Có ai như em không

[youme]

Hi em Chí Tâm!
Thời kỳ đầu mới ngồi thiền thường mọi người hay rơi vào trạng thái ngủ như vậy lắm - gọi là hôn trầm cũng được. Theo kinh nghiệm của nhiều người đi trước thì bị hôn trầm là do tâm đã định nhưng huệ chưa mở nên dễ bị như vậy - cũng là 1 điều hay để mình kết hợp với bài hộ não để nhanh qua khỏi tình trạng này.
Ngoài tập thêm bài Hộ Não hỗ trợ, em có thể tham khảo các phương pháp mà chị đã đúc rút được nhé!
- Tập vào ban ngày: nhờ ánh sáng và tiếng động xung quanh giúp mình thêm tỉnh táo.
- Tập trước giờ ăn cơm: vì 'căng da bụng sẽ trùng da mắt' nên chuyển sang tập lúc chuẩn bị ăn cơm sẽ khắc phục được điều đó. Chị áp dụng phương pháp này vào cuối tuần và thấy rất tốt.
- Buổi tối: đẩy thời gian tập lên sớm hơn, ví dụ tập lúc 9h, 9h30'. Xác định là 'tập xong mới làm việc' chứ không phải 'làm việc xong rồi tập'.
- Trong quá trình tập, nếu cảm thấy buồn ngủ rồi thì đưa 2 tay lên xoa mặt cho tỉnh táo - cách này kích thích máu lên não nhiều, nên cũng sớm được 'minh mẫn', nhớ áp dụng luôn luôn nhé!

Ngoài ra, cũng có 1 số tài liệu viết là có 1 số bệnh về não, mà trong quá trình chữa trị, chúng ta phải rơi vào trạng thái ngủ thì chữa mới hiệu quả được - như kiểu bị tiêm thuốc tê ấy. Nên chị nghĩ là nếu bị ngủ gục như vậy trong 2,3 tháng (thời gian đầu mới tập) thì là 'chấp nhận được', còn nếu cứ bị như thế mãi thì là do ... mình lười đấy