Nhật kí luyện tập ĐĐC

[Đào Hương 95]

Kì II: Sau 4 tháng

Vậy là đã trải qua 4 tháng H bắt đầu tập thực công. Do tình hình dịch bệnh nên lớp học của chúng tôi không được duy trì thường xuyên, nhưng việc luyện tập thật nhuần nhuyễn 1, 2 bài tập giúp chúng tôi tập luyện tốt hơn.

Hàng ngày H vẫn cố gắng ngồi đều đặn cả 2 bài luyện đã được hướng dẫn. Khí cảm ngày một rõ hệt hơn so với thời gian đầu tập luyện. Nhất là tại 2 đại huyệt Bách hội và Ấn đường. Hồi đầu khi nhập khí và xả khí tại 2 đại huyệt này, H chỉ cảm thấy có 1 sự chuyển động nhẹ hoặc căng tức nhẹ tại 2 huyệt nhưng đến thời điểm hiện tại, khi nhập và xả khí H cảm nhận được một áp lực khá mạnh tác động lên 2 huyệt. Cảm nhận vị trí của 2 huyệt cũng rõ ràng hơn trước.

Không chỉ cảm nhận tại 2 đại huyệt trên, giờ đây khi luyện tập Đan Điền Công, H đã cảm nhận được sự nóng ấm tại vùng bụng dưới lan tỏa ra khắp cơ thể. Dù chưa cảm nhận được rõ ràng vị trí của Đan Điền nhưng khi tập trung ý niệm tại Đan Điền thì gần như ngay lập tức vùng bụng dưới của H sẽ ấm dần rồi nóng lên. Vùng ấm nóng cứ dần lan rộng ra, từ 1 vùng nhỏ rồi cả một vùng bụng và các vùng lân cận. Đây thực sự là một niềm vui đối với H khi có thể từng bước đạt được kết quả khi luyện tập. Bởi cốt lõi của việc tập thực công chính là kích phát được Đan Điền sản sinh chân khí tạo năng lượng để nuôi dưỡng cơ thể.

Qua quá trình quan sát trong khi luyện tập, H cũng chú ý đến 2 đại mạch của 2 bài thực công cơ bản chính là mạch Nhâm và mạch Đốc. Việc quán được luồng khí đi theo 2 đại mạch này sẽ giúp khai thông đại mạch và nâng cao khả năng điều khiển khí trong mạch cũng như trong cơ thể. Thời gian đầu khi ngồi tập, H gần như không cảm nhận được dù chỉ là lờ mờ khi quán khí theo 2 mạch nhưng sau vài tháng tập luyện thì bây giờ H có thể cảm nhận được khi quán khí dẫn xuống và lên theo 2 mạch Nhâm – Đốc. Tất nhiên không phải là 1 cảm nhận rõ rệt và 100% trên toàn mạch khí nhưng H có thể cảm nhận được khi dẫn khí theo mạch Nhâm từ Thừa tương -> Thiên đột -> Đản trung -> Khí hải -> đi vào Đan Điền và theo mạch Đốc từ Trường cường -> Mệnh môn -> Linh đài -> Đại chùy -> Bách hội/ Ngọc chẩm. Tất nhiên, thành quả trên chỉ là 1 bước tiền rất nhỏ trên con đường luyện tập thực công nhưng việc này cũng giúp cho H cũng như các đồng môn khác có thêm niềm tin và động lực để luyện tập chăm chỉ hơn nữa.

Việc luyện tập khí công nói chung và thực công nói riêng không chỉ tác động đến thể chất của người tập mà còn tác động đến cả tâm lí, suy nghĩ và tính cách của người đó. 4 tháng không phải là một khoảng thời gian dài nhưng cũng là một khoảng thời gian đủ để H nhìn lại được mình đã thay đổi được những gì ở bản thân. H là một người khá nóng tính và có một tập xấu là dễ gắt gỏng (nhất là khi mệt, đói, buồn ngủ mà thường gọi là gắt ăn, gắt ngủ). H cũng nhìn nhận được khuyết điểm đó của mình và cũng cố gắng sửa chữa nhưng dường như sự nóng nảy khiến cho nhiều lúc mình bị mất kiểm soát không kiềm chế được sự khó chịu, giận dữ. May mắn thay, việc luyện tập Khí công đã giúp H sửa đổi tật xấu này. Sau một thời gian, H đã thấy mình kiềm chế được sự nóng nảy đi khá nhiều, đôi lúc dù bực mình lắm những vẫn không bị bộc phát như trước. H cũng tìm được cách để xả năng lượng khó chịu và cáu giận hiệu quả hơn. Việc này cải thiện rất nhiều các mối quan hệ của H, đặc biệt là cải thiện không khí trong gia đình (chúng ta dễ làm tổn thương những người thân bên ta hơn là người ngoài mà). Việc này càng củng cố thêm lòng tin của H vào con đường mà mình đã chọn. Dù tu theo con đường nào đi chăng nữa thì mong muốn sau cùng vẫn sẽ là giúp bản thân mình trở nên tốt hơn, hướng thiện hơn.

Con xin cảm ơn Thầy và các anh, chị đồng môn đã dành rất nhiều tình thương và tâm huyết để giúp chúng con đi được đúng hướng và rèn luyện bản thân ngày một trưởng thành hơn ạ. Con mong rằng sau này có thể báo đáp công ơn dạy dỗ của Thầy, góp phần giúp VTMM ngày càng phát triển tốt đẹp hơn nữa.