Cảm nhận khi tập bài TKKT

[bocautrang]

Bác Tân hon nói tập 10 phút không thấy gì thì ngưng tập vì có tập cũng phí công. Đối với người mới tập thì cũng ngưng ngay khi chưa thấy sao ạ? Thế thì có khác với người thường xuyên tập hết bài không?
Cho tôi hỏi thêm về bài massage mắt: ngó lên, ngó xuống với liếc lên liếc xuống có khác nhau không? Có phải ngó lên là nhìn lên đồng thời cũng ngửa cổ lên không? Còn liếc là đầu giữ nguyên?
Cám ơn bác