1/ Bài luyện thứ nhất:THANH KHÍ KHAI TÂM

[Hoasentrang]

Hôm nay con tập TKKT ở văn phòng, chưa khi nào con cảm nhận mọi thứ rõ như thế. Ngay lúc đầu tiên, con đã thấy trên hai bàn tay mình đảo khí rất mạnh, rồi sau đó nhẹ dần và đu đưa. Rồi thấy các luồng khí chạy ra 2 bàn tay, ra nhiều đến mức tay con tê đi a. Tiếp theo con thấy phần mông (chỗ con ngồi) bắt đầu ê buốt. Rồi thấy có luồng khí xuống xả ra 2 chân, rất ít thôi ạ. Trên tay con thì vẫn xả đều. Rồi sau đó, con thấy ở sống lưng có cái gì đó chay dọc, xuống đến phần xương cụt. Lúc thiền theo nhạc thì thấy 2 tay cũng tê buốt, vẫn có cảm giác khí ra. Con có nhìn thì không thấy khói như những hôm trước nữa. Tập xong, đầu con vẫn ong ong khí 1 lúc nữa mới hết.

Vài cảm nhân của con, con chia sẻ với thầy cũng như ACE trên diễn đàn, chúc mọi người tập tốt và mạnh khỏe

[sakura_nhatrang]

Hôm nay con có một buổi tập rất tuyệt vời, tập xong thấy cảm giác người rất khoan khoái, tập xong con thấy đỡ hẳn đau lưng và đau cổ. Mới đầu khí có luồng khí vào người thì lưng con rất nóng và hai cánh tay rất lạnh. Nhưng đến khi thầy ngừng đọc và chỉ còn nhạc, con bỗng thấy toàn bộ phần thân mình được kéo giãn từ từ từ dưới lên và từ trước ra sau, sau đó cơ thể lại thu lại theo chiều từ trên xuống và từ phía sau về phía trước. Đúng lúc con cảm thấy dường như đầu mình sắp gục xuống đất thì bỗng chốc như được ai đó giữ ở 2 bên tai và nâng lên. Sau đó vẫn có lực giữ rất mạnh ở hai bên tai và cổ con bắt đầu xoay từ trái sang phải, từ sau ra trước rồi lại đổi bên, cứ như vậy và con không định hình được cổ của mình quay như thế trong bao lâu (hôm nay là lần đầu tiên con tập mà không có bất cứ cảm nhận nào về thời gian), mà cứ quay mãi, quay lúc nhanh lúc chậm cho đến khi con không còn thấy mỏi cổ nữa (mấy hôm nay cứ ngồi trước máy tính là cổ con mỏi nhừ). Khi cổ quay từ từ (giống như từ từ dừng lại) thì con không còn thấy lực giữ ở 2 tai nữa, đầu con nhẹ bỗng và sức nặng dồn hết về hai bàn tay khiến các ngón tay tách rời hết nhau ra, bàn tay con nở rộng (khi tập con luôn để đầu ngón tay cái chạm đầu ngón tay giữa, 3 ngón còn lại duỗi thẳng). Sức nặng dồn ở hai bàn tay và lúc này con thấy cơ thể mình giống như một tảng đá và sức nặng chỉ tập trung ở hai bàn tay, còn đôi chân con không có cảm nhận gì. Chỉ đến khi giọng thầy đọc trở lại, con thấy sức nặng từ lòng bàn tay lan tỏa ra ngoài và nhẹ dần, nhẹ dần, lúc đó con cảm thấy sự hình thành cơ thể mới và sự di chuyển trong cơ thể mình. Tập xong con thấy rất thoải mái và cảm thấy khỏe khoắn hẳn lện. Con cảm ơn thầy rất nhiều.
Kính chúc thầy và các anh chị trên diễn đàn mạnh khỏe!

[AUM]

Chào thầy và các anh chị trên diễn đàn. Qua 1 người bạn con biết đến tukhicongdentamlinh và đã luyện tập bài thứ nhất " Thanh khí khai tâm ". Khi tập con thấy rất lạ là sáng ngủ dậy toàn thân đau mỏi ê ẩm và chưa bao giờ có thể luyện tập hết toàn bộ bài. Thầy và các anh chị cho con lời khuyên để luyện tập tốt hơn. Xin cảm ơn thầy và các anh chị !

[qingli]

Chào thầy và các anh chị trên diễn đàn. Qua 1 người bạn con biết đến tukhicongdentamlinh và đã luyện tập bài thứ nhất " Thanh khí khai tâm ". Khi tập con thấy rất lạ là sáng ngủ dậy toàn thân đau mỏi ê ẩm và chưa bao giờ có thể luyện tập hết toàn bộ bài. Thầy và các anh chị cho con lời khuyên để luyện tập tốt hơn. Xin cảm ơn thầy và các anh chị !

Bạn nên cố gắng dành thời gian tập hết toàn bộ bài TKKT, chỉ có 40' thôi mà, đừng tập dở chừng vì mình mà bị ngắt dở chừng thì mình cũng thấy người mệt mỏi và khó chịu bức bách lắm! Nếu tập hết người sẽ thấy thoải mái nhẹ nhàng hơn! Chúc bạn tập tốt nhé!

[lehoaiphuong]

Hôm nay con có một buổi tập rất tuyệt vời, tập xong thấy cảm giác người rất khoan khoái, thoải mái và không nghĩ ngợi đến những chuyện linh tinh nữa. khi thầy đọc đến đoạn "cơ thể phình to ra "con cảm nhận thấy mình đang dần dần phình ra và tan biến vào không gian . Nhưng đến khi thầy ngừng đọc và chỉ có nhạc con cảm thấy mình như đang bay bổng trong không trung và xoay thành vòng tròn, cổ con cũng xoay từ trái sang phải và ngược lại ,chân và tay con ko còn cảm nhận đc. Chỉ đến khi thầy đọc trở lại, con thấy có 1 luồng khi thoát ra từ lòng bàn tay lan tỏa ra ngoài và nhẹ dần.lúc đó con cảm nhận đc sự di chuyển trong cơ thể mình,khi thầy đọc đến đoạn "thanh khí từ mọi nơi từ mọi phía dồn thật mạnh vào cơ thể" con cảm nhận thấy có một luồng ánh sáng chạy thẳng vào đầu con . Tập xong con thấy rất thoải mái và cảm thấy khỏe khoắn hẳn lện. Con cảm ơn thầy rất nhiều.
Kính chúc thầy và các anh chị trên diễn đàn mạnh khỏe!

[ThanhNgan]

Cac anh chi oi, co ai huong dan dum em download bai luyen tap thu nhat: Thanh ky Khai Tam ve dien thoai voi. Sao em download ma may tinh cu bao loi hoai ah, buon qua hic hic

[TruongKhoat]

@ThanhNgan: Hoan nghênh bạn đang muốn tải bài TKKT về để tập, đúng là bạn Copy vào điện thoại sẽ chủ động hơn trong việc tập.

Mình nghĩ rằng, bạn nên cố gắng hơn trong việc xử lý tình huống, việc tải bài tập về là việc khá đơn giản, bạn có thể nhờ bạn bè xung quanh, việc hỏi nên tập trung vào chính chủ đề, để tránh bị loãng và đó là cách bạn tôn trọng Thầy, tôn trọng các anh chị em khác.

Đường link bài TKKT đây:

Bài số 1: Thanh khí khai tâm

Bạn chờ thấy có nút download rồi ấn vào mà tải về. Sau đó copy vào thẻ nhớ.

Đồng thời bạn nên dành nhiều thời gian để hiểu rõ thêm về những kiến thức cơ bản:

1. Những kiến thức cơ bản về khí công học
2. Đọc lại 14 trang về các chia sẻ của bài tập TKKT của chính topic này.

Chúc bạn sẽ say mê học và có những kết quả tốt nhé.

[ThanhNgan]

Em đã download thành công rồi, em cảm ơn anh Truongkhoat nhiều thật nhiều nhé.

[ha-91]

Con xin chào thầy và mọi người.con mới biết diễn đàn này qua một người bạn giới thiệu.hôm nay là buổi đầu tiên con tập bài TKKT ,con thấy 2 tay như không còn cảm giác, sau khi tập xong con thấy người nôn nao khó chiu,đầu ong ong. xin thầy và mọi người giải thích giúp con hiện tượng này là như thế nào .con xin cảm ơn thầy và mọi người rất nhiều .

[ThanhTrung90]

Thời gian vừa qua thình thoảng con bắt gặp những hình ảnh giống như ở trong những căn phòng. Những hình ảnh xuất hiện và biến mất rất nhanh, lúc đó con cảm giác mình nhìn bằng duy nhất một con mắt nằm giữa trán Thầy ạ.
Thầy ơi, con sẽ cố gắng tiếp tục phấn đấu hơn nữa để có được những kết quả tốt hơn ạ.