễu” nên đã điều chỉnh lại. Nhưng mới chỉ thấy khí vào và ra ở AĐ thôi, còn nó chạy trong mạch nhâm đốc thế nào thì chưa thấy, cũng chưa thấy “phễu” ở BH. Đôi lúc thấy hình như khí chạy đến mũi rồi biến mất, có lúc như mũi nở ra như khí bị ứ đọng ở đó(?) Bây giờ khi ngồi bình thường thấy AD tê tê là lại tranh thủ hít vào thở ra.
BCT xin hỏi Thầy và các bạn như vậy có là tiến triển tốt không? Có phải mạch nhâm đốc chưa thông? Có cần điều chỉnh cách tập không?

[hocdao]

Khi tập bài Đ.Đ.C, kết quả quan trọng nhất là đan điền phải nóng lên. Nếu Đ.Đ chưa nóng thì chưa có kết quả tốt. Có một điểm lưu ý khi tập là: Khí tuân theo ý niệm. Vì vậy, phải đặt ý niệm vào dan điền để dẫn khí xuống, rồi nén nó lại ở đan điền thì mới sinh được chân khí, đan điền mới nóng lên được. Còn bách hội xoay nhẹ, ấn đường tê tê là những cảm nhận tốt và cũng là kết quả của bài tập này vậy (Ấn đường và BH được khai mở). Bác BCT cứ yên tâm luyên tập, đừng lo lắng gì nhé và cũng đừng mở mắt khi dang tập như vậy.

[Lam]

Sau mấy ngày tập Bài ĐĐC Thầy mới cho trên diễn đàn tôi đã gặp 1 bất cập muốn được chia sẻ với anh chị và các bạn. Bài ĐĐC này có nhiều phần quán tưởng giống và tương tự với các Bài luyện KC dưỡng sinh tự chữa bệnh đã quen thuộc nên ta có thể quán tưởng tốt; nhưng đối với những nội dung mới thì lại quán tưởng kém, thậm chí có lần không quán tưởng kịp do thời gian đoạn cần quán tưởng quá ngắn đã sang phần tiếp theo.
Ví dụ: đoạn khí đi theo đường Chẩm - Ấn, tôi không cảm nhận được mặc dù trước đó cảm nhận được khí chạy theo Mạch Đốc từ Mệnh Môn đến Ngọc Chẩm, hay đoạn ngưng xả ở Ấn Đường cũng chỉ kịp quán tưởng được Ấn Đường mà không kịp quán tưởng Ấn Đường xả khí.
Việc quán tưởng không đều nhau giữa các phần trong bài tập sẽ ảnh hưởng đến kết quả tập luyện bài đó, để khắc phục vấn đề này, tôi đã tách những phần còn quán tưởng kém thành từng đoạn nhỏ nhất có thể và chỉ tập riêng đúng từng đoạn đó, tập tự do (tập chay) không cần bật bài lên và cũng không phải quan tâm đến thời gian cho đến khi có cảm nhận, sau khi đã có thể quán tưởng được tất cả các đoạn còn vướng mắc có trong bài thì bắt đầu tập có bật lời thấy kết quả tốt và theo kịp toàn bộ bài tập.
Từ vấn đề trên, ta thấy có thể phát triển lên và đưa ra giả thiết rằng, đối với các bài tập khác nhau tùy mỗi người tập nếu cảm nhận kém ở phần nào có thể tách phần đó ra để tập riêng có được không? Ví dụ bài TKKT, khi chưa cảm nhận được chuỗi tràng hạt của Phật chạy trong Mạch Nhâm – Đốc, ta sẽ tách riêng đoạn đó ra copy lặp lại liên tục đoạn này để tập riêng cho đến khi có được cảm nhận. (Tất nhiên ta không đặt vấn đề này với các Trận pháp).
Khi bắt đầu Tu luyện ai cũng muốn có kết quả nhanh nhưng cũng sợ rằng tham quá mà dục tốc bất đạt. Khi tập vào bài nếu có vướng mắc, khó khăn chúng ta đều muốn vượt qua nhưng cách thức thực hiện rất có thể đã phóng tác nguyên bản mà dẫn đến phản tác dụng. Chính vì vậy, tôi rất mong nhận được ý kiến đánh giá và chia sẻ của các anh chị và các bạn về vấn đề nêu trên. Xin chân thành cảm ơn!