1/ Bài luyện thứ nhất:THANH KHÍ KHAI TÂM

[Y Xuan]

Hai hôm nay khi tập thì em đã tập trung được hơn, những suy nghĩ vẫn xuất hiện nhưng thường bị chặn đứt ngay khi nó khởi phát. Nhưng mắt em lại rất nhức, đến cả khi tập xong rồi, cứ nhắm mắt lại là nhức. Trong khi tập em có cảm giác (dù đã nhắm mắt) là phía trước có 1 vùng không gian rất rộng đang chờ mình nhưng bị 1 tấm màn tối che lại khiến cho đôi mắt cứ căng ra nhìn về phía đấy.

Thiền là giảm thiểu tối đa những suy nghĩ không cần thiết và thiền cũng là cách đưa cơ thể vào trạng thái tuân theo quy luật tự nhiên. Hiện nay bạn đang bị sai về phương pháp. Theo tôi, bạn nên bình tĩnh lại, chậm lại và chịu khó đọc các bài trên diễn đàn này. Khi bạn đã đủ NIỀM TIN và HIỂU ĐÚNG cách thiền rồi mới bước vào luyện tập. Như thế, sẽ không còn tấm màn nào che phủ phía trước được nữa.
Chúc bạn luôn có đủ niềm tin và hiểu đúng cách luyện tập để đạt được kết quả mong muốn.