1/ Bài luyện thứ nhất:THANH KHÍ KHAI TÂM

[hoa duc]

Gửi hoaduc :
Chúc mừng hoaduc,mới tập mà đã có kết quả thế là tốt lắm đấy.Có nhiều người tập cả năm trời mà không được như vậy đâu.Cứ yên tâm mà tập luyện,khi nào khó khăn thì gọi cho T nhé.

Hoa duc xin duoc cam on thay!Qua thuc qua lan tap thu 2 :bai thanh khi khai tam thi cuong do xoay vong.co luc day nguoi con nga ra phia truoc roi day lai ra phia sau lien tuc,va cang luc cang manh va nhieu.lan nay con khong thay bong hoa cuc nua ma thay co nhung vet anh sang mau xanh va co hinh mot con rong trang dang bay.luc tap xong con cam thay rat met thay a.con nghe nhieu nguoi noi tap xong la thay khoe nhung sao con lai thay co the rat met, ra roi.con cung thay lo nen moi hoi y kien cua thay xem la cuong do tap bao nhieu la du thua thay?