Thở lúc thiền

[Tùng Lâm]

Tùy vào thể trạng mà hơi thở tự điều chỉnh trong khi tập, người tập không cần cố thở đạt vuông 4 thì. Khi người còn nặng, trì trệ thì bắt đầu ngồi tập hơi thở sẽ nặng, thô, ngắn v.v... nhưng khi ngồi tập lâu lâu, thể trạng khá lên thì hơi thở tự dưng chuyển sang nhẹ, sâu, tĩnh... Đó là cái ảo diệu của bài tập, giúp chuyển cơ thể từ trạng thái thô trọc sang trạng thái thanh tĩnh hơn.
Riêng bài Đ Đ C thở phải đạt 4 thì để quy trình khí đạt yêu cầu chuẩn. Nếu cố thở 4 thì vào các bài khác nói trên thì cũng giống như mình cố tình can thiệp vào quá trình tự động của bài tập thì không hay.
Có thể có người cho rằng: tập khí công thì phải chủ động về khí, cho nên gắn thở 4 thì vào các bài tập "khai tâm, khai mở, chữa bệnh" ban đầu. Khát khao chủ động làm chủ khí như vậy không có gì xấu, nhưng không hiệu quả vì chủ động phải đi từ mức thấp lên mức cao.