Cảm nhận tập bài ĐĐC

[Hoan]

Mình cũng mới tập ĐĐC được 2 ngày theo, cũng có cảm nhận khó khăn giống bạn Lam ở các đoạn khí chạy từ "chẩm-ấn" đến ấn đường và ngừng thở xả khí ở ấn đường, thời gian nhanh quá tưởng tượng không kịp, mình thì ko tách ra từng đoạn riêng, mà ngồi không có nhạc, không hít thở chỉ tưởng tượng định hướng cho luồng khí đi đúng hình vuông "ấn đường xuôi theo mạch nhâm xuống 'khí hải' - 'đan điền' rồi sang 'mệnh môn' và đi lên 'ngọc chẩm' theo đường chẩm ấn thẳng sang ấn đường" tưởng tượng nhiều lần để thành quen với suy nghĩ đó lúc ngồi tập nhạc nhanh, về đường "chẩm-ấn" thì mình không rõ cấu tạo nó chạy từ "ngọc chẩm" sang " ấn đường" như thế nào nên cứ nghĩ nó chạy thằng sang ấn đường luôn, mình muốn hỏi thêm các anh chị em về đoạn hít khí xuống đan điền thì thầy hô " nén đan điền..." thì bụng có phải hóp lại không? hay đây chỉ là câu khẩu lệnh, vì mình nghĩ thông thường hít vào thì tự nhiên là sẽ phình bụng thở ra thì hóp bụng mà hít vào hóp bụng lại thì có chút hơi thắc mắc, mình cũng suy nghĩ hóp lại có thể là tác dụng để trộn các khí vào với nhau để sinh chân khí. không biết những suy nghĩ của mình có đúng không xin các anh chị em có kinh nghiệm và hiểu biết cùng chia sẻ !

View more the latest threads:

• Cảm nhận khi tập bài luyện Thu khí Bách hội,...
• Hơi Thở Trong Thiền
• Thanh lọc cơ thể qua bài luyện Huệ Tâm...
• Cảm nhận khi tập bài Vạn pháp Thủy bồn - Huệ...
• Cảm nhận khi tập Huệ Tâm Ngũ Hành Pháp Bảo...
• Cảm nhận khi tập bài Pháp cực trận đồ
• Một buổi học hiệu quả!
• Cảm nhận khi ngồi thiền Thơ của Thầy
• Cảm nhận khi tập luyện trận pháp THUỶ THANH...
• Cảm nhận khi tập bài Vạn Pháp Đan Điền Trận

[nghiad99]

Cả nhà ơi.
Bạn Hoan hiểu hơi thở vuông là khí đi theo hình vuông: ấn đường - khí hải - đan điền - mệnh môn - ngọc chẩm là sai rồi phải không ?
Tôi nhớ là hơi thở vuông là hơi thở 4 thì có độ dài 4 thì bằng nhau.

[hocdao]

Những điều băn khoăn, vướng mắc của bạn đúng thật là đáng bàn và cũng là thường gặp của mỗi người khi tập luyện khí công. Bởi quán tưởng là một trong những cái khó thường mắc phải của mọi người. Tuy nhiên, chúng ta không cần phải "copy lại" để tập như bạn đã làm. Bạn có thể tự phát ý niệm để quán tưởng mà, nhất là đối với những bài như Đ.Đ.C. Khi bạn đã thuộc cách dẫn luyện của bài thực công như Đ.Đ.C thì bạn có thể tự niệm mật lệnh để luyện tập được, mà không cần phải bật lời dẫn luyện của Thầy đâu. Khi đó, kết quả có thể sẽ tốt hơn đấy bạn ạ. Đối với các bài thực công, thì tự phát mật lệnh có thể sẽ đưa đến kết quả tốt hơn. Tất nhiên là với điều kiện bạn đã tập thành thạo và thuộc bài luyện.
Còn quán tưởng đường đi của khí, thì không nhất thiết phải tỷ mỷ như bạn đã nói. Ban đầu có thể chưa đạt được, nhưng luyện mãi rồi bạn sẽ thấy.
"Khí công là vậy, mà không phải vậy..."

[Lam]

Cảm ơn anh Hocdao đã hướng dẫn và chia sẻ những kinh nghiệm quý báu trong tập luyện, tôi hy vọng sớm được gặp anh để có thể học hỏi nhiều hơn.
Về câu : "Khí công là vậy, mà không phải vậy..." tôi tuy đã biết nhưng quả thực chưa hiểu nên sẽ lưu tâm nhiều hơn và cần có thời gian chiêm nghiệm để có thể hiểu rõ câu này. Anh có thể nói kỹ hơn nữa về việc này được không?
Về việc “copy lại” để tập thì tôi vẫn chưa hề thực hiện, mà mới chỉ là giả thiết, vì môn học của chúng ta quan trọng ở niềm tin, khi vẫn còn sự nghi ngờ thì tập theo sẽ chẳng có kết quả.
Cách quán tưởng khí, tôi vẫn giữ lại quan điểm của mình, người mới tập cần có những điều chỉnh trong cách tập luyện để có thể nắm và theo kịp các bài tập. Khi mà người mới tập chưa biết được cơ địa của mình ra sao, không biết có Duyên hay không, thì ngoài mục đích, lý tưởng tu luyện là điều kiện tiên quyết, thì những cố gắng dù nhỏ cũng là cách duy nhất để cải thiện việc tu học của bản thân.
Mong được trao đổi nhiều hơn với anh và các thành viên của diễn đàn.

[nhuhainguyen]

Chào bạn Hoan,

Mình bổ sung thêm về mấy vấn đề bạn băn khoăn nhé:

1. "về đường "chẩm-ấn" thì mình không rõ cấu tạo nó chạy từ "ngọc chẩm" sang " ấn đường" như thế nào nên cứ nghĩ nó chạy thằng sang ấn đường luôn"?

Đường chẩm ấn đúng là một đường ống thẳng nối hai huyệt NGỌC CHẨM và ẤN ĐƯỜNG. Khi tập nhuần nhuyễn ĐĐC thì sẽ cảm nhận khí chạy thẳng trong đường ống này.

2. " Mình muốn hỏi thêm các anh chị em về đoạn hít khí xuống đan điền thì thầy hô " nén đan điền..." thì bụng có phải hóp lại không?"

Theo mình hiểu thì việc "nén chặt đan điền" là thì thứ hai trong quá trình thở bốn thì. Thì này có tác dụng để các khí (Dinh khí, linh khí, nguyên khí...) trộn vào với nhau nhằm phát sinh chân khí tại đan điền . Vì vậy muốn chúng trộn lẫn được với nhau tốt thì phải có "áp lực" từ bản thân các khí đó tương tác với nhau. Việc NGƯNG THỞ ở thì thứ hai này yêu cầu kết quả là phải CĂNG BỤNG ra hết cỡ. Việc CĂNG BỤNG sẽ tạo được khoảng trống đan điền phù hợp nhất với bản thể người tập, từ đó là nơi tích trữ chân khí cho cơ thể. Tuy nhiên, cũng cần phải cảm nhận được việc CĂNG BỤNG là do CÁC KHÍ TRÀN ĐẦY trong đan điền chứ không phải do cố tình căng cơ bụng. Như vậy thì việc phát sinh chân khí mới có hiệu quả, khi đó sẽ cảm nhận được vùng bụng thật ấm nóng lên.

Chúc bạn và mọi người tập Đ Đ C phát sinh thật nhiều chân khí, đan điền ngày càng lớn.

[Hoan]

Chào bạn Hoan,

Mình bổ sung thêm về mấy vấn đề bạn băn khoăn nhé:

1. "về đường "chẩm-ấn" thì mình không rõ cấu tạo nó chạy từ "ngọc chẩm" sang " ấn đường" như thế nào nên cứ nghĩ nó chạy thằng sang ấn đường luôn"?

Đường chẩm ấn đúng là một đường ống thẳng nối hai huyệt NGỌC CHẨM và ẤN ĐƯỜNG. Khi tập nhuần nhuyễn ĐĐC thì sẽ cảm nhận khí chạy thẳng trong đường ống này.

2. " Mình muốn hỏi thêm các anh chị em về đoạn hít khí xuống đan điền thì thầy hô " nén đan điền..." thì bụng có phải hóp lại không?"

Theo mình hiểu thì việc "nén chặt đan điền" là thì thứ hai trong quá trình thở bốn thì. Thì này có tác dụng để các khí (Dinh khí, linh khí, nguyên khí...) trộn vào với nhau nhằm phát sinh chân khí tại đan điền . Vì vậy muốn chúng trộn lẫn được với nhau tốt thì phải có "áp lực" từ bản thân các khí đó tương tác với nhau. Việc NGƯNG THỞ ở thì thứ hai này yêu cầu kết quả là phải CĂNG BỤNG ra hết cỡ. Việc CĂNG BỤNG sẽ tạo được khoảng trống đan điền phù hợp nhất với bản thể người tập, từ đó là nơi tích trữ chân khí cho cơ thể. Tuy nhiên, cũng cần phải cảm nhận được việc CĂNG BỤNG là do CÁC KHÍ TRÀN ĐẦY trong đan điền chứ không phải do cố tình căng cơ bụng. Như vậy thì việc phát sinh chân khí mới có hiệu quả, khi đó sẽ cảm nhận được vùng bụng thật ấm nóng lên.

Chúc bạn và mọi người tập Đ Đ C phát sinh thật nhiều chân khí, đan điền ngày càng lớn.

Cảm ơn a NHN đã chỉ dẫn rõ ràng làm sáng tỏ những đoạn mù mờ của e !

[Lam]

Về bài ĐĐC mình vẫn còn một thắc mắc mà không lý giải được. Khi nén khí ở Đan Điền, làm sao để Đan Điền phát sinh được khí nóng và Đan Điền có chiều quay theo ý định thu phát khí?
Vậy ta có thể chủ động quán tưởng cho Đan Điền quay được không?
Vì chưa biết chiều quay của Đan Điền thế nào nên tôi chưa thử được việc này, còn việc phát sinh khí nóng thì đã thử, sau mấy lần nén khí ở Đan Điền và quán tưởng cho Đan Điền nóng lên tôi đã cảm nhận được vùng Đan Điền đã nóng lên, vùng nóng hơi lệch về phía Khí Hải. Không biết cách tập này đúng sai thế nào nên chỉ dám thử đoạn đó ở ngoài chưa đưa vào tập luyện với bài có lời dẫn luyện của Thầy.

[Đỗ Tương]

Em thì thấy khi hít từ từ và thở ra hết thì vùng bụng nóng.Còn chiều quay của Đan Điền thì em tưởng là mình cứ nghĩ là hấp thu năng lượng vào ĐĐ là nó sẽ quay theo chiều đó và em nghĩ không nên quán tưởng chiều quay của ĐĐ.Vì trong quá trình hấp thu năng lượng,ĐĐ là kho chứa,nhưng còn nhiều bộ phận khác liên quan,không nên ép cơ thể quá.
Cứ thuận theo tự nhiên mới là tốt nhất.

[em_yeu_chep]

Sau khi Thầy post bài ĐĐC , em đã nghiên cứu rất lý thuyết mà thày đã viết, và thấy rằng "dục tốc bất đạt". Em thấy rằng chỉ khi các huyệt thật sự khai thông , hai mạch Nhâm Đốc khí chạy không còn tắc thì mới nên tập, nếu chưa thông thì tập cũng không có hiệu quả. Hiện tại , em mới chỉ cảm nhận được sự thông suốt giữa hai huyệt Chẩm-Ấn, có cảm giác như một cái ống, đường kính chừng ngón tay cái , còn thì đường nối giữa các huyệt còn lại vẫn lúc tắt, lúc mở . Mạch Nhâm của em thì "dường như" đã rộng ra hơn một chút, cảm giác rõ rệt , chạy từ Bách Hội xuống Hội Âm , xong quay ngược trở lên . Mạch Đốc có cảm giác, nhưng rất tiếc, đến bây giờ vẫn tắc ở vị trí đối diện hõm cổ. Hôm nào đẹp trời, thì nhập khí BH xong, có cảm giác như một miếng thạch mát lịm , bắt đầu trôi từ trên định đầu xuống, rất thích . Mong rằng vài tháng nữa là em có thể bắt đầu tập ĐĐC được rồi.

[ĐINHQUANG HIỆP]

ĐQH xin chia sẻ về chiều quay của Đan điền hạ như sau: Khi khí từ mạch nhâm đi vào Đan điền hạ rồi từ Đan điền hạ đi ra mach đốc khi đó chiều quay của Đan điền hạ sẽ cùng chiều hướng từ phía sau lưng ra phía trước bụng. Ngược lại đối với những trường hợp hi hữu mà luyện theo vòng khí ngược có nghĩa là khi khí từ mạch đốc vào Đan điền hạ rồi từ Đan điền hạ đi ra mạch nhâm khi đó chiều quay của Đan điền sẽ cùng chiều hướng từ phía trước bụng ra phía sau lưng. Khi mà ta thu khí vào khí hải rồi vào Đan điền hạ thì chiều quay của Đan điền hạ là hướng từ phía sau lưng ra phía trước bụng. Ngược lại khi ta phát khí ra khí hải thì chiều quay của Đan điền hạ hướng từ phía trước bụng ra phía sau lưng.