Nghe bài thanh khí khai tâm

[nhuhainguyen]

Cháu chào Bác,
Cháu chúc mừng bác đã bước vào luyện tập và có những cảm nhận thay đổi tốt của cơ thể. Theo cháu thì giai đoạn đầu này là giai đoạn: Thanh lọc khí trong cơ thể, đẩy hết những độc khí trong người ra ngoài và bước đầu khai mở các huyệt đạo. Giai đoạn này người tập chưa phải làm gì cả, chỉ việc ngồi thiền và nghe.
Về tư thế ngồi thiền: Ngồi kiết già, bán già, hay ngồi bình thường tất nhiên có thể khác nhau khi cảm nhận nhưng theo cháu thì giai đoạn đầu, nếu bác không thể ngồi theo đúng tư thế thì cũng không sao. Cái quan trọng là bác ngồi thật tĩnh tọa và nghe theo bài tập thôi ạ. Có những người có bệnh họ còn phải nằm mà vẫn nghe bài tập được mà bác.
Về tiếng rè trong bài LTTP: Hiện nay, có một số bài tập dự kiến sẽ được biên tập lại cho tốt hơn, khi nào được thì Thầy sẽ đưa lên mạng. Trong thời gian khoảng 2 tháng đầu, Bác nên tập trung bài TKKT cho thật tốt ạ.
Cháu chúc bác khỏe mạnh và luyện tập được thường xuyên.