1/ Bài luyện thứ nhất:THANH KHÍ KHAI TÂM

[Tùng Lâm]

Bài này chính là bài đánh thức cảm nhận dọn đường để có khí cảm .Bài này đều tốt cho cả người mới tập lẫn người luyện tập lâu năm .Nên Thầy nói 90% đệ tử của Thầy đều có khí cảm ,ban đầu mình còn nghi ngờ nhưng bây giờ tin chắc là như vậy .Khi đã khai tâm tốt rồi thì tự nhiên mình tập bài nào cũng có kết quả khả quan .CHiều nay tập bài này tự nhiên con nôi soi thấy tất cả các luân xa của chính mình và sự tương tác với môi trường khí bên ngoài như thế nào .Chúc các bạn tập tốt.

Kiên trì tập bài này mấy ngày nay, mỗi ngày 2 lượt đêm và sáng, mình thấy kết quả đáng khích lệ là cơ thể đang đi vào cân bằng hơn. Một thời gian qua, bên trái và bên phải cơ thể lệch nhau, phải nói là rất đáng lo ngại: có lúc mu bàn tay trái mầu hồng còn mu bàn tay phải mầu trắng hơn; mũi bên trái thông còn mũi bên phải tịt; tổng thể cơ thể tự mình nhận định là phải tắc trái thông, liên quan đến cả hệ cột sống....
Bây giờ thực sự mà nói bệnh vẫn còn đó, nhưng cứ có tiến bộ bước đầu như vậy là mình cũng thấy đỡ lo, mình sẽ tập bài này thêm 1-2 hôm nữa rồi chuyển hẳn sang 2 bài chữa bệnh.
Nhận xét về bài tập: tính thiền nhiều, nên rất tốt cho phục hồi cân bằng. Tuy nhiên đoạn nào không có lời dẫn luyện dễ nghĩ lung tung.