Tu Tập ở Thiền Viện

[youme]

@manhtuongngo: trước khi được tập thiền theo các bài luyện của Thầy, chị cũng đã thích thiền và tập thiền ở 1 ngôi chùa gần công ty chị. Sau khi được tập các bài luyện của Thầy thì chị cảm thấy không cần thiết phải thiền theo phương pháp cũ nữa, mà tập luyện theo phương pháp của Thầy thôi. Vì mấy lý do chị kể sơ sơ thế này: (chị gọi cách thiền chị học ở chùa là cách 'thiền cũ' cho dễ hiểu nhé)
1- Thiền theo các bài luyện của Thầy hiệu quả hơn, vì sử dụng phần linh nhiều nên hầu như các khí xấu đều dần được đưa ra ngoài cơ thể trước, sau đó sẽ dần đưa cơ thể mình trở về trạng thái thư giãn hồi phục, rồi tâm trí cũng thư giãn, ...
2- Cách thiền cũ thường gây cảm giác căng thẳng cho người mới tập. Mặc dù đã được các sư hướng dẫn đi hướng dẫn lại là 'thả lỏng cơ thể', nhưng do khí xấu trong người chúng ta quá nhiều nên người mới tập chỉ thả lỏng thật sự được tầm 5' đầu, sau đó cơ thể căng tức, bí bách,... nói chung là đau mỏi lắm!
Mà khi thân không yên thì tâm-trí cũng không thể yên được. Khi tâm-trí không định thì càng ngồi lâu càng căng thẳng - vì vậy nhiều người sau đó vội vã bỏ thiền vì đau đầu nhức óc. Họ bỏ thiền cũng đúng thôi, vì họ thấy kết quả chỉ toàn đau đớn và khổ sở, lại còn tâm trí rối loạn nữa! Chỉ những ai khí xấu trong người ít - hay gọi là có nhiều thiện duyên - thì mới kiên trì vượt qua giai đoạn ban đầu và thấy được điều tuyệt vời của nó.
Một phần của việc tập thiền theo phương pháp cũ không hiệu quả, cũng là do chính bản thân người thiền: trước khi ngồi thiền thì bao giờ cũng phải có 1 khoảng thời gian tầm 1h 'hành thiền' (đi bộ chậm dãi và thư giãn). Vì giờ chị cũng không tập theo phương pháp cũ nữa, nên chị chỉ phỏng đoán việc hành thiền này có tác dụng rất lớn trong việc thải bỏ khí xấu trong cơ thể ra ngoài, thư giãn cơ thể, thư giãn tâm trí. Điều nghịch lý là: lúc hành thiền lại là lúc cơ thể, tâm trí mình được thư giãn & lúc ngồi thiền là lúc cơ thể, tâm trí mình bị căng thẳng. Đó là cách kết hợp động-tĩnh trong việc thiền cũ vậy. Và theo chị nghĩ, cách thiền cũ không nên áp dụng là 'càng ngồi lâu càng tốt' đối với những người mới tập! (Mà thường chúng ta hay áp dụng ngược lại, nên càng phản tác dụng).
Cách thiền của Thầy rất 'linh hoạt' vì đó là 1 trận khí: trong lúc ngồi luyện, chỗ nào cơ thể mình ách tắc là lập tức nó 'ngứa ngáy', quay quay, vung vẩy, xoa nắn, ... xong rồi cơ thể lại trở về trạng thái thư giãn - đó là đã bao gồm cả động-và-tĩnh rồi đó em.
Trên đây chỉ là ý kiến đánh giá của chị sau 1 thời gian ngắn được thực hành theo phương pháp thiền cũ, nên những đánh giá của chị có thể còn sai đấy, em tham khảo thôi nhé!

View more the latest threads:

• Dưỡng Tâm
• Thầy Huệ Tâm về với xứ Thanh
• Những kiến thức thực tế khi chứng kiến người...
• Bí ẩn về bão YAGI
• Cách xử lí năng lượng trong quả cầu!
• Thực Hành Chữa Bệnh Viêm Họng Bằng Phương...
• Tản mạn về một số phương pháp chữa bệnh
• Làm Thế Nào Để Báo Hiếu Được Với Những Người...
• Một phương pháp tự vấn bản thân để bình tĩnh
• Những lợi ích của Định Tâm