1/ Bài luyện thứ nhất:THANH KHÍ KHAI TÂM

[Bin.hero]

Gửi Bin.hero :- Mỗi ngày tập 1 đến 2 lần vào sáng sớm hoặc đêm khuya.Đeo tai nghe cũng được

con chưa tập buổi nào nên cũng có thể nói là chưa biết gì ạ, thầy cho con hỏi tư thế khi tập giống ngồi thiền ạ, con cũng chưa từng ngồi thiền bao giờ . Mong thầy chỉ bảo

[Đỗ Tương]

con chưa tập buổi nào nên cũng có thể nói là chưa biết gì ạ, thầy cho con hỏi tư thế khi tập giống ngồi thiền ạ, con cũng chưa từng ngồi thiền bao giờ . Mong thầy chỉ bảo

Bạn đọc lại bài giảng của thầy đi,thầy đã viết rất rõ ràng rồi.

[Bin.hero]

Tính từ ngày hôm qua con đã tập được 2 buổi bài " Thanh khí khai tâm của thầy ", con có những cảm nhận thế này, mong được thầy lắng nghe và chỉ bảo.
- Buổi đầu tiên con chỉ ngồi được ngoài 30' là phải đứng dậy vì chân đau quá, ko chịu đc thầy ạ ( con ngồi theo kiểu bán già ) vì chưa bao giờ con ngồi thiền cả. Trong quá trình ngồi tập, con cảm giác như có những lúc người rung rung, xuất phát từ bàn tọa ( con ko biết nó gọi là vùng gì nên nói vậy), lúc mạnh, lúc nhẹ khác nhau, được 1 lúc lại hết. Được 2/3 bài thì có cảm giác như có kiến bò ở 2 bên khớp tay, bên trái mạnh hơn bên phải. Ngoài ra con chưa có cảm nhận gì về khí trong cơ thể mình. Nhưng thật sự khi tập xong con cảm giác rất thư thái và nhẹ nhõm, mặc dù chân trái phải vắt lên quá lâu nên tê luôn ^^
- Buổi thứ 2 là buổi chiều nay, đã quen hơn hôm qua nên con ngồi đến hết bài tập thầy ạ. Khi tập vẫn có hiện tượng đôi lúc người cảm thấy rung rung như hôm qua. Tập được nửa bài thì tự dưng 2 bàn tay con lạnh toát, như kiểu trên 2 bàn tay là 2 khối khí lạnh vậy, đi được 3/4 bài thì bàn tay con bắt đầu ấm dần rồi lại trở lại bình thường. Vùng xương chậu đôi khi có cảm giác như có gì đó lan tỏa lên trên nhưng ko lên được, con cũng ko biết đó là gì. Ở đoạn ko có lời dẫn con nhìn thấy 1 vùng ánh sáng bé hình elip, nó xoay chuyển và lan tỏa ra, ko biết con có bị ảo giác hay ko, cố nhìn xem còn thấy gì nữa ko nhưng rốt cuộc là ko thấy gì nữa cả.
Sau 2 buổi tập con vẫn chưa có cảm nhận gì về khí và cũng ko biết khí chạy như thế nào, ko biết có bị chậm so với những người tập trước ko nữa. Mong được sự giúp đỡ của thầy và mọi người !

[NguyetQuangTu]

Gửi Bin.hero :
- Con hãy coi hiện tượng ấy là một tin vui,một hình ảnh đẹp.
- Cố gắng tập luyện đi,cái gì đến nó sẽ đến.Mong cũng không được,cản cũng không xong.

[abc]

Chào Chú,
hiện cháu đang thực tập Thiền,cháu có hiện tượng rung người và khí mát ở đỉnh đầu.
Gần đây cháu có đọc được trang web này.
Cháu có thể thực tập theo bài TKKT được không ạ(vì tò mò nên cháu muốn thử)

[ductm]

Thưa Thầy, con là người mới tham gia diễn đàn. trước đây con có tập tĩnh tậm theo các chỉ dẫn trên mạng, nhưng TÂM muốn tĩnh mà chẳng tĩnh được, mong thầy chỉ giúp con con dường để khai sáng đặng tu luyện

[ductm]

Thưa thầy, con tập thử bài này nhung có chỗ thắc mắc muốn hỏi thầy: khi bắt đầu nghe lời thầy chi dẫn hô khí tử bách hội xoáy xuống dọc cơ thể thì con phải hô hấp thế nào vì con có cảm giác kô thể giữ được hơi thở, cũng như tuơng tữ khi tầy bảo tập trung khí từ địa cung, hơi thở của con lúc này bị tan loạn. khon gbiết các bạn khác tập thế nào, có kinh nghiệm gì chỉ cho mình với.
Mình ngời đến lúc thầy ngưng dọc là chân tê hết rồi.

[snowwhite612]

mình mới tập đc 4-5 buổi ko nhớ rõ, buổi trước buổi tối nay tập, có hiện tượng bị tức ngực, khó thở, ko nhịn được, phải mở mắt ra mới trở lại bình thường. Tập xong thấy nóng ấm vùng quanh hông.
Từ trước đến giờ nói thật là cũng sợ ma. Lúc tập vào buổi tối luôn có cảm giác có lực lượng xấu bao quanh đe dọa mình, ko biết có phải do cảm giác sợ ma mang lại ko.

Tối nay tập thì lại cảm thấy những thứ gì đó đen tối, xấu xa, xuất hiện trước mặt và bao quanh. Mình lấy hết can đảm đối đầu với chúng theo kiểu thấy cái gì đen tối xuất hiện trong đầu thì phải tiêu diệt cho bằng được, sau một hồi thì thấy thưa dần và ko thấy xuất hiện nữa. Sau đó thì mình cảm thấy bao quanh 2 bàn tay có cái gì đó mát mát.
Rất mong được mọi người chia sẻ

[snowwhite612]

Buổi tập thứ 5: cảm thấy hơi mát mát ở bên hông bên trái của cổ và trước trán(vùng huyệt Ấn đường) trong thời gian chưa đến 1 phút

Buổi tập thứ 6(sáng): cảm thấy hơi mát ở trước trán, và ở trên đỉnh đầu có luồng gió nhỏ, nhẹ, man mát. Cả ngày đi làm luôn cảm thấy một luồng gió mát ở đỉnh đầu, rất sảng khoái. Tối đi uống bia, bỏ tập 1 ngày, sang hôm sau thấy luồng gió yếu dần, có lúc mất hẳn trong vài tiếng. Không biết có phải do uống bia ko?
Buổi tập thứ 7: ko có gì. Sang buổi thứ 8 tập xong. Luồng khí mát trên đỉnh đầu xuất hiện trở lại, mát và mạnh hơn trước 1 chút. Thi thoảng lại có cảm giác tức ngực. Cả chiều nay luồng gió mát luôn thường trực trên đỉnh đầu tuy nhiên không hình dung được chiều của luồng gió là đi vào hay đi ra từ đỉnh đầu.

Từ lúc bắt đầu tập, đọc tài liệu thì mới nhớ được vị trí của 3-4 huyệt. Mọi người cho mình hỏi, trước mắt cứ tập nghe bình thường cái khác để sau, hay là vừa luyện vừa nhớ thêm các huyệt đạo, kinh lạc?
Rất mong mọi người chia sẻ!

[tuankietvu]

Con chào Thầy, hiện con đang bắt đầu tiếp cận với môn học từ bài đầu tiên THANH KHÍ KHAI TÂM, nhưng cứ vào đường link là bị chặn, thầy và mọi người chỉ cho con cách để có được bài luyện thứ nhất này với, trân trọng cảm ơn thày