1/ Bài luyện thứ nhất:THANH KHÍ KHAI TÂM

[Phuong Dinh]

Con xin chào thầy và mọi người!
Trước hết con xin trình bày lý do con luyện tập là con mong được gặp thầy cắt duyên âm giúp con. Con đang tập bài TKKT đến hôm nay là ngày thứ 6 rồi. Con xin chia sẻ những cảm nhận của con trong 6 ngày vừa qua để thầy và mọi người có thể đóng góp ý kiến cho con tiếp thu rút kinh nghiệm về sau.
Ngày đầu tiên tập TKKT con thấy đầu và người lắc lư mạnh theo tiếng nhạc. Rồi lúc sau bật hẳn người ra sau, rồi đầu cứ quay vòng tròn hoài ( nhưng mà con không thấy chóng mặt gì hết lại cảm thấy rất bồng bềnh thoải mái như là đang ở trên mây vậy đó). Con thấy ánh sáng vòng tròn xoay trên đầu nữa, thấy những hình ảnh xấu ma quỷ cũng có ( chắc là do khí xấu bám trên não bộ của con) thấy hình ảnh đức phật a di đà với ánh hào quang tỏa sáng , phật nghìn tay nghìn mắt tỏa sáng ( không hiểu sao mỗi lần tập sau con đều thấy hình ảnh này).Kết thúc bài tập con thấy đầu rất nhẹ nhàng mà lại không thấy mệt gì hết. Ngày thứ 2 con cũng thấy đầu và người lắc lư theo tiếng nhạc. Khí xoáy mạnh vào vùng sau gáy và lưng. Rồi khúc cuối thấy đầu và người xoay tròn. Lần này, con cũng thấy những hình ảnh lộn xộn với đủ thứ tạp niệm trong đầu lúc về sau. Ngày thứ 3 do con bị stress một số chuyện làm con lo lắng không tập trung được nên khi ngồi lại không cảm nhận được như 2 ngày vừa qua. Ngày thứ 4 con đã cố gắng vứt bỏ hết mọi chuyện không vui để ngồi tập tiếp thì con lại thấy cơ thể con không còn lắc lư và bật người ra đằng sau nữa. Mà lần này con cảm thấy có cái gì đó châm chích nhẹ nhẹ ở tay và chân, làm con thấy hơi tê tê có lúc lại ngứa. Đến ngày thứ 5 con ngồi thì cảm nhận thấy rõ đầu ngón tay tê tê cả ngón chân nữa. Đỉnh đầu thì thấy tê buồn và cả ở vùng mặt hai bên lông mày, con thấy nhột nhột. Trong lúc tập con cảm nhận được có luồng khí chạy khắp tay và chân của con râm ran rồi cả ở vùng đỉnh đầu,vùng mặt của con nhiều nhất. Lúc đang tập được giữa bài con thấy khí chạy ở ngay cánh tay phải con rất mạnh. Khí thông xả qua lổ tai trái có tiếng kêu xồn xột . Có một điều là bắt đầu từ ngày thứ 4. Khi con cảm nhận được khí chạy vào cơ thể thì ngoài lúc không tập. Con cũng cảm thấy cơ thể mình bị châm chích hay ngứa một số nơi ở tay chân, vùng mặt .
Bây giờ không ngồi thiền mà chỉ cần bật bài TKKT của thầy nghe là con thấy dường như có luồng khí chạy khắp cơ thể mình, như có con gì bò râm ran khắp nơi. Sáng nay, con ngồi cũng cảm nhận được luồng khí chạy khắp cơ thể giống như trên diễn đàn nói là cơ thể đang được thanh lọc vậy đó. Con ngồi đến ngày thứ ba mới thấy đừ người giống như đi tập thể dục về ê ẩm tay chân vậy. Nhưng con nghĩ một thời gian sau cũng sẽ hết khi mình đã quen với trạng thái thiền. Khuyết điểm của con là không thể ngồi thẳng lưng suốt bài tập được. Nhiều khi mỏi lưng quá con lại ngồi thả lỏng theo cơ thể nên lưng bị cong. Ngày nào con cũng tập 2 lần bài TKKT để cảm nhận rõ được hết tình trạng trong cơ thể mình và ghi vô cuốn sổ nhật ký viết tay mỗi ngày. Khi con tập TKKT con chưa thể buông bỏ được hết mọi tạp niệm lung tung ( mặc dù rất muốn ) trong đầu óc. Nhưng lúc ngồi thiền con lại không bị thấy bậy như lúc con ngủ đêm nào con cũng gặp ác mộng , bi thấy bậy(như trong bài viết về duyên âm có nói ở diễn đàn ) thường xuyên mỗi đêm , thỉnh thoảng bị bóng đè nữa làm con rất sợ mỗi khi ngủ phải tắt đèn. Nên bao giờ ngủ con cũng để đèn tới sáng mới tắt. Bao năm qua đêm nào con ngủ cũng bị mơ thấy rất nhiều giấc mơ xấu. Cảm giác của con là lúc ngủ trưa hay tối não bộ của con lúc nào cũng phải hoạt động liên tục không được nghỉ ngơi. Nên con không có được giấc ngủ ngon và tinh thần tốt như người ta. Mấy ngày vừa qua ngủ con không còn bị bóng đè làm con giật mình như lúc trước nữa ( trước ngày chưa tập TKKT con ngủ bị bóng đè sợ hãi mãi một lúc sau mới lấy lại được tinh thần và ngủ tiếp được). Lúc đầu chưa tập con sợ không có cảm nhận được gì vì bộ môn này còn khá mới lạ so với người không biết gì về khí công và cũng không tập thể thao như con. Nhưng không ngờ mới tập lần đầu con đã có được cảm nhận cho riêng mình. Và đến bây giờ qua mỗi ngày tập con càng cảm nhận được khí chạy trong cơ thể mình rõ rệt hơn. Con vui lắm! Con đang cố gắng tập TKKT để cải thiện sức khoẻ cho bản thân, để thay đổi những gì xấu đang xảy ra trong cuộc sống của con. Con sẽ cố gắng luyện tập chăm chỉ mỗi ngày đến khi nào cơ thể và tâm trí con đủ " thanh , sạch". Con có ước muốn được gặp thầy cắt duyên âm cho con.
Con xin cảm ơn thầy và mọi người đã lắng nghe những lời chia sẻ của con!