1/ Bài luyện thứ nhất:THANH KHÍ KHAI TÂM

[Tamhuongthien]

Chào ACE diễn đàn KCTL. ACE giúp em đưa đuờng link của bài tập 2 lên diễn đàn với ạ. Em xin cám ơn và chúc cả nhà ngay mới vui vẻ

Link download bài Hộ tâm toàn năng trận pháp Thầy đã đăng tại trang đầu ở chuyên mục Bài luyện khí công dưỡng sinh tự chữa bệnh, phần Bài luyện thứ 2, thêm chút lôgic là bạn dễ dàng tìm thấy ngay. Kiến thức giành cho người mới tập cũng được Thầy và các bạn đồng môn đề cập khá kỹ ở các chuyên mục, bạn cần tìm hiểu để tập luyện tinh tấn.

[tim_dao]

Kính thưa thầy, thưa các anh chị em trong diễn đàn KCTL.
(Xin phép được dùng từ "tôi" làm đại từ nhân xưng để dễ viết bài)
Tôi đến với KCTL cũng coi như là một cái duyên, bời vì từ khi còn đi học tôi đã đọc 1 cuốn sách về Thiền và Yoga, tôi đã thích luôn, nhưng do ít thời gian và lúc đó còn trẻ quá, hơn nữa lại là chỉ học qua sách vở mà không có người hướng dẫn nên tôi đã bỏ dở không tập tiếp. Đến bây giờ khi được gặp anh hocdao và được biết đến gia đình KCTL nên tôi yên tâm luyện tập. Xin được cảm ơn Thầy, anh hocdao và gia đình KCTL về cơ duyên này.
Hiện nay tôi đang tập bài 1 - TKKT, trong quá trình tập đã gặp một số vấn đề xin được đăng lên đây nhờ Thầy và các anh chị em trong diễn đàn giúp đỡ.
- Trong quá trình ngồi thiền thì vị trí huyệt BH của tôi luôn có cảm giác "tê tê" mỗi khi nghe thầy đọc đến đoạn "tập trung lên đỉnh đầu BH ...." (lúc đó thì ý nghĩ của tôi đặt lên đỉnh đầu). sau thời gian khoảng 3 tuần tập bài 1 thì đến giờ dù không ngồi thiền nhưng vị trí huyệt BH vẫn có cảm giác tê tê, hơi đau.
- Theo tài liệu của Thầy thì "để gạt bỏ mọi suy nghĩ ...... ta chỉ cần tập trung vào quan sát hơi thở chủ yếu là quá trình hít vào" tôi đã làm theo như thế nhưng mà chỉ gạt bỏ được ý nghĩ trong 1 thời gian ngắn, sau đó là rất nhiều "ý nghĩ" khác dồn dập ào về khiến tôi không kiểm soát nổi. (Trước đó khi ngồi thiền tôi hay để "ý nghĩ" lên đỉnh đầu và hướng về huyệt ấn đường thì khả năng kiểm soát ý nghĩ tốt hơn, trạng thái "mơ màng" kéo dài hơn)
- Khi ngồi thiền lúc hít thở nhiều khi cảm giác lưng mình tự nhiên thẳng lên, cơ thể như phình to ra, trong đầu hoàn toàn là 1 màu trắng (như màu trắng sữa) hai tay dính chặt vào đùi nặng như là có ai đó đổ bê tông ở 2 cánh tay (có lúc tôi thử nhấc cánh tay lên mà không thể cử động nổi)
- Trong mỗi lần tập thì trong lòng bàn tay tôi cảm giác tê tê và nhột nhột như có kiến bỏ trong lòng bàn tay vậy, toàn bộ lòng bàn tay như đang cầm vật gì đó hình tròn như cái đĩa.
- Thời gian bài tập TKKT là 40phút nhưng mà tôi chỉ ngồi được khoảng 35 phút là chân tôi tê và đau nhiều lúc không chịu được. lúc đó nếu tôi xin dừng bài tập thì có được không, bởi vì lúc đó tôi đã gần như thoát khỏi trạng thái "mơ màng" và chỉ còn là cố gắng nghe đến hết bài thôi chứ chân lúc đó đau lắm.

[Khánh Ly]

Thời gian bài tập TKKT là 40phút nhưng mà tôi chỉ ngồi được khoảng 35 phút là chân tôi tê và đau nhiều lúc không chịu được. lúc đó nếu tôi xin dừng bài tập thì có được không, bởi vì lúc đó tôi đã gần như thoát khỏi trạng thái "mơ màng" và chỉ còn là cố gắng nghe đến hết bài thôi chứ chân lúc đó đau lắm.

Trong khả năng hiểu biết của mình, tôi khuyên tim_dao nên cố gắng ngồi thêm 5 phút cuối, thực ra nếu tê chân quá có thể đổi chân hoặc duỗi ra (đã có giải đáp liên quan đến vấn đề tê chân này trước đây rồi). Không nên để quá tê làm ảnh hưởng đến kết quả tập, tuy nhiên cũng không nên cử động quá nhiều cũng gây mất tập trung. Những cảm nhận của tim_dao cũng giống tôi và nhiều người và đó là kết quả tích cực, nhưng đừng chú ý quá đến màu trắng trong đầu. Chúc tim_dao luyện tập tinh tấn!

[nhuvanhoc]

Tôi cũng mới tập bài TKKT được 3 ngày, 2 ngày đầu chân rất tê va chi có cảm giác người hơi rung lên, đôi lúc thì giật nảy lên, đến ngày thứ 3 tôi thấy người cứ như con lật đật ấy, cố dừng lại chi được khoảng 3 giây lai tiếp tục lăc lư như con lật đật vậy. đầu tay có cam giác hơi tê tê, còn đỉnh đầu thì chăng thấy cảm giác gì cả.

[thiện tâm]

Kỉnh gửi Thầy Nguyệt Quang Tử và các ace trong diễn đàn,

Em mới tập KCTL được 4 ngày. Trong quá trình tập em thấy một số biểu hiện lạ nên rất mong được Thầy và các ace trong diễn đàn giải thích dùm.

1. Ba ngày đầu mới tập em thấy chân rất tê, mỏi, thỉnh thoảng còn bị ngứa như bị côn trùng cắn. Có lúc ngứa quá buộc phải lấy tay gãi, hoặc tê chân quá buộc phải đổi tư thế cho đỡ mỏi. Sang đến ngày thứ 4 thì cảm giác tê mỏi đỡ hơn rất nhiều, không phải đổi tư thế trong quá trình tập. Cảm giác ngứa cũng giảm nhiều so với trước.

2. Mặc dù hai cảm giác tê chân và ngứa không còn, nhưng lại có biểu hiện mới rất lạ. Đó là người em cứ rung lắc mạnh từ trước ra sau giống như lật đật. Nhiều lúc em cố kiềm chế, cố tự nhủ là phải thẳng người lại nhưng không được. Mỗi lần càng cố, cơ thể càng rung lắc mạnh hơn. Mọi sự rung lắc chỉ chấm dứt khi em nghe đến câu cuối cùng của Thầy trong bài tập.

3.Cách rung lắc này giống hệt như khi em bị "vong của cụ ngũ đại đồng đường" nhập vào cách đây 2 năm. Khi đó, em biết hết mọi người xung quanh nói gì, làm gì, hỏi gì nhưng không thể nào điều khiển được cơ thể mình. Họng cũng cứng lại như bị ai buộc chặt.

4. Trong quá trình tập, em không thể nào tập trung được. Mọi âm thanh, chuyển động xung quanh em đều nhận biết. Các suy nghĩ khác cũng cứ thế ùa về không thể kiểm soát được, dù em luôn cố tự nhủ phải tập trung vào hơi thở và quên đi mọi việc trong cuộc sống.

5. Khi tập đến gần cuối bài thì em thấy sống mũi hơi cay cay, phần trán có biểu hiện tức nhẹ. Còn lại mọi bộ phận khác trên cơ thể không có biểu hiện gì đặc biệt.

Em rất thắc mắc về những biểu hiện xảy ra với em trong quá trình tập. Em rất mong được Thầy và các ace trong diễn đàn chỉ giáo. Em không biết mình có thể tập được tiếp không vì em sợ nhỡ trong lúc tâp sẽ bị vong nhâp vào.

Em chân thành cảm ơn Thầy và các ace trong diễn đàn. Chúc cả "gia đình" chúng ta luôn hoan hỉ và vui khỏe.

Thành viên mới của diễn đàn
Thiện Tâm

Ý kiến của NQT
Bạn lao vào tập mà không chịu học hỏi, xem xét trước khi quyết định tập.
Trên Diễn đàn đã có những bài hướng dẫn cho người mới tập, đã có những bài viết về các hiện tượng có thể xảy ra đối với người mới tập...
Nếu bạn và những ai đó chỉ coi việc luyện tập KCTL là để cho vui, là hi vọng nhanh chóng đạt được một cái gì đấy, chứ không muốn lao động một cách nghiêm túc thì bạn nên dừng lại không nên tập nữa.
Khí công Tâm linh không chấp nhận những người hời hợt, không chấp nhận những người lười biếng, không chấp nhận những người không biết làm việc một cách nghiêm túc.

[thiện tâm]

Kính gửi Thầy NQT và các ace trong diễn đàn

Mấy hôm nay tôi tập ngày nào cũng thấy xuất hiện những động tác mới, tập trung chủ yếu vào phần cổ vai gáy.

Cụ thể, khi bài tập mới chỉ bắt đầu được vài phút, toàn cơ thể tôi bắt đầu có những chuyển động. Lúc thì cúi rạp người hoàn toàn về phía trước (đầu chạm xuống đất), khi thì ngửa hết cỡ ra sau như có ai ấn. Đôi khi người xoay lắc vòng tròn, đầu hết quay sang trái lại sang phải, lúc gật đằng trước, lúc ngửa ra sau.

Ngoài ra trong khi tập, đôi lúc tôi nhìn thấy những vòng tròn xuất hiên liên tiếp giống như hình chuyển động trên màn chờ máy tính. Tuy nhiên, điều ngạc nhiên là các vòng tròn này chỉ xuất hiện được một lúc thì mắt tôi bắt đầu tự mở ra, không thể nhắm vào được.

Khi tâp xong tôi thấy người hơi mỏi nhưng tinh thần sảng khoái vô cùng. Đôi lúc tôi có cảm giác như mình nghiện tập, dù biết Thầy đã hướng dẫn là chỉ nên tập 2 lần/ngày.

Đôi dòng chia sẻ cùng Thầy và các ace trong diễn đàn. Nhân tiện Thầy cho con hỏi là khi Thầy hướng dẫn các luồng khí vào cơ thể theo trục sinh lực nhưng lúc đó con đang cúi rạp người xuống đất hoặc ngửa hết ra đằng sau thì có nhận được khí đi vào theo trục sinh lực không?

Con trân trọng cảm ơn Thầy đã giúp đỡ và chỉ dậy con tận tình
Con Thiện tâm

[thiện tâm]

Kính gửi Thầy và các ace trong diễn đàn

Mấy hôm nay con tập ngày nào cũng múa gần hết cả bài. Các động tác múa mỗi ngày một thay đổi. Lúc thì như múa rắn, khi như múa dải lụa, hai hôm nay có nhiều động tác như múa hoa sen. Ngoài ra trong khi tập, con cũng đã bắt đầu cảm nhận được hơi nóng thoát ra từ lòng bàn tay khi hai tay được điều chỉnh để song song với nhau. Hai chân cũng có lúc chuyển động nhưng chỉ rất ít. Khi tập, thỉnh thoảng mắt con vẫn mở ra và không còn cảm giác díu vào nhau như trước.

Nếu ace nào trong diễn đàn cũng có cảm giác và những động tác như Thiện tâm thì làm ơn chia sẻ nhé. Thiện tâm rất mong nhận được hướng dẫn của Thầy và của mọi thành viên trong diễn đàn.

Chúc Thầy và các ace nhiều an vui trong cuộc sống
Thiện tâm

[nganuoc]

Gửi bạn thiện tâm
Trước đây bạn đã luyện tập môn gi rồi? Bạn đã học múa hoặc học động công ở đâu chưa?

[Vidieu]

Gửi bạn Thiện Tâm,

Vidieu thì không có múa đẹp được như bạn trong lúc tập. Nhưng thời gian đầu mới tập TKKT, miệng của Vidieu lúc nào cũng chóp chép, chóp chép rất đều đặn và liên tục mà không điều khiển được. Thì ra, hàng ngày Vidieu nói nhiều quá nên trong lúc tập được sửa chữa. Một thời gian sau, hiện tượng đó không còn nữa và bản thân Vidieu thì nói ít đi rất nhiều.

Chúc mừng bạn đang được chữa bệnh nhé!

[thiện tâm]

Gửi bạn nganuoc

Trước nay thiện tâm chưa bao giờ học múa hay khí công. Đây là lần đầu tiên thiện tâm tập thanh khí khai tâm. Vì thế, thiện tâm rất ngạc nhiên khi mỗi ngày lại có thêm một động tác mới. Hầu như không động tác nào giống động tác nào.

Đôi khi thiện tâm cảm thấy những động tác này như được điều khiển từ bên ngoài vì thiện tâm cảm nhận rõ lực đưa hai tay chuyển động.

Xin cho hỏi nganuoc đã luyện khí công được lâu chưa và có những trải nghiệm giống thiện tâm không?

Cảm ơn bạn Vidieu đã chia sẻ.

Thiện tâm mới tập nên chưa hiểu nhiều. Chỉ có điều Thiện tâm thấy rất vui khi mỗi ngày được tập thêm nhiều động tác mới, bệnh tật cũng giảm đến 7- 80%. Mấy ngày gần đây thì hầu hết các động tác được thực hiện trong tư thế nằm, thay vì ngồi như trước. Các động tác thiên về kiểu chắp tay bút sen trước ngực hoặc trên đỉnh đầu. Ở hai chân cũng bắt đầu cảm nhận được luồng khí nóng trong khi các đầu ngón tay có cảm giác lâm râm như bị kim châm.

Bạn Vidieu đã tập đến bài số mấy rồi?