Bài tập sáng nay

[tamminh]

Có lẽ là thần giao cách cảm giữa em và chị Xuân luôn trùng hợp hay sao, đúng lúc trên tay đang cầm điện thoại để chuẩn bị gọi điện thì thấy có tin nhắn của chị Xuân thông báo việc sáng nay “Khoảng 9h30 đến 10h sáng có lượng khí lành rất lớn về, mọi người sẵn sàng luyện tập…”.
Ôi mừng quá là mừng, nhận được tin nhắn này hơn bắt được vàng. Bình thường chủ nhật tôi nhiều việc nhà, thường không mấy khi cầm đến điện thoại, thật may là tôi đã kịp cập nhật thông tin và chờ đợi đến giờ được tập.
Trước đó mấy phút, đồng môn trong lớp gửi thông tin cho nhau, còn trao đổi nên tập bài, tập trong bao lâu, nhưng có lẽ trong khoảng thời gian ngắn, nên mỗi người tự chuẩn bị bài tập cho mình mà không kịp trao đổi với nhau nữa. Tôi lựa chọn một trong bài tập mình thích và cảm thấy cũng có duyên với bài tập đó - bài Vạn Pháp Tùy Duyên Trận.
Những lần đầu khi mới tập bài này tôi có nhiều cảm nhận rất rõ ràng, như vui, cười, múa… Về sau, cảm nhận khi tập dần bình thường, gần như không còn cảm nhận như lúc mới tập nữa.
Hôm nay, có lẽ do được tập trong môi trường thiền định rất tốt, tôi lại có cảm nhận như những ngày đầu khi mới được tập bài này.

Ngồi tập trong tinh thần vô cùng thoải mái, dễ chịu, tôi thả lỏng và tập trung ngồi thiền. Bắt đầu buổi tập tôi thấy tâm trạng vui vui. Tập một lúc, hai tay không đừng được bắt đầu đưa ra múa, những điệu múa lâu lắm mới gặp lại, hai bàn tay uốn dẻo lắc lư, lúc thì như cá bơi dưới nước, khi thì cảm giác mình đang múa như người cổ trang…rất thú vị. Đến khi đoạn niệm phật, thì tôi tôi như trở thành người khác, lúc đó tay phải tôi lần tràng hạt, tay trái chắp trước ngực cho đến gần hết giai đoạn 2 của bài tập. Đến giai đoạn ba tiếng nhạc TNGH thì cơ thể nhẹ nhàng, thư thái, hai tay giơ lên trước mặt có lúc như đang cầm quyển sách, đầu ngón tay cái tay phải cứ như lật từng trang rất nhanh nhưng là theo chiều từ phải qua trái (hình dung cứ như là lật sách từ trang cuối lên đầu vậy). Một lúc sau thì trạng thái dần trở lại bình thường. Những cảm nhận khi tập, những hành động đó, tôi hoàn toàn tự nhiên, mà không ép dừng được, nên tôi cứ để kệ theo tự nhiên.
Kết thúc buổi tập vô cùng sảng khoái, lâu lắm tập xong tôi thấy thích đến vậy, chưa kể trước đó, tôi đã ngồi thiền theo nhạc thiền hơn 10’ rồi. Mở mắt ra tính cả thời gian ngồi thiền hôm nay khoảng 68 phút, ấy vậy mà không tê chân gì, thật ngạc nhiên.

Con xin cảm ơn Thầy ạ! Cảm ơn các đồng môn đã kịp thời thông tin buổi tập quý giá như thế!

View more the latest threads:

• Dưỡng Tâm
• Thầy Huệ Tâm về với xứ Thanh
• Những kiến thức thực tế khi chứng kiến người...
• Bí ẩn về bão YAGI
• Cách xử lí năng lượng trong quả cầu!
• Thực Hành Chữa Bệnh Viêm Họng Bằng Phương...
• Tản mạn về một số phương pháp chữa bệnh
• Làm Thế Nào Để Báo Hiếu Được Với Những Người...
• Một phương pháp tự vấn bản thân để bình tĩnh
• Những lợi ích của Định Tâm