Kinh nghiệm tập luyện thực công.

[Mộc Lan]

Nhìn chung những người chưa tập Khí Công và mới luyện tập các bài Linh Pháp theo thói quen chúng ta vẫn hay thở bằng ngực. Và sau một thời gian luyện tập nhất định, người tập đủ khả năng có thể chuyển sang tập các bài thực công.

Như trong bài viết “Khí Công Tâm Linh – Phần Thực Công” của Thầy, Đan điền công là công pháp luyện sinh Chân khí ở Đan điền – là khí cơ bản có tác dụng cùng với huyết dịch nuôi sống con người. Để luyện được Đan Điền công phải kết hợp được đồng bộ ba yếu tố: hơi thở, quán tưởng, mật lệnh để cuối cùng phát sinh bằng được chân khí ở Đan Điền.

Ban đầu tập làm quen với những bài thực công, người tập sẽ tập thở những vòng vận khí cơ bản (Đan Điền công nội gia quyền và Đan Điền công ngoại gia quyền). Những bài này giúp người tập phát sinh được Chân Khí ở Đan Điền hạ. Vị trí của Đan Điền hạ nằm trong vùng bụng dưới. Tâm của Đan Điền nằm chính giữa huyệt Khí hải và huyệt Mệnh môn. Do vậy khi mới luyện tập thực công, người tập trước tiên nên tập thở thật thành thạo theo lời dẫn của Thầy từ Bách Hội hoặc Ấn đường.. dẫn theo mạch Nhâm qua huyệt Khí hải rồi tụ ở Đan Điền và sau đó nén Đan Điền bằng cách phình bụng dưới căng ra (không cần gồng người lên). Tại sao phải làm như vậy, vì khi đó Linh Khí được hít vào tại Đan Điền sẽ được trộn lẫn với Dinh Khí (là thứ khí được sinh ra từ đồ ăn thức uống hàng ngày) cùng với Nguyên khí (là thứ khí bẩm sinh có được nhờ tinh Cha, Huyết Mẹ), qua quá trình biến khí những khí này sẽ tạo ra Chân khí.

Khi người tập đã quản lý được hơi thở theo mật lệnh và cảm nhận được vị trí Đan Điền nóng lên thì lúc này, chúng ta mới có thể tự điều chỉnh vòng vận khí nhanh hay chậm theo cơ địa của bản thân. Dần dần người tập tiến tới loại bỏ việc dùng lực khi tập luyện để đạt được kết quả “Thở mà như không thở, Nén mà như không nén”.

View more the latest threads:

• Cảm nhận khi tập bài luyện Thu khí Bách hội,...
• Hơi Thở Trong Thiền
• Thanh lọc cơ thể qua bài luyện Huệ Tâm...
• Cảm nhận khi tập bài Vạn pháp Thủy bồn - Huệ...
• Cảm nhận khi tập Huệ Tâm Ngũ Hành Pháp Bảo...
• Cảm nhận khi tập bài Pháp cực trận đồ
• Một buổi học hiệu quả!
• Cảm nhận khi ngồi thiền Thơ của Thầy
• Cảm nhận khi tập luyện trận pháp THUỶ THANH...
• Cảm nhận khi tập bài Vạn Pháp Đan Điền Trận