Cảm nhận khi tập bài TKKT

[bgone]

Chào Thầy và Các Anh/ Chị,
Em đã tập được mấy hôm rồi, tinh thần có vẻ khá hơn , tuy nhiên sau gáy em có vẻ cứng và đau. Hai cánh tay cũng đau , mỏi . Sóng lưng cũng cảm thấy đau mỏi. Em cũng cảm nhận được một số biểu hiện lạ nhưng chưa hoàn toàn rõ ràng.
Không biết em như vậy đã thực hiện đúng chưa ạh.

Chúc mừng bạn vyvy gia nhập diễn đàn,

Cơ thể bạn đang có những biến chuyển tốt .
Bạn không nói rõ bạn ngồi tập như thế nào, nhưng mình đoán việc đau lưng, đau gáy, đau tay có thể do bạn chưa quen với việc ngồi thiền liên tục trong suốt khoảng 45 phút, khoảng 1 tuần bạn sẽ không còn bị như vậy.
Bạn nên tham khảo bài viết dành cho người mới luyện tập: Hướng dẫn