1/ Bài luyện thứ nhất:THANH KHÍ KHAI TÂM

[youme]

Chào bạn Thiện Tâm!
Đọc những dòng chia sẻ của Thiện Tâm, giúp mình nhớ lại thời gian đầu tập thiền theo các bài luyện của Thầy thật thú vị... Có lẽ đó cũng là thời gian đầu đầy khích lệ, giúp mình ham thích và cố gắng luyện tập chăm chỉ.
Thời gian đầu tập TKKT, mình cũng có nhiều "động tác lạ" giống như bạn vậy, nhiều lúc còn sợ, tưởng là bị vong nào vào người điều khiển mình. Vì nếu mình cảm thấy ko thích muốn dừng lại thì mình sẽ dừng lại, nhưng khi 'yên tâm' rồi, thả lỏng người lại rồi, thì người lại lắc lư, tay lại tự động diễn tả vài động tác lạ! Nhưng đọc các bài viết của các anh chị đi trước, mình cũng dần yên tâm là không có vấn đề gì, vì cảm nhận sức khỏe tốt lên, vui vẻ hơn, nên túm lại mình vẫn là mình thôi, chứ không phải là ai khác cả
Và kỳ lạ nữa, là những lần đọc các bài viết về Phật giáo, thì tối về mình rất hay chắp tay lại - bạn để ý xem 2 bàn tay bạn thường sẽ chắp lại trước vị trí 1 luân xa nào đó, khi thì trước rốn, khi thì trước ngực, trên trán,... - Vì khi chắp tay dạng búp sen, là bạn đang tạo ra 1 dạng 'kim tự tháp' để tập trung năng lượng (lúc này thì được dùng để khai thông luân xa).
Sau 1 thời gian khi múa may một cách tự do, thì 2 tay mình chuyển sang vận động có tổ chức hơn, như xoa, vỗ những nơi cơ thể mình bị ách tắc; ấn, vuốt theo các đường kinh (tới giờ thì mình mới biết là hồi đó vuốt theo đường kinh),...
Thời gian đó kéo dài cũng khá lâu, với mình thì mất gần 1 năm. Rồi chuyển sang thời kỳ 'chẳng có gì' diễn ra trong lúc thiền cả! Lúc này là 'chán' nhất, vì chẳng có gì để theo dõi, chẳng có gì để vui, thế là rơi vào trạng thái ngủ gục luôn (thường gọi là hôn trầm) hihi.
Hết thời kỳ bị hôn trầm, thì lại sang thời kỳ tỉnh táo, không suy nghĩ gì cả, hay bị giật mình trong lúc thiền. Sau 1 thời gian như vậy, lại trở lại thời kỳ bị hôn trầm... Tới giờ thì mình vẫn luẩn quẩn giữa 2 trạng thái tỉnh táo và hôn trầm.
Nhìn lại quá trình thiền trước, thì mình dần dần hiểu ra nhiều điều thú vị, mình tự giải thích như thế này, bạn có thể tham khảo nhé!
- Thời kỳ múa may: đó là 1 cách để khai thông kinh mạch của tay trước. Vì 2 bàn tay của mình sau này sẽ được sử dụng vào việc chữa bệnh, do đó việc khai thông kinh mạch của 2 tay sẽ được 'ưu tiên hàng đầu'. Khai thông kinh mạch ở tay, đầu tiên sẽ là làm mềm các khớp tay, rồi khai thông đường kinh mạch. Bởi vậy, bước đầu được học múa cho mềm, sau đó sẽ học vẩy tay (đẩy khí xấu ra), rồi học vỗ tay, xoa tay, ấn tay.... - để khai thông 2 tay.
- Thời kỳ tự chữa bệnh cho mình: khi 2 tay đã được khai thông kinh mạch tốt rồi, sẽ sử dụng 2 tay để hỗ trợ quá trình khai thông kinh mạch toàn thân. 2 tay lúc này sẽ có nhiều động tác giống như bấm huyệt, xoa, ấn, vuốt,... khắp người. Nhất là động tác đặt lòng bàn tay lên các vùng đau để hút khí xấu, khí bệnh ra khỏi vùng đó.
- Thời kỳ yên lặng: Sau khi cơ thể đã khá 'sạch', thì chuyển sang thời kỳ yên lặng. Thân thể không đau bệnh, và được ngồi im thư giãn thì nó sẽ ngoan không cử động gì. Tâm trí không có gì để 'theo dõi' nên cũng dần trở lên yên lặng. Và như vậy, bạn đã bước sang 1 giai đoạn khác, đó là bắt đầu tìm đến ĐỊNH - nên người ta hay gọi kép là thiền định mà.
Vì vậy, mình nghĩ mọi hành động xảy ra trong lúc thiền giai đoạn đầu đều rất tốt, nó có nhiều tác dụng khác nhau, giúp cơ thể mình được sửa chữa, khai thông, làm sạch. Cơ thể có sạch, trí có yên, tâm có trong thì mới thực sự bước sang giai đoạn thiền được bạn à.
Chúc bạn tinh tấn luyện tập và có nhiều trải nghiệm hay nhé!