1/ Bài luyện thứ nhất:THANH KHÍ KHAI TÂM

[Bin.hero]

Tính từ ngày hôm qua con đã tập được 2 buổi bài " Thanh khí khai tâm của thầy ", con có những cảm nhận thế này, mong được thầy lắng nghe và chỉ bảo.
- Buổi đầu tiên con chỉ ngồi được ngoài 30' là phải đứng dậy vì chân đau quá, ko chịu đc thầy ạ ( con ngồi theo kiểu bán già ) vì chưa bao giờ con ngồi thiền cả. Trong quá trình ngồi tập, con cảm giác như có những lúc người rung rung, xuất phát từ bàn tọa ( con ko biết nó gọi là vùng gì nên nói vậy), lúc mạnh, lúc nhẹ khác nhau, được 1 lúc lại hết. Được 2/3 bài thì có cảm giác như có kiến bò ở 2 bên khớp tay, bên trái mạnh hơn bên phải. Ngoài ra con chưa có cảm nhận gì về khí trong cơ thể mình. Nhưng thật sự khi tập xong con cảm giác rất thư thái và nhẹ nhõm, mặc dù chân trái phải vắt lên quá lâu nên tê luôn ^^
- Buổi thứ 2 là buổi chiều nay, đã quen hơn hôm qua nên con ngồi đến hết bài tập thầy ạ. Khi tập vẫn có hiện tượng đôi lúc người cảm thấy rung rung như hôm qua. Tập được nửa bài thì tự dưng 2 bàn tay con lạnh toát, như kiểu trên 2 bàn tay là 2 khối khí lạnh vậy, đi được 3/4 bài thì bàn tay con bắt đầu ấm dần rồi lại trở lại bình thường. Vùng xương chậu đôi khi có cảm giác như có gì đó lan tỏa lên trên nhưng ko lên được, con cũng ko biết đó là gì. Ở đoạn ko có lời dẫn con nhìn thấy 1 vùng ánh sáng bé hình elip, nó xoay chuyển và lan tỏa ra, ko biết con có bị ảo giác hay ko, cố nhìn xem còn thấy gì nữa ko nhưng rốt cuộc là ko thấy gì nữa cả.
Sau 2 buổi tập con vẫn chưa có cảm nhận gì về khí và cũng ko biết khí chạy như thế nào, ko biết có bị chậm so với những người tập trước ko nữa. Mong được sự giúp đỡ của thầy và mọi người !