Kinh nghiệm tập luyện thực công.

[Phương Nam]

Những ngày ở Côn Sơn, Nlt06 cũng tranh thủ nói chuyện về các bài luyện với các anh chị em trong đoàn. Chiều ngày thứ 2 ngồi nói chuyện với hai vợ chồng của MocLan, N tham phiền chưa biết cách tập đan điền công đúng nên không cảm thấy nóng gì cả và cảm thấy rất nản, lúc ấy em MocLan rất dễ thương đề nghị để sáng mai em sẽ tập cùng chị, N mừng lắm đồng ý liền vì trong lòng cũng muốn tranh thủ những ngày này biết thêm về bí quyết luyện đan điền công.
Sáng hôm sau đúng 05h30 N đã gọi điện réo em MocLan cùng tập, ML đã hướng dẫn tỉ mỉ từ cách thở bụng trước là phải căng bụng hết cỡ (khi đặt tay vào phần bụng dưới rốn khoảng 1 phần thấy cứng mới là đúng, lúc nào rãnh thì cứ tập thở bụng cho quen), sau đấy là cách đặt lưỡi dưới chân răng hàm trên để nối mạch nhâm và mạch đốc, hai tay xòe thẳng để trên đùi không cần chạm ngón cái và ngón trỏ, luyện đan điền công không cần ngồi chỗ tối và không cần nhập thiền như các bài linh khí, quán tưởng khí thì cứ hít thở nhẹ nhàng (không cần gồng cả người lên) đồng thời phình bụng hết cỡ...
Sau mười mấy ngày tập (tối rảnh là vừa xem ti vi vừa cố phình bụng hết cỡ cho quen) theo những gì ML hướng dẫn, hai hôm nay khi tập ĐDC N đã cảm thấy được hơi nóng ở bụng khi nén khí N đã rất mừng vì bước đầu đã đúng.
Cám ơn MocLan, các anh chị em đã hướng dẫn và chia sẻ kinh nghiệm luyện tập.

View more the latest threads:

• Cảm nhận của con khi luyện tập bài Vạn Pháp...
• Cảm nhận khi lần đầu tiên tập bài Tình...
• Cảm nhận khi tập bài luyện Thu khí Bách hội,...
• Hơi Thở Trong Thiền
• Thanh lọc cơ thể qua bài luyện Huệ Tâm...
• Cảm nhận khi tập bài Vạn pháp Thủy bồn - Huệ...
• Cảm nhận khi tập Huệ Tâm Ngũ Hành Pháp Bảo...
• Cảm nhận khi tập bài Pháp cực trận đồ
• Một buổi học hiệu quả!
• Cảm nhận khi ngồi thiền Thơ của Thầy