Nhật ký luyện tập dành cho mọi người

[PhongThuyGia]

Học từ những điều nhỏ nhất.
...Hà Nội, ngày 30 tháng 7 năm 2019!
Thầy gọi thông báo cho một nhóm học trò, tủ lạnh nhà Thầy nhiều đồ ăn quá, bây giờ không còn chỗ để mà để ngoài thì dễ bị hỏng. Hôm qua Thầy vừa nói: Không được đến nhà Thầy chỉ để tổ chức ăn uống! Nhưng hôm nay tình hình là bất khả kháng nên đành phải tập trung nhóm đến để giải quyết, sau đó sẽ học luôn. Thế là các học trò đăng ký tham gia ngay. Mọi người cố sắp xếp công việc hẹn nhau để đến sớm.
Đến giờ hẹn mọi người cùng nhau tập trung vào bếp để nấu nướng, có rất nhiều đồ ăn hải sản trong tủ lạnh: thịt gà, mực, chả cá...rau nhiều loại. Mỗi người phụ một việc, chẳng mấy chốc các món ăn ngon lành đã được nấu xong.
Lúc sắp sửa đến giờ ăn, mọi người mời Thầy, Thầy ra và nói với các học trò: Nấu ăn cũng cần phải học, nấu xong rồi, bày thức ăn cũng cần phải học.
Thầy bảo KL bày, sắp xếp đồ ăn để Thầy kiểm tra. Về cơ bản các món ăn KL bày được xếp sắp ngăn nắp, gọn gàng, đối xứng.
Thầy dậy: Học đạo không phải chỉ học những cái lớn, cái to mà phải học cả từ những điều nhỏ nhất. Bày xếp đồ ăn cũng phải học. Phải bày đồ ăn sao cho tất cả mọi người có thể dùng được tất cả các món như nhau.
Một bài học tưởng đơn giản nhưng cũng rất cần thiết và đầy tính nhân văn. Một bài học lớn cho chúng tôi. Tôi chợt nghĩ biết đâu sau này khi làm những việc gì đó để giúp mọi người thì cũng cần phải làm để tất cả mọi người hưởng được lợi ích từ việc đó một cách đồng đều và như nhau.

Bữa ăn đã sẵn sàng, các học trò nhỏ lại quây quần bên Thầy trong một bữa tối ấm cúng, đượm tình thầy trò và những bài học quý giá.

(Ảnh: Các học trò cùng chuẩn bị bữa tối)

....Hà Nội, ngày 12 tháng 8 năm 2019.
Tôi chìm đắm trong tiếng nhạc du dương, thoáng chút u tịch của bài Luyện: Như Ý Bạch Minh trận pháp. Dòng suy tưởng cứ thấp thoát chợt ẩn, chợt hiện.
- Những giai điệu, những âm thanh quen thuộc, gợi nhớ về khoảng thời gian 9 năm về trước khi số lượng những bài tập của Thầy chưa nhiều, thì đây là một bài tập thường xuyên xuất hiện...
- Một buổi trăng rằm, vào những ngày cuối năm 2010, tôi ngồi thiền cũng các bác ở Thái Bình, chính trên mảnh đất Thái Bình. Một cảm giác tự hào khi đó- thiền toàn với những người có năng lượng cao.
- Một không gian hồi ức, tôi ngồi thiền cùng Thầy, và anh Nghì trong một khách sạn ở Thái Bình trong tiếng nhạc thiền giữa một đêm trăng sáng. Mới đó mà đã 9 năm, người cũ giờ đã ở nơi nào.
- Giờ đây vẫn tiếng nhạc vang vọng, du dương ấy, tôi ngồi thiền giữa lòng thành phố đã lắng lại mọi sự vồn vã khi màn đêm đã dần phủ xuống. Cạnh tôi là người vợ tôi thương, cả hai cùng hòa mình trong tiếng nhạc thiền êm dịu. Thời gian cứ êm đềm lặng lẽ trôi...
/

View more the latest threads:

• Cảm nhận khi tập bài Huệ Tâm Ngũ hành pháp...
• Những cảm nhận vừa qua khi tập bài Khai Tâm...
• Cảm nhận của con khi luyện tập bài Vạn Pháp...
• Cảm nhận khi lần đầu tiên tập bài Tình...
• Cảm nhận khi tập bài luyện Thu khí Bách hội,...
• Hơi Thở Trong Thiền
• Thanh lọc cơ thể qua bài luyện Huệ Tâm...
• Cảm nhận khi tập bài Vạn pháp Thủy bồn - Huệ...
• Cảm nhận khi tập Huệ Tâm Ngũ Hành Pháp Bảo...
• Cảm nhận khi tập bài Pháp cực trận đồ

[huongtamlinh]

Tâm sự một buổi Thiền.

Tôi còn nhớ hôm ấy mình có chuyện buồn, nguyên nhân thì cũng không to tát gì. Cơ mà bản thân vốn không có gì nổi trội ngoài khả năng làm quá mọi chuyện thì tôi tự thấy nó TO. Ấm ức lắm, buồn lắm, tôi khóc, tôi chẳng ngủ được. Làm gì bây giờ? Thì đương nhiên “tìm về với thiền, làm phiền các Cụ” vậy. Tự nhiên tôi nhớ tới hình ảnh gương mặt Cụ Di Lặc thật phúc hậu với nụ cười hiền lành thế là tôi liền với điện thoại, cắm tai nghe và chọn bài luyện “ Vạn Pháp TLN QMGCDL Trận”. Bắt đầu đoạn nhạc sau lời Thầy niệm “Nam Mô QMGCDLTP” cũng là lúc tôi bắt đầu kể lể với Cụ. Tôi vừa khóc vừa kể lể. Chẳng hiểu tại tôi hay Cụ có nói gì không mà tôi thấy càng lúc tôi càng khóc nhiều và to hơn. Chắc tủi thân quá, tôi lại tự nói “Cụ giúp con với, con không muốn phải buồn và khóc như này nữa, Cụ giúp con với ạ.” Tôi cứ lặp đi lặp lại cái câu ấy trong đầu và một lúc sau thì thấy mình bắt đầu lắng xuống. Tim đập chậm hơn, bớt thổn thức đi và bình tĩnh dần. Sau đó thấy cơ thể nhẹ hơn, cảm giác bay bổng, lâng lâng…. Cơ mà nước mắt tôi vẫn chảy chầm chậm, từ từ, trong đầu tôi vẫn đang tâm sự với Cụ, tôi vẫn cứ ấm ức mà kể lể. Nhạc thiền tiết tấu lúc nhanh lúc chậm, thời gian vẫn lặng lẽ trôi qua nhưng hình như tôi vẫn chưa nhận được câu trả lời cho mình. Tôi vẫn khá loay hoay bứt dứt với suy nghĩ bên trong, với đầy những câu hỏi làm sao thoát ra khỏi những suy nghĩ và cảm xúc như hiện tại.

….Rồi bất chợt, thật sự rất bất ngờ, trong đầu tôi bỗng xuất hiện ý nghĩ “Con hãy cứ cố gắng thật tốt, cứ vui vẻ và hạnh phúc với mỗi giây phút hiện tại. Việc mà con đang lo lắng lúc này chắc gì trong tương lai đã làm con bận tâm đến thế.” Ồ đúng rồi, tôi chợt hiểu ra và thông suốt tất cả! Việc tôi cần phải làm là bản thân hãy tự cố gắng phấn đấu, vui vẻ và hạnh phúc ngay lúc này. Tôi đang buồn chủ yếu là do tôi nghĩ đến viễn cảnh tương lai nó không như mình mong muốn. Nhưng tôi của ngày mai, của ngày kia, tôi của những ngày sau đâu còn là tôi bây giờ. Tôi của những ngày sau chắc gì đã buồn dù chuyện kia có xảy ra thật đi chăng nữa. Thế là tôi nở nụ cười, mắt vẫn còn ướt nhưng đầy sáng tỏ, và hoàn toàn thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực. Ngay sau đó là lời hô “Điều hòa hô hấp trở lại…điều hòa hô hấp trở lại” của Thầy.

Kết thúc bài thiền, tôi chắp tay cảm tạ Thầy, cảm tạ cụ Di Lặc và các vị bề trên đã luôn độ trì dạy bảo và giúp đỡ chúng tôi. Đây là một trải nghiệm thật sự đáng nhớ! Và tôi tin rằng trên con đường tu luyện của mỗi người, chỉ cần còn muốn đi và tiếp tục cố gắng sẽ luôn có bóng dáng của những người Thầy lớn bên cạnh, bằng cách này hoặc cách khác!

[PhongThuyGia]

Ngày 26/1/2022, Hà Nội những ngày cuối năm Tân Sửu!

Những ngày tết đến đã cận kề rồi, không khí xuân cũng đã tràn ngập trên khắp phố phường. Dường như trong lòng mỗi người cũng có vẻ hân hoan hơn, vui tươi hơn.

Hôm nay vợ chồng chúng tôi cùng nhau tập bài “Pháp Cực Trận Đồ”. Đây là bài luyện rất đặc biệt, khi luyện tập cần tạo thành một cặp- một người nam và một người nữ để tập luyện cùng nhau. Khi ngồi thiền người nam và người nữ ngồi đối diện với nhau. Đồng thời tay trái của con trai đặt úp lên tay phải của con gái và ngược lại (để đảm bảo theo nguyên tắc di chuyển Âm thăng-Dương giáng của tính chất dòng khí). Khi trận khí động phát động, với chế độ tự động, trận khí có chương trình luyện tập phù hợp với cơ địa, tính chất của những người tham gia luyện tập. Bài luyện có tác dụng: Giúp thanh lọc cơ thể, cân bằng năng lượng âm dương trong cơ thể, hòa hợp năng lượng giữa 2 người cùng tập...

Và buổi luyện tập hôm nay tôi có cảm nhận khá rõ ràng, nên ghi lại trong mục nhật ký luyện tập, để lưu lại và cùng chia sẻ thêm với mọi người.

Ngay khi trận khí được phát động, tôi cảm nhận có một luồng năng lượng cứ dội qua dội lại hai người ở vùng ngực. Một lúc sau thì có những dòng năng lượng cứ vun đều từ phía chỗ ngồi lên phần đỉnh đầu. Cảm giá này giống như các dòng năng lượng tạo ra một mô hình giống hình một chiếc nón, dòng năng lượng này cứ vun đều, vun đều từ phía dưới lên và hơi quay tròn nhè nhẹ. Sau đó tôi cảm nhận thấy có khối năng lượng xoay đều ở giữa trận theo chiều ngang. Tiếp đến là dòng năng lượng lại xoay đều chầm chậm theo chiều dọc. Trong lúc ngồi thiền tôi nhận ra: Ồ có một quả cầu năng lượng có đường kính khoảng chừng 2m đang bao xung quanh mình. Trong tiếng nhạc thiền du dương, tôi đi vào trạng thái hư tĩnh, rồi tiếp đó có một khoảnh khắc rất đẹp đã xuất hiện: Trước mặt tôi cả một không gian tràn ngập sắc màu, giống như hàng nghìn chiếc chong chóng đủ màu sắc rực rõ đang xoay tròn, xoay tròn...Tôi hít thở một hơi thật dài thì vừa đúng lúc nghe tiếng Thầy hô: “Điều hòa hô hấp trở lại...”. Quả là một lần luyện tập đáng nhớ!

Cám ơn các cô bác, anh chị em đã bỏ thời gian ra để đọc bài viết này. Vậy là một năm cũ chuẩn bị sắp qua, đón chào một năm mới sắp đến. Kính chúc mọi người một năm mới sức khỏe, bình an, vạn sự như ý! Chúc mừng năm mới Nhâm Dần -2022!

Ảnh minh họa: Chong chóng sắc màu

[phuongdet]

Trước khi tôi chính thức tham gia lớp học thì tôi ở nhà cũng tập các bài linh pháp và thực công của Thầy. Cảm nhận cũng không nhiều nhưng tôi thấy mình cũng thở được theo lời dẫn của Thầy mà ko bị trở ngại gì. Nhưng thời gian gần đây mỗi lần tôi thở tôi cảm thấy rất tức ngực, mỗi lần quán tưởng thì khí đi vào vùng ngực, tôi có cảm giác như khí đi vào 1 cái ống nhưng trong cái ống lại có một lỗ hổng, nên khí ko đi hết vào vùng bụng mà chạy vào vùng ngực. Mỗi lần như vậy tôi cảm thấy rất đau ngực, khó thở. Khó thở sang tận mấy ngày sau, và cảm thấy đau nhức vùng ngực.
Khi lớp chúng tôi bắt đầu bước sang thở đan điền công ở bài học số 5, tôi cũng đã chia sẻ với Thầy và cả lớp về vấn đề tập thở của tôi Thầy bảo tôi có bệnh hoặc khuyết tật về đường thở nên sẽ có 1 buổi khám và chữa bệnh riêng.
Tôi biết là trong luyện tập thở khí công thì việc thở 4 thì rất quan trọng, nên mặc dù mỗi lần tập thở xong bị đau ngực nhưng tôi vẫn cố gắng tập thở. Từ khi Thầy làm các bài tập mới, tôi hàng ngày vẫn cố gắng tập bài thở BH-BH, AD-AD, tôi thấy việc thở của mình cũng có tiến bộ hơn, mặc dù vẫn đau tức ngực, vẫn khó thở nhưng mức độ không nhiều như những lần trước đây. Khi tôi quán tưởng khí thì khí không còn ở nhiều ở vùng ngực và đã quán tưởng được khí xuống đan điền. Có lẽ Thầy và các cụ bề trên vẫn dõi theo và chữa bệnh cho tôi.
Con mong sẽ được Thầy và các cụ bề trên khám, chữa khỏi bệnh để con có thể tập thở 4 thì được như các đồng môn khác ạ!
Con xin cảm ơn Thầy và các cụ bề trên ạ!

/