Chia sẻ việc luyện tập đan điền công

[Dungnph]

Các câu hỏi Thầy đã giải đáp

- Hỏi : Bài ngoại gia quyền phải thở 4 thì kép thì thời gian vẫn phải giữ cho nó vuông phải không ạ?
Trả lời: Đúng rồi. Giữ cho nó càng vuông càng tốt. Đầu tiên cần phải thở từng vòng một, sau đó mới thở tăng dần liên tục các vòng và kéo dài các vòng. Khi thở thành thói quen thì thở lâu cũng được, không thấy mệt. Sau đó thở bình thường cũng là thở bụng. Hôm nào Thầy ghép những bài nó dài dài. Những bài thở lần trước Thầy tạo cho mọi người thở nó ngắn quá.

• Hỏi : Chiều quay của đan điền như nào ạ?

Trả lời: Đan điền có thể hiểu như quả bóng, là nơi chứa năng lượng. Nó còn được gọi là Luân xa đan điền, nó có chiều quay để phát năng lượng ra, cũng có chiều quay để thu năng lượng vào, tùy mục đích.
Bây giờ chịu khó học thực công cho tốt đi. Khi nào có đủ điều kiện thì Thầy cho học Hỏa Xà. Đầu tiên cứ phải làm việc cho that tốt đã.

• Hỏi : Trong bài Đan Điền Công có nội dung: Khí đi từ dưới đi lên là Âm khí nên đi ở trong mạch Đốc (mạch Dương). Tuy nhiên, trong bài Hệ thống kinh mạch, lạc mạch, phần mạch Đốc có nội dung: Mạch Đốc có nhiệm vụ tổng quản tất cả các đường kinh dương ở sau lưng, đưa Dương khí đến nuôi dưỡng vùng đầu não, theo con hiểu là khí ở trong mạch Đốc là Dương khí. Vậy khí ở trong mạch Đốc là Âm khí hay Dương khí ạ?

Trả lời: Mạch Đốc chủ quản các đường kinh Dương, mang tính chất Dương, điều chỉnh Dương khí toàn thân. Khí Bên trong Mạch Đốc là Âm khí. Đây là biểu hiện của trong Âm có Dương, trong Dương có Âm. Không bao giờ có Dương hay Âm thuần túy, giống như con cá Âm Dương, con cá đen có mắt trắng và con cá trắng có mắt đen.

• Hỏi : Khi dồn khí để xả khí xấu ra ngoài thì có ảnh hưởng đến môi trường xung quanh không?

Trả lời: Đương nhiên là có. Bình thường cơ thể sẽ tự thải khí xấu, nhưng không mạnh mẽ như mình chủ động. Môi trường xung quanh cũng có cơ chế tự thanh lọc nên không sợ bị ảnh hưởng quá nhiều đến người thân.

• Hỏi : Khi khí đi đến tạng thì tạng khí phát sinh, khi khí đến phủ thì khí hóa ở phủ, Vậy khí hóa là sự chuyển hóa của khí để phù hợp với tạng tiếp theo nó đến. Hiểu thế có đúng không ạ?

Trả lời: Hiểu thế cũng đúng. Nhưng ta cần thống nhất quan điểm: mọi thứ chỉ là tương đối, không có tuyệt đối. Bản chất ở đây là năng lượng nhưng là năng lượng biểu hiện dưới dạng khí. Ví dụ: khi ta đến gần bếp lửa, ta giơ tay về phía bếp lửa, ta sẽ thấy nóng – đấy là năng lượng. Khi bị đánh vào vai, ta thấy đau – đó là năng lượng, Khi ta phẩy tay, có gió tạo ra – đấy cũng là năng lượng...Khái niệm năng lượng rất rộng, thể hiện nhiều dạng khác nhau. Năng lượng rất khó tưởng tượng và khó cảm nhận. Nếu nói là khí thì ta sẽ dễ cảm nhận hơn, đặc biệt là khi thở. Khi hít thở thì năng lượng (khí) sẽ chuyển hóa ở trong cơ thể.

• Hỏi :Tại sao khi hít thở đan điền công thấy nặng nề?

Trả lời: Vì hít vào nhiều, và hít sai nên chú ý quá vào vùng ngực, khi thở ra lại thở vội và nhanh. Cần hít vào từ từ và nhẹ. Thở mà như không thở. Những người thở sai phần lớn đều là vì sợ thở sai, sợ nhiều thứ... Lúc đầu nên tập theo khả năng của mình, tập ngắn rồi thở dài dần ra...

• Hỏi : Thở mà chỉ quán khí đi vào đến đan điền mà không quan tâm đến hơi thở ở mũi nữa. Có được không ạ?

Trả lời: Hơi thở chỉ là phương pháp để thu khí bước đầu thôi. Sau khi thành thói quen thì là quán.

• Hỏi : Tại sao không thở tốt ?

Trả lời: Tại vì quá lo lắng . Coi việc tập là bình thường, đừng coi nó quá căng thẳng thì sẽ làm được.

• Hỏi : Tập Đan điền theo bài của Thầy được nhiều vòng và tự tập, quán được nhiều giây nhưng ít vòng thì cái nào tốt hơn?

Trả lời: Bài của Thầy là bài mẫu, tập 1 thời gian thì bỏ để tự quán. Tập tự quán được dài thì tốt hơn.

• Hỏi : Khi tập Đan điền công cần phải thả lỏng không?

Trả lời: Cần phải thả lỏng cơ thể, phần nào thả lỏng được thì thả lỏng. Khi thả lỏng được thì khí chạy tốt hơn và đỡ tốn năng lượng. Thả lỏng được cũng rất quan trọng.

• Hỏi : Khi tập Đan điền công có hiệu quả là làm đan điền nóng lên, sau đó nó sẽ lan dần ra cơ thể. Nếu tập càng nhiều thì đan điền sẽ càng nóng lên hay tập càng nhiều thì đan điền vẫn giữ trạng thái như thế thì hiệu quả ạ?

Trả lời: Nó nóng năng lượng ở trong, nó chỉ đạt mức nào đấy thôi. Không thể càng nóng lên mãi được.

• Hỏi : Khi năng lượng ở đan điền hạ đầy thì sẽ chuyển năng lượng tinh khiết lên đan điền trung. Sẽ chuyển giao theo cách đó phải không Thầy?

Trả lời: Phải tập đan điền hạ cho thật tốt. Đan điền hạ mở dễ, nói chung ai cũng mở được. Đan điền trung thì khó hơn và đan điền thượng thì càng khó. Thường thì những người mở được đan điền thượng thì rất là thông minh, và cũng là bước đầu của việc nhìn và nghe. Bởi vì nhìn và nghe tốn rất nhiều năng lượng. Nếu mình không có kho chứa cho tốt thì không nhìn được.

• Hỏi : Thưa Thầy, bọn con thông thường khi không bình tĩnh thì nhịp tim, tim đập nhanh, hồi hộp lo lắng, làm ảnh hưởng tới việc tập thực công. Bọn con phải làm như thế nào để chữa ạ?

Trả lời: Khi nói đến loạn nhịp tim thì đó là một hiện tượng của một loại bệnh, nhưng nguyên nhân dẫn đến loan nhịp tim thì có nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhưng có một cái rất chung đó là anh phải tĩnh tâm, cái đó hết sức quan trọng với người ngồi thiền. Tâm loạn thậm chí phụ thuộc vào tính nết của người đó, để tĩnh tâm được phải tập luyện.

/