Cảm nhận tập bài ĐĐC

[Hoan]

Mình cũng mới tập ĐĐC được 2 ngày theo, cũng có cảm nhận khó khăn giống bạn Lam ở các đoạn khí chạy từ "chẩm-ấn" đến ấn đường và ngừng thở xả khí ở ấn đường, thời gian nhanh quá tưởng tượng không kịp, mình thì ko tách ra từng đoạn riêng, mà ngồi không có nhạc, không hít thở chỉ tưởng tượng định hướng cho luồng khí đi đúng hình vuông "ấn đường xuôi theo mạch nhâm xuống 'khí hải' - 'đan điền' rồi sang 'mệnh môn' và đi lên 'ngọc chẩm' theo đường chẩm ấn thẳng sang ấn đường" tưởng tượng nhiều lần để thành quen với suy nghĩ đó lúc ngồi tập nhạc nhanh, về đường "chẩm-ấn" thì mình không rõ cấu tạo nó chạy từ "ngọc chẩm" sang " ấn đường" như thế nào nên cứ nghĩ nó chạy thằng sang ấn đường luôn, mình muốn hỏi thêm các anh chị em về đoạn hít khí xuống đan điền thì thầy hô " nén đan điền..." thì bụng có phải hóp lại không? hay đây chỉ là câu khẩu lệnh, vì mình nghĩ thông thường hít vào thì tự nhiên là sẽ phình bụng thở ra thì hóp bụng mà hít vào hóp bụng lại thì có chút hơi thắc mắc, mình cũng suy nghĩ hóp lại có thể là tác dụng để trộn các khí vào với nhau để sinh chân khí. không biết những suy nghĩ của mình có đúng không xin các anh chị em có kinh nghiệm và hiểu biết cùng chia sẻ !

[hocdao]

Những điều băn khoăn, vướng mắc của bạn đúng thật là đáng bàn và cũng là thường gặp của mỗi người khi tập luyện khí công. Bởi quán tưởng là một trong những cái khó thường mắc phải của mọi người. Tuy nhiên, chúng ta không cần phải "copy lại" để tập như bạn đã làm. Bạn có thể tự phát ý niệm để quán tưởng mà, nhất là đối với những bài như Đ.Đ.C. Khi bạn đã thuộc cách dẫn luyện của bài thực công như Đ.Đ.C thì bạn có thể tự niệm mật lệnh để luyện tập được, mà không cần phải bật lời dẫn luyện của Thầy đâu. Khi đó, kết quả có thể sẽ tốt hơn đấy bạn ạ. Đối với các bài thực công, thì tự phát mật lệnh có thể sẽ đưa đến kết quả tốt hơn. Tất nhiên là với điều kiện bạn đã tập thành thạo và thuộc bài luyện.
Còn quán tưởng đường đi của khí, thì không nhất thiết phải tỷ mỷ như bạn đã nói. Ban đầu có thể chưa đạt được, nhưng luyện mãi rồi bạn sẽ thấy.
"Khí công là vậy, mà không phải vậy..."

[Lam]

Cảm ơn anh Hocdao đã hướng dẫn và chia sẻ những kinh nghiệm quý báu trong tập luyện, tôi hy vọng sớm được gặp anh để có thể học hỏi nhiều hơn.
Về câu : "Khí công là vậy, mà không phải vậy..." tôi tuy đã biết nhưng quả thực chưa hiểu nên sẽ lưu tâm nhiều hơn và cần có thời gian chiêm nghiệm để có thể hiểu rõ câu này. Anh có thể nói kỹ hơn nữa về việc này được không?
Về việc “copy lại” để tập thì tôi vẫn chưa hề thực hiện, mà mới chỉ là giả thiết, vì môn học của chúng ta quan trọng ở niềm tin, khi vẫn còn sự nghi ngờ thì tập theo sẽ chẳng có kết quả.
Cách quán tưởng khí, tôi vẫn giữ lại quan điểm của mình, người mới tập cần có những điều chỉnh trong cách tập luyện để có thể nắm và theo kịp các bài tập. Khi mà người mới tập chưa biết được cơ địa của mình ra sao, không biết có Duyên hay không, thì ngoài mục đích, lý tưởng tu luyện là điều kiện tiên quyết, thì những cố gắng dù nhỏ cũng là cách duy nhất để cải thiện việc tu học của bản thân.
Mong được trao đổi nhiều hơn với anh và các thành viên của diễn đàn.

[nhuhainguyen]

Chào bạn Hoan,

Mình bổ sung thêm về mấy vấn đề bạn băn khoăn nhé:

1. "về đường "chẩm-ấn" thì mình không rõ cấu tạo nó chạy từ "ngọc chẩm" sang " ấn đường" như thế nào nên cứ nghĩ nó chạy thằng sang ấn đường luôn"?

Đường chẩm ấn đúng là một đường ống thẳng nối hai huyệt NGỌC CHẨM và ẤN ĐƯỜNG. Khi tập nhuần nhuyễn ĐĐC thì sẽ cảm nhận khí chạy thẳng trong đường ống này.

2. " Mình muốn hỏi thêm các anh chị em về đoạn hít khí xuống đan điền thì thầy hô " nén đan điền..." thì bụng có phải hóp lại không?"

Theo mình hiểu thì việc "nén chặt đan điền" là thì thứ hai trong quá trình thở bốn thì. Thì này có tác dụng để các khí (Dinh khí, linh khí, nguyên khí...) trộn vào với nhau nhằm phát sinh chân khí tại đan điền . Vì vậy muốn chúng trộn lẫn được với nhau tốt thì phải có "áp lực" từ bản thân các khí đó tương tác với nhau. Việc NGƯNG THỞ ở thì thứ hai này yêu cầu kết quả là phải CĂNG BỤNG ra hết cỡ. Việc CĂNG BỤNG sẽ tạo được khoảng trống đan điền phù hợp nhất với bản thể người tập, từ đó là nơi tích trữ chân khí cho cơ thể. Tuy nhiên, cũng cần phải cảm nhận được việc CĂNG BỤNG là do CÁC KHÍ TRÀN ĐẦY trong đan điền chứ không phải do cố tình căng cơ bụng. Như vậy thì việc phát sinh chân khí mới có hiệu quả, khi đó sẽ cảm nhận được vùng bụng thật ấm nóng lên.

Chúc bạn và mọi người tập Đ Đ C phát sinh thật nhiều chân khí, đan điền ngày càng lớn.

[Lam]

Về bài ĐĐC mình vẫn còn một thắc mắc mà không lý giải được. Khi nén khí ở Đan Điền, làm sao để Đan Điền phát sinh được khí nóng và Đan Điền có chiều quay theo ý định thu phát khí?
Vậy ta có thể chủ động quán tưởng cho Đan Điền quay được không?
Vì chưa biết chiều quay của Đan Điền thế nào nên tôi chưa thử được việc này, còn việc phát sinh khí nóng thì đã thử, sau mấy lần nén khí ở Đan Điền và quán tưởng cho Đan Điền nóng lên tôi đã cảm nhận được vùng Đan Điền đã nóng lên, vùng nóng hơi lệch về phía Khí Hải. Không biết cách tập này đúng sai thế nào nên chỉ dám thử đoạn đó ở ngoài chưa đưa vào tập luyện với bài có lời dẫn luyện của Thầy.

[Đỗ Tương]

Em thì thấy khi hít từ từ và thở ra hết thì vùng bụng nóng.Còn chiều quay của Đan Điền thì em tưởng là mình cứ nghĩ là hấp thu năng lượng vào ĐĐ là nó sẽ quay theo chiều đó và em nghĩ không nên quán tưởng chiều quay của ĐĐ.Vì trong quá trình hấp thu năng lượng,ĐĐ là kho chứa,nhưng còn nhiều bộ phận khác liên quan,không nên ép cơ thể quá.
Cứ thuận theo tự nhiên mới là tốt nhất.

[em_yeu_chep]

Sau khi Thầy post bài ĐĐC , em đã nghiên cứu rất lý thuyết mà thày đã viết, và thấy rằng "dục tốc bất đạt". Em thấy rằng chỉ khi các huyệt thật sự khai thông , hai mạch Nhâm Đốc khí chạy không còn tắc thì mới nên tập, nếu chưa thông thì tập cũng không có hiệu quả. Hiện tại , em mới chỉ cảm nhận được sự thông suốt giữa hai huyệt Chẩm-Ấn, có cảm giác như một cái ống, đường kính chừng ngón tay cái , còn thì đường nối giữa các huyệt còn lại vẫn lúc tắt, lúc mở . Mạch Nhâm của em thì "dường như" đã rộng ra hơn một chút, cảm giác rõ rệt , chạy từ Bách Hội xuống Hội Âm , xong quay ngược trở lên . Mạch Đốc có cảm giác, nhưng rất tiếc, đến bây giờ vẫn tắc ở vị trí đối diện hõm cổ. Hôm nào đẹp trời, thì nhập khí BH xong, có cảm giác như một miếng thạch mát lịm , bắt đầu trôi từ trên định đầu xuống, rất thích . Mong rằng vài tháng nữa là em có thể bắt đầu tập ĐĐC được rồi.

[Hoan]

Chào bạn Hoan,

Mình bổ sung thêm về mấy vấn đề bạn băn khoăn nhé:

1. "về đường "chẩm-ấn" thì mình không rõ cấu tạo nó chạy từ "ngọc chẩm" sang " ấn đường" như thế nào nên cứ nghĩ nó chạy thằng sang ấn đường luôn"?

Đường chẩm ấn đúng là một đường ống thẳng nối hai huyệt NGỌC CHẨM và ẤN ĐƯỜNG. Khi tập nhuần nhuyễn ĐĐC thì sẽ cảm nhận khí chạy thẳng trong đường ống này.

2. " Mình muốn hỏi thêm các anh chị em về đoạn hít khí xuống đan điền thì thầy hô " nén đan điền..." thì bụng có phải hóp lại không?"

Theo mình hiểu thì việc "nén chặt đan điền" là thì thứ hai trong quá trình thở bốn thì. Thì này có tác dụng để các khí (Dinh khí, linh khí, nguyên khí...) trộn vào với nhau nhằm phát sinh chân khí tại đan điền . Vì vậy muốn chúng trộn lẫn được với nhau tốt thì phải có "áp lực" từ bản thân các khí đó tương tác với nhau. Việc NGƯNG THỞ ở thì thứ hai này yêu cầu kết quả là phải CĂNG BỤNG ra hết cỡ. Việc CĂNG BỤNG sẽ tạo được khoảng trống đan điền phù hợp nhất với bản thể người tập, từ đó là nơi tích trữ chân khí cho cơ thể. Tuy nhiên, cũng cần phải cảm nhận được việc CĂNG BỤNG là do CÁC KHÍ TRÀN ĐẦY trong đan điền chứ không phải do cố tình căng cơ bụng. Như vậy thì việc phát sinh chân khí mới có hiệu quả, khi đó sẽ cảm nhận được vùng bụng thật ấm nóng lên.

Chúc bạn và mọi người tập Đ Đ C phát sinh thật nhiều chân khí, đan điền ngày càng lớn.

Cảm ơn a NHN đã chỉ dẫn rõ ràng làm sáng tỏ những đoạn mù mờ của e !

[ĐINHQUANG HIỆP]

ĐQH xin chia sẻ về chiều quay của Đan điền hạ như sau: Khi khí từ mạch nhâm đi vào Đan điền hạ rồi từ Đan điền hạ đi ra mach đốc khi đó chiều quay của Đan điền hạ sẽ cùng chiều hướng từ phía sau lưng ra phía trước bụng. Ngược lại đối với những trường hợp hi hữu mà luyện theo vòng khí ngược có nghĩa là khi khí từ mạch đốc vào Đan điền hạ rồi từ Đan điền hạ đi ra mạch nhâm khi đó chiều quay của Đan điền sẽ cùng chiều hướng từ phía trước bụng ra phía sau lưng. Khi mà ta thu khí vào khí hải rồi vào Đan điền hạ thì chiều quay của Đan điền hạ là hướng từ phía sau lưng ra phía trước bụng. Ngược lại khi ta phát khí ra khí hải thì chiều quay của Đan điền hạ hướng từ phía trước bụng ra phía sau lưng.

[Hoan]

Con xin gửi Thầy và các anh chị em một số cảm nhận mới lạ khó giải thích vì sao…
Bài DDC thì con mới tập được hơn 10 ngày sau ngày thầy đăng DDC lên. Dạo gần đây con bị ho có lẽ do nhiễm lạnh, ban đầu ho cảm thấy người nóng lạnh ở gáy ngực, như ngày xưa bị thế này là đánh cảm bằng vòng bạc ngay hoặc đun lá xông hơi để đẩy chất độc ra rồi uống thuốc kháng sinh cho đến khi khỏi bệnh, nhưng bây giờ con tập kc nên con thử tập xem rồi theo dõi bệnh tình xem thế nào, bài tkkt con vẫn tập hàng ngày rồi, khi bị ho thì nghĩ ngay đến do phế kim suy yếu, nên tập theo bài hộ phế, buổi đầu tập xong thầy tương đối tốt, bệnh có vẻ đỡ đi nhiều nhưng hôm sau qua các hoạt động hàng ngày thỉnh thoảng vẫn thấy ho, và ở một số giờ nào đó chiều, đêm, sáng ngủ dậy để ý thấy ho nhiều hơn, nghĩ ... có lẽ do các giờ đó kim khí bị suy yếu chăng?, hàng ngày tập hộ phế xong là lại tập DDC, lúc tập có lúc ho nhiều, về sau lại hết dần, về sau nghĩ có lẽ mình tập hơi nhảy bài quá, thế là chuyển sang tập cắt lớp, lửa thiêng trận pháp lúc tập xong thì có cảm giác đỡ thật nhưng về sau vẫn thế, lại nghĩ tỳ suy thì phế suy nên chuyển sang tập hộ tỳ nghĩ rằng tỳ tốt thì phế sẽ tốt theo, nhưng có vẻ cũng chưa cải thiện lắm, thôi lại quay về tập hộ phế và tkkt, có buổi con tập 2 bài hộ phế liền 1 lúc rồi tập DDC.. Hôm nay thì con tập TKKT xong rồi mới tập DDC, tập TKKT ban đầu tập cứ đến đoạn nín thở là ho nên nghĩ kiểu này tập xong tkkt có tập được DDC không? Vì bài DDC hít thở nín thở nhiều, thôi cứ tập trung tập đi, tự nhắc mình, tập đến đoạn không lời của bài TKKT thì có 1 lúc con ho hắng vài cái, lại nghĩ hay thử niệm thầm mời HTDS đến chữa xem sao, mặc dù chưa bao giờ thử, thế là niệm 1 lần, 2 lần..3 lần.. vẫn chưa cảm nhận thấy gì thay đổi lắm , lại nhắc mình thôi tốt nhất cứ tập trung đi không suy nghĩ gì hết..đoạn này con bắt đầu tập trung tốt trở lại dần dần con chìm vào không gian tĩnh lặng rồi tự dưng thấy phía trước mắt cảm giác có chút ánh sáng mờ nhạt hơi rung động rồi cảm giác như bị hút về phía đó, có thể hơi nhìn thấy luồng ánh sáng chuyển động theo chiều thiên chuyển vòng tròn nhẹ nhàng cảm giác như được ai đó truyền năng lượng cho, thấy cơ thể thay đổi khang khác khí huyết trong cơ thể lưu thông khác hơn tốt hơn và từ lúc này thấy bệnh ho dường như bị đẩy lùi hoàn toàn và nghĩ rằng sau bài tkkt mình sẽ tập được DDC, con ngồi im cảm nhận luồng năng lượng mới này đến hết bài tập tkkt.Ngồi nghỉ xoa bóp 1 lúc cho đỡ mỏi chân rồi vào bài tập DDC.
Mới vào bài DDC thì cảm thấy tập trung tương đối tốt ngay từ đầu, đoạn “ tập trung lên đỉnh đầu BH… tưởng tượng vòng thanh khí quay theo chiều thiên chuyển xoáy xuống đỉnh đầu BH..” thì kì lạ là không thấy đầu mình đâu nhìn lên là một không gian, đầu như rỗng tuếch không có gì, tưởng tượng khí xoáy xuống ngực thì ngực đâu rồi? không thấy ngực đâu, tưởng tượng khí xoáy xuống bụng thì bụng đâu rồi? cũng không cảm nhận ra bụng ở đâu nữa, tưởng tượng khí xuống địa cung rồi đi sâu xuống lòng đất thì địa cung cũng đâu rồi? cũng không cảm thấy được đia cung tưởng tượng luồng khí xoáy mãi xuống, xoáy mãi xuống mà không thấy đâu là địa cung, đâu là lòng đất cảm giác cơ thể không tồn tại mà cơ thể mình như là khoảng không, không có điểm bắt đầu cũng không có điểm kết thúc cho luồng khí kia đi vào đi ra, nhưng vẫn cảm thấy được bên ngoài cơ thể bị 1 vài con muỗi đốt hơi ngứa, đến đoạn tập trung vào ấn đường thì thấy AĐ cũng không có gì mà nhìn như nhìn vào không gian có 1 vài điểm mờ phía trước, hít vào khí theo mạch nhâm xuống đan điền thì cũng không thấy đan điền rõ lắm, chỉ khi nén khí tại đan điền làm bụng căng thì mới cảm thấy vị trí đan điền, và khí ấm trong đan điền, khi dẫn khí đi lên đến AĐ cũng lại về không gian AĐ như lúc đầu.. cứ thế tập đến hết bài.
Tập xong cảm thấy rất hứng thú và muốn tập thêm vài lần nữa, con lại ngồi tập DDC lần thứ 2,3,4,5,6… bắt đầu lần 2 cảm nhận cũng giống như lần 1, nhưng cảm giác cơ thể như đặc hơn, da cảm thấy dầy lên căng như da trâu khi bụng căng ra, lưỡi cũng cảm thấy to dầy lên điểm đặt lưỡi với lợi trên thấy hơi tê tê, khi tập trung khí đi theo mạch nhâm rồi vòng sang mạch đốc thì thấy bên trong như bị thu hẹp lại cảm giác hít 1 tí là xuống đan điền và đi lên, cảm thấy bên trong chỉ nhỏ như cái ruột chai nước lavie, nghĩ có lẽ do ngồi lâu mỏi chân lên sinh ra cảm giác này, con tập xong thì lại ngồi nghỉ tập vài lần nữa, cảm giác ho thì mấy lần tập đầu đều không còn, về sau thấy thỉnh thoảng ho 1,2 cái nghĩ là thôi tập thế thôi, mặc dù vẫn thấy phấn khích tập tiếp.
Những cảm nhận này cũng thật lạ con không lí giả được, có lẽ HTDS đã đến giúp con… Con thầm cám ơn HTDS, cảm ơn thầy…