Các loại hình giải trí ngày nay

[youme]

Ngày nay xung quanh chúng ta có quá nhiều nhiều loại hình giải trí: phim ảnh, múa, khiêu vũ, nhạc, họa, chơi trò chơi ở ngoài đời, chơi game trên điện thoại, lướt facebook,… Nhưng có bao giờ bạn tự hỏi: giải trí là gì, các loại hình giải trí này có THẬT SỰ là “giải trí”?

Đây là định nghĩa “giải trí” theo wiki:

- Giải trí là hoạt động thẩm mỹ trong thời gian rỗi, nhằm giải tỏa căng thẳng trí não, tạo sự hứng thú cho con người và là điều kiện phát triển con người một cách toàn diện về trí tuệ, thể lực và thẩm mỹ.

Hiểu nôm na mục đích của giải trí là chúng ta cần giải tỏa những căng thẳng cho trí não và cơ thể. Sau khi những căng thẳng đó được giải tỏa rồi thì mới tiến lên được những bước cao hơn nữa là phát triển con người, … (Mà định nghĩa còn nói hẳn phải là hoạt động thẩm mỹ thì mới là giải trí, chà chà…) Thế nên ngẫm nghĩ lại thì hầu hết các loại hình giải trí ngày nay lại không giúp chúng ta giải tỏa đi những căng thẳng của cơ thể và não bộ. Tôi xin phân tích dưới góc nhìn của mình – các bạn thử xem có đúng không nhé!

Con người có 5 giác quan để tiếp nhận và xử lý thông tin từ môi trường sống: mắt – thị giác, mũi – khứu giác, tai – thính giác, lưỡi – vị giác, da – xúc giác. Môi trường bên ngoài liên tục gửi tới 5 giác quan này những thông tin: hình ảnh (sắc màu), âm thanh, mùi, vị, độ nóng lạnh,… Những thông tin này được đưa về não bộ để phân tích xem có gì “nguy hiểm” không để báo động cơ thể đưa ra các phản ứng phù hợp.

- Ví dụ bạn ngửi thấy mùi cháy khét – não bộ sẽ xếp vào dạng “mùi nguy hiểm” và lập tức sẽ đánh động các hormone điều tiết, các cơ bắp đưa vào trạng thái sẵn sàng chạy,… và bạn không thể ngồi yên mà phải đứng dậy tìm cho ra nguồn gốc mùi cháy khét này ở đâu.
- Còn khi những thông tin từ môi trường gửi tới đều là “an toàn”, “dễ chịu” hoặc “tuyệt vời” thì về mặt thực tế cơ thể sẽ không phải phản ứng gì với môi trường cả, và tùy mức độ dễ chịu của môi trường mà bên trong cơ thể các hormone, các cơ bắp, thần kinh,… của bạn bước vào trạng thái nghỉ ngơi và thư giãn.

5 giác quan của con người (minh họa: internet)

Và vì thế các bạn sẽ nhận thấy có một số loại hình giải trí hiện nay đặt con người vào trong khung cảnh (tưởng tượng) nguy hiểm quá mức nên sẽ làm tăng thêm sự căng thẳng cho cơ thể. Ví dụ như:
- Các loại hình giải trí về thị giác (mắt): khi hình ảnh quá nhanh, quá dồn dập, quá nhiều hiệu ứng sắc màu, diễn ra quá lâu; hay hình ảnh ám chỉ sự nguy hiểm của môi trường (như những hình thù quái dị, những cảnh chết chóc, tai nạn,….)
- Các loại hình giải trí về thính giác (tai): khi âm thanh cũng ám chỉ sự nguy hiểm của môi trường như tần số quá cao, âm thanh quá dồn dập, âm thanh rối loạn,…. hay những âm thanh kỳ lạ không tự nhiên làm cho đầu óc phải phân tích để xem nó thuộc loại gì có nguy hiểm hay không,… Các bạn có thể đọc lại bài báo viết về một cô gái đã nhanh trí bật 1 bản nhạc rock “bùng cháy” để xua đuổi con sư tử đang săn đuổi mình ^ ^
- ….

Có những bạn lại lý luận rằng những âm thanh, hình ảnh, mùi vị,… gây hiệu ứng xấu cho cơ thể cũng là cách để cơ thể “rèn luyện” chứ sao? Vâng, tôi hoàn toàn đồng ý – nhưng đó là sự RÈN LUYỆN - không phải là GIẢI TRÍ theo đúng định nghĩa của từ giải trí. Do đó các bạn hãy tự hỏi mình đang cần gì – giải trí hay rèn luyện để lựa chọn loại hình nào phù hợp cho chính mình.
Và nếu hiểu những hiệu ứng xấu từ 5 giác quan là sự tra tấn (hoặc rèn luyện) cho cơ thể, thì các bạn có thể suy ngược lại là những hiệu ứng tốt từ 5 giác quan sẽ là sự thư giãn cho cơ thể được không? Vâng, có thể chứ ạ:
- Với thị giác (mắt): được ngắm nhìn những cảnh sắc thiên nhiên mới lạ đầy tươi sáng, trong lành là một điều tuyệt vời – đó là lý do vì sao du lịch lại phát triển tới như vậy!!!! Hoặc đơn giản là ngắm nhìn những điều tươi đẹp đang diễn ra trước mắt chúng ta: ngắm hoa nở, ngắm cá bơi, ngắm trăng đêm, ngắm bình minh,…
- Với vị giác (lưỡi): được ăn/uống những món ăn ngon và hợp khẩu vị cũng là một điều tuyệt vời – đó là lý do vì sao hiện nay có nhiều người béo… vì con người đã-đang-và sẽ có rất nhiều phương pháp nấu ăn ngon ^ ^ . Cho nên được ăn/uống các món ngon “vừa phải” mới là giải trí các bạn ạ, nhiều quá thì lại là gánh nặng cho dạ dày, cho cơ thể hì hì.
- Với xúc giác (da): có nhiều phương pháp mát xa cơ thể hiện nay được phát triển. Đó là cách tác động một lực vừa phải với một nhịp độ vừa phải vào các vùng da bị nhức mỏi là một cách thư giãn cơ thể vô cùng tuyệt vời! Hoặc khi bạn đi làm về mệt, bạn dùng nước ấm vừa phải nhẹ nhàng lau rửa cơ thể một cách từ từ, sau đó bạn sẽ thấy mình được hồi phục sức khỏe! Cả nước ấm và áp lực của chiếc khăn lau đều mang đến sự thư giãn cho da của bạn.
- Với thính giác (tai): được nghe những giai điệu du dương, hay lắng nghe những âm thanh của sự bình yên trong tự nhiên (như tiếng côn trùng rỉ rả, tiếng sóng biển êm dịu,…) là những cách thư giãn rất tốt.
- Với khứu giác (mũi): ngày nay các bạn có thể thấy các loại tinh dầu tự nhiên được sử dụng khá rộng rãi. Vâng, chắc chắn khi ngửi một hương thơm tự nhiên thoang thoảng của cỏ cây hoa lá sẽ khiến bạn như đắm chìm trong thiên nhiên tươi đẹp – và chắc chắn là rất thư giãn!
- Và cuối cùng: bạn có thể kết hợp hàng loạt những điều đó trong 1 “liệu trình” thư giãn dành cho cơ thể của mình để không chỉ mỗi giác quan của bạn được thư giãn, mà cả cơ thể và tâm trí của bạn cũng được thư giãn theo.

Có một lưu ý nho nhỏ là: những kích thích từ môi trường bên ngoài nào cũng có giới hạn, bởi vì suy cho cùng thì cơ thể bạn vẫn phải "phân tích xem nó là an toàn hay không" - bước phân tích đó nếu phải thực hiện quá nhiều và quá lâu (dù kết quả là an toàn đi chăng nữa) cũng sẽ làm cho cơ thể mệt. Cho nên cách thư giãn tuyệt vời nhất là "bế ngũ quan" - hạn chế sự tác động của 5 giác quan này tới cơ thể, lúc đó cơ thể bạn mới thật sự được nghỉ ngơi. Và thiền chính là 1 trong những cách bế ngũ quan mà tôi hay sử dụng hàng ngày
Chúc các bạn có những ngày cuối tuần tươi đẹp, thật thư giãn và nạp lại năng lượng cho một tuần mới đầy tươi mới nhé!

View more the latest threads:

• Dưỡng Tâm
• Thầy Huệ Tâm về với xứ Thanh
• Những kiến thức thực tế khi chứng kiến người...
• Bí ẩn về bão YAGI
• Cách xử lí năng lượng trong quả cầu!
• Thực Hành Chữa Bệnh Viêm Họng Bằng Phương...
• Tản mạn về một số phương pháp chữa bệnh
• Làm Thế Nào Để Báo Hiếu Được Với Những Người...
• Một phương pháp tự vấn bản thân để bình tĩnh
• Những lợi ích của Định Tâm