1/ Bài luyện thứ nhất:THANH KHÍ KHAI TÂM

[toilaai]

Con chào Thầy và các bạn trên diễn đàn,
Trước hết con xin cảm ơn Thầy đã mở ra diễn đàn Từ Khí Công Đến Tâm Linh để quảng bá và truyền dậy cho mọi người phương pháp tập rèn luyện sức khỏe và chữa bệnh bằng Khí Công tâm linh.
Con từ trước tới giờ chưa biết chút gì về khí công, đây là lần đầu tiên con tham gia vào một diễn đàn về khí công và hiện con đang luyện tập bài Thanh Khí Khai Tâm.
Do chưa có nhiều thời gian nên con tập chưa được đều vẫn bị dán đoạn ngày tập được ngày không, thời gian tới con sẽ cố gắng thu xếp thời gian để tập đều đặn ít nhất mỗi ngày một lần.
Con có một chút cảm nhận sau khi tập như sau:
- Một vài ngày đầu,khi bắt đầu ngồi thiền và nghe thầy đọc thì cảm thấy buồn buồn, cái buồn nó chạy dọc sống lưng, người hơi gai gai, nên không thể ngồi yên được cứ phải ngọ nguậy liên tục. Tư tưởng thì không tập trung được, vẫn nghĩ vẩn vơ khi đang ngồi thiền. Con ngồi tập được hết bài và ngủ thấy sâu giấc.
- Sau khi tập được hai ngày đến ngày thứ ba, khi đang tập, con ngồi thiền nhắm mắt nhưng vẫn cảm thấy có vật gì đó màu đen đi lướt qua, giật mình mở mắt ra thì không thấy gì, sau đó thì không tập trung quay lại được bài tập nữa, nhưng con vẫn cố gắng tập hết bài. Đêm đó con bị mất ngủ, nằm trằn trọc đến tận sáng.
- Một số ngày không tập được thì con cảm thấy phần eo lưng đau, đầu hơi bị váng, không biết có phải do con không tập trung tập đều đặn không.
Đến này con mới tập được 10 buổi thôi ạ.
Trên đây là một số chia xẻ khi luyện tập của con.
Chúc Thầy và các bạn trên diễn đàn mạnh khỏe