1/ Bài luyện thứ nhất:THANH KHÍ KHAI TÂM

[tubi]

Bác Nguyệt Quang Tử và mọi người ơi xin giải đáp cho cháu với. Cháu ngồi kiết già tập bài TKKT sao hết lời hô được một lúc thì chân cháu tê cứng, người nóng và vã mồ hôi. Sao cháu không ngồi được hết bài.....

View more the latest threads:

• Phân tích bài luyện VẠN PHÁP TRẬN TIÊU VẠN...
• 9/:Bài thứ chín: Cắt lớp chữa bệnh
• 10/ Bài luyện thứ mười: LỬA THIÊNG TRẬN PHÁP
• 6/ Bài luyện thứ sáu : LUYỆN TỲ
• 8/ Bài luyện thứ tám : LUYỆN CỐT
• 7/ Bài luyện thứ bảy : LUYỆN THẬN
• 5/ Bài luyện thứ năm : LUYỆN GAN
• 4/ Bài luyện thứ tư: LUYỆN PHẾ
• Thông báo
• 3/ Bài luyện thứ ba: LUYỆN TRÍ

[PhongThuyGia]

Bác Nguyệt Quang Tử và mọi người ơi xin giải đáp cho cháu với. Cháu ngồi kiết già tập bài TKKT sao hết lời hô được một lúc thì chân cháu tê cứng, người nóng và vã mồ hôi. Sao cháu không ngồi được hết bài.....

Chào bạn tubi. Mình xin có vài ý về vấn đề bạn gặp phải.
- Tê chân là hiện tượng thường gặp trong quá trình ngồi thiền, lý do là dây thần kinh và mạch máu bị chèn ép trong một thời gian dài. Việc lựa chọn đúng tư thế ngồi, trang phục khi ngồi tập...có thể giảm thiểu vấn đề này. Tập lâu thì cơ thể sẽ quen dần và không thấy tê nữa.
- Người nóng và vã mồ hôi. Đây không phải là hiện tượng bất thường trong luyện tập. Nếu loại bỏ các nguyên nhân gây nóng do môi trường bên ngoài, thì đây chính là quá trình xả độc, làm sạch cơ thể của trận khí. Tuy nhiên để quá trình luyện tập được thuận lợi: nên ngồi tập ở nơi thoáng mát, giữ cơ thể thả lỏng, tư tưởng thoải mái khi ngồi tập.
- Với người mới tập, việc ngồi được hết bài phụ thuộc khá nhiều vào trạng thái tâm lý của người học trước khi thiền và ý chí nỗ lực trong lúc ngồi tập. Có một ai đó nói: " những việc khó thì cần thêm một chút thời gian; những việc không thể làm được thì cần thêm một chút nỗ lực". Chúc bạn luyện tập tốt!