1/ Bài luyện thứ nhất:THANH KHÍ KHAI TÂM

[trannam792003]

Gửi bạn Niềm tin
Mình có ý kiến thế này: Trước khi tiến hành tập luyện, bạn nên tìm hiểu thật kĩ và trang bị cho mình những hiểu biết đúng đắn về thiền. Tất cả đã có trên diễn đàn và được những nguời đi trước chia sẻ rồi.
Theo như bạn mô tả, mình tưởng tượng bạn đang ngồi đợi để đuổi những "ý nghĩ lạ" tìm cách xâm nhập vào suy nghĩ của bạn thì đúng hơn.
Bản chất của thiền là thả lỏng và buông bỏ, tức là bạn không nghĩ về bất cứ điều gì để cho bộ não được nghỉ nghơi, và bộ não nghỉ nghơi thì các cơ đươc nghỉ ngơi, các cơ sẽ mềm ra và bạn sẽ không còn thấy đau hay mỏi nữa. Tất nhiên là cần phải có thời gian luyện tập và quyết tâm cao thì mới có thể dễ dàng buông bỏ.
Nếu bạn nhắm nghiền mắt lại, gạt phăng các ý nghĩ lạ ngay khi nó xuất hiện tức là bộ não bạn đang làm việc ở mức độ cao rồi đấy, như thế thì thà không thiền, đi ngủ có khi lại khỏe hơn, không bị nhức mắt....
Vài dòng góp ý, chúc bạn luyện tập tinh tấn.

View more the latest threads:

• Phân tích bài luyện VẠN PHÁP TRẬN TIÊU VẠN...
• 9/:Bài thứ chín: Cắt lớp chữa bệnh
• 10/ Bài luyện thứ mười: LỬA THIÊNG TRẬN PHÁP
• 6/ Bài luyện thứ sáu : LUYỆN TỲ
• 8/ Bài luyện thứ tám : LUYỆN CỐT
• 7/ Bài luyện thứ bảy : LUYỆN THẬN
• 5/ Bài luyện thứ năm : LUYỆN GAN
• 4/ Bài luyện thứ tư: LUYỆN PHẾ
• Thông báo
• 3/ Bài luyện thứ ba: LUYỆN TRÍ