1/ Bài luyện thứ nhất:THANH KHÍ KHAI TÂM

[hoasen]

Con chào thày và các anh chị trên diễn đàn. Hôm nay là buổi tập " Thanh khí khai tâm" đầu tiên của con.Con muốn ghi lại cảm nhận đầu tiên của mình để thầy và các anh chị được biết, và cũng là để theo dõi xem sau này con có sự thay đổi như thế nào. Khi tập theo chỉ dẫn của thầy phần đầu con cảm thấy có một luồng khí bao bọc quanh mình (Không biết có phải do tưởng tượng không?) Khi đến phần nhạc thì tưởng tượng đang bay lên trời phiêu du, rồi tưởng tượng đến phật bà quan âm (Hình như trong đầu em tưởng tượng đến phim tây du ký), rồi lại tưởng tượng đang ngồi thiền bên suối ngọc ở Côn Sơn (do đọc trong đây có nói đến thầy và các anh chị có đến Côn Sơn). Nói chung khi tập xong cũng chưa có cảm thấy luồng khí gì chạy trong người cả, cũng chưa thầy có gì thay đổi mấy. Em sẽ cố gắng tập kiên trì để thấy có sự tiến bộ. Em sẽ ghi lại cảm nhận của mình sau mỗi buổi tập để thầy và các anh chị giúp đỡ. Em xin chân thành cảm ơn thầy và các anh chị!

[hoasen]

Con chào thầy và các anh chị trên diễn đàn ạ.
Con vừa tập "Thanh khí khai tâm" lần thứ 2 ạ. Con muốn báo cáo luôn cho thầy và các anh chị được biết cảm nhận của con ạ. Ở phần thầy đọc lệnh con không có cảm giác gì, nhưng đến phần thiên địa nhân giao hòa, bắt đầu phần nhạc thì cổ con bắt đầu lắc tròn theo chiều kim đồng hồ, sau đó thì quay ngược lại. Rồi tiếp theo con thấy toàn bộ người rung lắc. Trong người con thấy rất hoan hỉ, và con cứ thế là mỉm cười, cười rất nhiều thầy ạ, và trong đầu con lúc này nghĩ rằng, khi tập xong nhất định con sẽ báo cáo với thầy. Con không còn tưởng tượng giống hôm qua nữa, mà con tập trung để ý sự thay đổi trong cơ thể . Lúc người con rung lắc thì con cứ mỉm cười, và dường như không nghe thấy nhạc. Một lúc khá lâu thì người con dừng lại, lúc này tai con nghe được nhạc rõ hơn. Một lúc sau người con lại rung lắc và con lại muốn cười, con đã cố gắng không cười nhưng không dừng lại được thầy ạ. Hình như con quá hoan hỉ. Rồi con mở mắt xem có phải mình tưởng tượng không, nhưng không phải, con nhìn thấy người con rung lắc thực sự. Và con nghĩ thật là kỳ diệu. Khi thầy hô điều hòa hô hấp trở lại thì người con ngừng rung lắc ngay lập tức. Rồi những lệnh tiếp theo của thầy con cảm thấy như có những làn sóng lăn tăn đi vào cơ thể mình, rồi một lực nặng trĩu đi từ trên đầu xuống phía dưới. Thật tuyệt vời quá thầy ạ. Con cứ nghĩ phải mất một thời gian tập luyện thì mình mới có cảm nhận. Không ngờ ở ngay buổi tập thứ 2 mà con đã thấy có sự thay đổi rõ rệt. Con bị hội chứng tiền đình (sợ quay tròn và sợ đi tàu xe) vậy mà khi cổ con xoay tròn, và người con xoay tròn (chỉ từ từ thôi chứ không mạnh) đến khi dừng lại con vẫn không bị sao. Mới đầu con cũng khá sợ, không dám tập vì có một số chị trong diễn đàn nói rằng, khi tập xong thấy chóng mặt không dậy nổi. Nhưng may quá con không bị sao cả. Con sẽ cố gắng tập luyên chăm chỉ để có một cơ thể khỏe mạnh và một tâm hồn trong sạch, đẹp đẽ. Con cảm ơn thầy rất rất nhiều ạ.

[hoasen]

Con chào thầy và các anh chị ạ.
Thầy ơi sau khi luyện TKKT được mấy buổi, con muốn kể cho thầy một số hiện tượng mà con gặp hôm qua. Con mong thầy giải thích giúp con và hỗ trợ con trong quá trình tập luyện để con an tâm và vững tin hơn trong lúc tập ạ.
Bố con mới mất được 3 tuần, và tuần nào thì nhà con cũng nhờ các cụ đến tụng kinh. Hai lần đầu thì em chưa tập TKKT, nên lúc ngồi nghe các cụ tụng kinh thì con cũng chỉ gọi là ngồi ở đấy nghe thôi. Nhưng đến tuần thứ 3 ( lúc này con đã tập TKKT được 4 buổi) thì lúc các cụ tụng kinh, khi con tập trung nghe các cụ tụng, thì người con tự nhiên cũng lắc lư, xoay tròn như lúc tập TKKT vậy, con sợ quá không dám tập trung nữa, mà phải phân tán tư tưởng để người không bị lắc lư (Con sợ mọi người tưởng con là bị vong nhập, vì khi tụng thì các cụ cũng bảo là thắp hương để mời vong về nghe tụng kinh). Thỉnh thoảng con lại tập trung nghe tụng để xem mình thế nào, thế là khi con chắp tay, tự nhiên tay con chuyển động vái lậy phật. Con bỏ tay đặt xuống đùi thì thấy hai bàn tay tê tê. Cứ khi thấy người rung lắc là con lại phải chuyển suy nghĩ, vì con sợ mọi người chú ý. Khi về nhà con vẫn cảm giác có luồng khí trên đầu, rồi con ngồi theo theo tư thế thiền thì người con lại xoay tròn , lắc lư.
Con mong thầy giải thích cho con hiện tượng trên, và cho con biết liệu có gì nguy hiểm không?
Con muốn hỏi thêm là: Con có mua một chiếc vòng tay granat (vì thấy bảo có ý nghĩa tích cực trong tâm linh), vậy khi tập TKKT con có nên đeo vòng tay để tập không?

[NguyetQuangTu]

Gửi hoasen;

Cơ thể con quá nhạy cảm và rất dễ nhập thiền, khi nào con không muốn rơi vào trạng thái này thì ngồi bình tâm và mở mắt ra. Không phải lo lắng gì đâu, nhập thiền dễ thì kết quả thiền sẽ tốt hơn.

[hoasen]

Thầy ơi con quên chưa nói chuyện này. Mới đầu tập TKKT thì con ngủ rất ngon và không mơ thấy gì cả, nhưng hôm qua tập xong thì con rất là khó ngủ, cảm giác như không thể ngủ được vì đầu rất tỉnh táo, chắc phải mấy tiếng sau con mới ngủ được, trong đầu cứ nghĩ đến câu nói "người được lựa chọn" (Con đọc ở phần trả lời nào đấy của thầy về phần mở nhãn thần). Mọi lần khi không ngủ được thì sáng hôm sau dậy con rất mệt và muốn ngủ tiếp, nhưng sáng nay dậy con cũng không cảm thấy mệt và đầu vẫn rất tỉnh táo. Con rất muốn tập thêm phần "luyện tâm" nữa, liệu bây giờ con đã tập được chưa ạ? Hay phải một thời gian nữa mới tập được ( vì con mới tập TKKT được 5 buổi).
Con mong thầy luôn dõi theo con để con yên tâm trong quá trình tập luyện ạ (Vì con rất nhát, và chưa biết gì về thế giới tâm linh thần bí nên hơi sợ).
Con cảm ơn thầy rất nhiều, con kính chúc thầy luôn luôn mạnh khỏe và an lành!

[hoasen]

Con vẫn chăm chỉ luyện tập thầy ạ. Hôm nay con có cảm nhận như thế này: Con không cảm nhận thấy luồng khí chạy, nhưng có lúc con phải nhíu mắt lại, rồi tai thì thỉnh thoảng nghe thấy tiếng ù ù. Một chút thấy mát mát trên đính đầu (chắc là do đầu con xoay tròn nên tạo ra gió, con nghĩ vậy). Nhưng mà rõ nhất là phần mông con ngồi như là bị kim châm đấy thầy ạ. Rồi lúc người xoay tròn con cảm giác như là bỏng rát phần mông (hic hic ...đau lắm thầy ạ, cảm giác như không thể chịu nổi), con vẫn tự nhủ là phải cố gắng tập tiếp. Cảm giác đau cũng qua đi và trở lại bình thường thầy ạ.(Trước khi tập con cũng nói thầm trong đầu là : Bây giờ con bắt đầu tập, con mong thầy Nguyệt Quang Tử đến giúp con tập luyện, con mong có thầy ở bên cạnh chỉ bảo lắm thầy ạ).
Đôi dòng báo cáo để thầy biết ạ.
Con chúc thầy luôn mạnh khỏe, an vui và hạnh phúc ạ !

[kienlonbo]

Chào các anh chị,em mới tập nghe bài TKKT khoảng 2 tuần nay,cảm giác chưa rõ rệt lắm nhưng mấy hôm nay vùng huyệt phong trì bên phải của em bình thường thi không sao nhưng khi chạm vào rất đau nhức,em muốn thắc mắc là liệu nó có ảnh hưởng gì đến cơ thể hay là quá trình luyện tập không ạ?

[hoasen]

Thầy ơi! Con kể thầy nghe nhé:
Tối hôm qua con tập TKKT, lúc thầy đọc lệnh thì cơ thể con có xoay tròn và rung lắc giống mọi hôm, nhưng mà yếu hơn thầy ạ. Đến phần nhạc thì cơ thể con ngồi im luôn, chẳng thấy động tĩnh gì. Một lúc ngón chân cái bên trái ngứa không chịu được, đổi chân, lại thấy ngón chân cái bên phải ngứa. Một lúc thấy ngứa ở trên trán.
Ô hô! hình như mình đang có bước tiến bộ.
Nhưng...... vo ve bên tai trái ..........vo ve bên tai phải
HU HU............. KHÔNG BIẾT ĐÂU............. CON MUỖI NÓ ĐỐT DAU...........

[hoasen]

Xem video "Ngồi thiền" mà thấy thèm. Không biết đến bao giờ mình mới khai mở được huệ nhãn, xuất vía đi chu du và nghe được những lời giảng của bề trên. ÔI MƠ ƯỚC!
Luyện tập thôi, luyện tập thôi.

[Y Xuan]

Chào các anh chị,em mới tập nghe bài TKKT khoảng 2 tuần nay,cảm giác chưa rõ rệt lắm nhưng mấy hôm nay vùng huyệt phong trì bên phải của em bình thường thi không sao nhưng khi chạm vào rất đau nhức,em muốn thắc mắc là liệu nó có ảnh hưởng gì đến cơ thể hay là quá trình luyện tập không ạ?

Bạn cứ yên tâm tập luyện và chia xẻ trên diễn đàn để mọi người biết được thông tin. Mọi chuyển biến trong cơ thể khi tập bài TKKT đều là chuyển biến tốt.