Cảm nhận khi tập bài TKKT

[Đỗ Tương]

Theo quan điểm của mình thì bạn không nên quá tập trung vào cảm nhận. Có một câu nói rằng "Vạn vật trong vũ trụ đều chuyển động", từ đó mình ít khi đánh giá con người trên quan điểm tĩnh. Và sau đó mình nhận thấy rằng đồi khi mình chuyển động nhanh hơn mình nghĩ. Nếu bạn cứ mất thời gian cho việc cảm nhận bản thân khi mình đang tập thiền thì có khi là bạn đang làm chậm quá trình chuyển động của mình.

Nếu muốn cảm nhận, để rút ra kinh nghiệm xem mình tiến bộ như nào, thì nên kiểm tra vào lúc khác. Còn lúc thiền hãy thiền thôi.

Theo cách mình thường làm, nếu trong lúc ngồi thiền mà suy nghĩ vẫn phóng ra nhiều, thì các lần sau trước khi tập, mình sẽ bỏ ra 5-10 phút nhìn nhận dứt điểm những chuyện đã trải qua trong ngày rồi sau đó yên tâm ngồi thiền.

Xin chúc mừng bạn vì sự tiến bộ bước đầu !