Chia sẻ việc luyện tập đan điền công

[tuluyenthantam]

Cảm ơn bạn Dungnph đã chia sẻ kinh nghiệm cũng như kiến thức rất bổ ích cho việc luyện tập Đan điền công.

Tôi cũng xin chia sẻ với mọi người về những cảm nhận và trải nghiệm cá nhân trong việc tập đan điền công

- Khi mới tập Đan điền công tôi thấy các rõ nhất là vấn đề hơi thở được cải thiện, tuy thời gian đầu phương pháp tập của tôi chưa đúng lắm. Vẫn dùng lực nhiều, thở chưa được vuông và chu kỳ thở còn ngắn nhưng cơ thể có được sự cải thiện như Hơi thở được sâu hơn, đều hơn. Kể cả những lúc bình thường không tập, hơi thở cũng dài hơn, sâu hơn.

- Có những hôm tôi tập Đan điền công vào buổi tối, xong cả đêm đầu óc cứ tỉnh táo và khó ngủ và thậm chí đến 3h sáng mới ngủ được. Nhưng có điều khác với bình thường là hôm sau cơ thể vẫn rất thoải mái, khỏe khoắn không hề mệt do thiếu ngủ chút nào. Từ đó tôi điều chỉnh là tập đan điền công vào buổi sáng hoặc tối có tập thì tập sớm.

- Có những đợt khí xấu trong cơ thể nhiều, đi công tác làm việc tại bệnh viện hoặc môi trường không tốt. Tôi thường tập kết hợp 1 bài linh pháp để thanh lọc cơ thể rồi sau đó tập đan điền công và tập xong thấy cả lòng bàn tay và lòng bàn chân vẫn còn tê tê vì khí xấu vẫn đang tiếp tục được xả ra

- Nhìn chung tôi thấy cơ thể khỏe mạnh hơn rõ rệt, sự tập trung cũng tốt hơn. Có nhiều năng lượng hơn cho cả thể chất lẫn tinh thần.