1/ Bài luyện thứ nhất:THANH KHÍ KHAI TÂM

[NguyetQuangTu]

Hôn trầm là một biểu hiện của việc người tập đã nhập thiền,tuy vậy hôn trầm nhiều thì không có lợi,nếu hôn trầm nhiều quá thì có thể mở mắt ra vài phút rồi lại nhắm mắt tập tiếp.

[TrangNTN]

Ah, hiện tượng ngủ gật rồi giật mình, rồi nghiêng ngả ra phía trước phía sau con cũng gặp và dạo gần đây con tập thì thấy sóng lưng ...lúc trước thi đau ,bâygiờ thì nóng rang lên thầy ạ...dấu hiệu đó là gì vậy thưa thầy?Đôi lúc co những khoảng khắc rất ngắn, con thấy cơ thể con rất nhẹ, con thích cảm giác đó nhưng lại kg kéo dài đươc va kg phải lúc nào cũng có cảm giác do...

[phanmei]

thầy ơi , con thì lại bị cái cảm giác mê man,thấy người mình giãn ra ,như muốn bật khỏi vị trí (con chẳng biết tả thế nào cho đúng ) sau đó giật mình ,tỉnh táo xác nhận lại thấy mình ko hề xê dịch

[NguyetQuangTu]

Gửi Hoaduc,291279,TrangNTN,Phanmei...
Thiền là như thế đấy...giai đoạn sau sẽ thấy hay hơn nhiều.
Thiền mà vẫn tỉnh táo hoặc thiền mà không biết gì thì không phải là thiền.
Bình tĩnh - Kiên trì - Khổ công rèn luyện sẽ có tất cả.

[Vô Ngã]

Chào thầy NQT,

Tôi cũng mới được biết forum này, thấy rất hay và bổ ích và tôi đang học theo các bài luyện của thầy. Tôi bắt đầu từ bài Thanh Khí Khai Tâm. Nhưng tôi vẫn chưa rõ về cách luyện. Có phải cứ ngồi thiện tĩnh tâm + nghe file hướng dẫn của thầy. đặc biệt các đoạn hướng dẫn về việc thở (hít sâu,...) ... tôi có phải làm theo ? còn các đoạn về các luồng khí từ bên ngoài đi vào cơ thể ... tôi phải tưởng tượng ? hay ?

Mong Thầy hướng dẫn. Cảm ơn Thầy.

[NguyetQuangTu]

Gửi Vô Ngã :
- Giai đoạn đầu của quá trình luyện tập môn này thì chủ yếu là : Ngồi im,ngồi im và chiêm nghiệm,chiêm nghiệm bằng cách hãy lắng nghe cơ thể mình.

[NguyetQuangTu]

Gửi 291279 :
Khi ta nhận thấy tâm ta luôn trong sáng,luôn hướng thiện,luôn nghĩ đến những điều tốt đẹp,luôn muốn làm những điều tốt đẹp cho người khác...
Nếu đúng là như thế tức là ta đã được khai tâm,lúc này chỉ còn một việc đơn giản là giữ cho tâm ta mãi mãi như vậy.

[Vô Ngã]

thưa thầy, con mới luyện được vài ngày. hôm qua tự dưng thấy có hiện tượng như kiến bò dọc từ bả vải xuống bàn tay, xuất hiện cả 2 tay. mong thầy giải đáp giúp ạ.

[NguyetQuangTu]

Gửi Vô Ngã :
- Kinh mạch ở hai tay con đang được khai thông.Khí bắt đầu lưu thông rồi đấy.

[Vô Ngã]

Tối này ngồi luyện, tâm con tĩnh hơn mọi hôm, nghe được trọn vẹn bài thầy giảng (mọi hồm thì ko đc vậy ). hiện tượng "kiến bò" lần này lan rộng hơn , đặc biệt xuất hiện hiện tượng có 2 chỗ con như bị kiến đốt, nhưng ko đau, nhói lên rồi dịu dần và cứ giữ cảm giác nhói ở chố đấy: 2 chỗ là ở yết hầu và phía trong khuỷu tay trái. cảm nhận khí trong người con thấy rõ hơn mọi hôm.

Đặc biệt, ngồi một lúc, con nhìn thấy 1 cụ già khoác áo đen trùm đầu đứng nhìn con, nhưng ko có ý hại con. người thứ 2 con nhìn thấy là một vị phật, con không nhìn rõ nhưng giống như Thánh Mẫu.

sau khí con nhìn thấy 2 vị này, thì bắt đầu xảy ra hiện tượng "kiến bò" chạy từ trên xuống đến yết hầu và dừng ở đó, nhói lên rồi dịu dần, con cảm nhận rõ

vài dòng báo cáo với thầy