tại sao nóng hay tập ẩu

[Nganpham]

Chào bạn, về việc bạn hay buồn ngủ trong khi ngồi thì mình đôi lúc cũng thế và đã áp dụng một số cách sau: não cố gắng không nghĩ gì chỉ tập trung vào hơi thở và tai thì lắng nghe chăm chú lời dẫn luyện của thầy, trước khi ngồi thì tập một số bài thể dục cho khí huyết lưu thông, máu lên não thì sẽ đỡ buồn ngủ, mẹ mình thì hay niệm Phật trong khi ngồi và thấy không buồn ngủ nữa, khi buồn ngủ bạn cũng có thể mở mắt ra một chút rồi nhắm lại nữa. Mình tin quyết tâm và kiên trì sẽ dẫn đến thành công. Bạn không nên ngồi nhiều bài trong 1 lúc mà chỉ nên ngồi 1 bài vì ngồi lâu sẽ dễ buồn ngủ hơn, ban nên ngồi 1 bài trong thời gian dài và theo dõi xem tình trạng lâng lâng của mình xuất hiện ở đoạn nào trong mỗi lần mỗi lần bạn cố gắng kéo dài sự tỉnh táo ra một chút xem sao!
Còn nằm thiền thì khác nào đi ngủ hả bạn, khi mình ngồi thì thiên cung và địa cung phân tách rõ ràng các luồng khí sẽ di chuyển trong cơ thể dễ dàng hơn nên bài tập sẽ hiệu quả.