Con cảm thấy hai bàn tay tê và nặng khi ngồi tập

[hocdao]

- Những cảm nhận như vậy trong quá trình tập bài của bạn không có gì đáng lo ngại. Khi hai cánh tay và toàn cơ thể của bạn được khai thông, không còn ách tắc nữa thì cảm giác đó cũng mất theo.
- Về tư thế ngồi, bạn đừng nên dựa, tựa vào bất kỳ vật gì. Bởi theo tôi bạn không phải là người không còn đủ sức để ngồi. Nếu không cố gắng từ lúc ban đầu thì kết quả tập luyện cũng chỉ mức độ mà thôi.
- Về tay, thì cứ để bắt quyết, ngửa lòng bàn tay và để thoải mái, thả lỏng trên hai đùi là tốt nhất. "Ngửa hai tay thu khí trời vô tận" mà. Toàn thân thả lỏng, buông bỏ mọi việc... Như vậy thì buổi thiền mới có kết quả.
Chúc bạn luyện tập tốt!