1/ Bài luyện thứ nhất:THANH KHÍ KHAI TÂM

[NguyetQuangTu]

Gửi hoaduc :
Chúc mừng hoaduc,mới tập mà đã có kết quả thế là tốt lắm đấy.Có nhiều người tập cả năm trời mà không được như vậy đâu.Cứ yên tâm mà tập luyện,khi nào khó khăn thì gọi cho T nhé.

View more the latest threads:

• Phân tích bài luyện VẠN PHÁP TRẬN TIÊU VẠN...
• 9/:Bài thứ chín: Cắt lớp chữa bệnh
• 10/ Bài luyện thứ mười: LỬA THIÊNG TRẬN PHÁP
• 6/ Bài luyện thứ sáu : LUYỆN TỲ
• 8/ Bài luyện thứ tám : LUYỆN CỐT
• 7/ Bài luyện thứ bảy : LUYỆN THẬN
• 5/ Bài luyện thứ năm : LUYỆN GAN
• 4/ Bài luyện thứ tư: LUYỆN PHẾ
• Thông báo
• 3/ Bài luyện thứ ba: LUYỆN TRÍ

[hoa duc]

Gửi hoaduc :
Chúc mừng hoaduc,mới tập mà đã có kết quả thế là tốt lắm đấy.Có nhiều người tập cả năm trời mà không được như vậy đâu.Cứ yên tâm mà tập luyện,khi nào khó khăn thì gọi cho T nhé.

Hoa duc xin duoc cam on thay!Qua thuc qua lan tap thu 2 :bai thanh khi khai tam thi cuong do xoay vong.co luc day nguoi con nga ra phia truoc roi day lai ra phia sau lien tuc,va cang luc cang manh va nhieu.lan nay con khong thay bong hoa cuc nua ma thay co nhung vet anh sang mau xanh va co hinh mot con rong trang dang bay.luc tap xong con cam thay rat met thay a.con nghe nhieu nguoi noi tap xong la thay khoe nhung sao con lai thay co the rat met, ra roi.con cung thay lo nen moi hoi y kien cua thay xem la cuong do tap bao nhieu la du thua thay?

[NguyetQuangTu]

Gửi hoaduc
Bài tập này không gây nên bất cứ một nguy hiểm nào cho người tập đâu.Tập luyện cũng cần phải dũng cảm đấy.Gửi thư cho T thật chi tiết nhé.

[291279]

Thưa bác NQT, cháu tập bài này cứ hay bị ngủ gật ở đoạn không có lời dẫn. Đến lúc người nghiêng ngả thì giật mình tỉnh lại. Buổi tập nào cũng bị vài lần như vậy nhưng thời gian không lâu. Có phải cháu bị hôn trầm không bác.

[NguyetQuangTu]

Hôn trầm là một biểu hiện của việc người tập đã nhập thiền,tuy vậy hôn trầm nhiều thì không có lợi,nếu hôn trầm nhiều quá thì có thể mở mắt ra vài phút rồi lại nhắm mắt tập tiếp.

[TrangNTN]

Ah, hiện tượng ngủ gật rồi giật mình, rồi nghiêng ngả ra phía trước phía sau con cũng gặp và dạo gần đây con tập thì thấy sóng lưng ...lúc trước thi đau ,bâygiờ thì nóng rang lên thầy ạ...dấu hiệu đó là gì vậy thưa thầy?Đôi lúc co những khoảng khắc rất ngắn, con thấy cơ thể con rất nhẹ, con thích cảm giác đó nhưng lại kg kéo dài đươc va kg phải lúc nào cũng có cảm giác do...

[phanmei]

thầy ơi , con thì lại bị cái cảm giác mê man,thấy người mình giãn ra ,như muốn bật khỏi vị trí (con chẳng biết tả thế nào cho đúng ) sau đó giật mình ,tỉnh táo xác nhận lại thấy mình ko hề xê dịch

[NguyetQuangTu]

Gửi Hoaduc,291279,TrangNTN,Phanmei...
Thiền là như thế đấy...giai đoạn sau sẽ thấy hay hơn nhiều.
Thiền mà vẫn tỉnh táo hoặc thiền mà không biết gì thì không phải là thiền.
Bình tĩnh - Kiên trì - Khổ công rèn luyện sẽ có tất cả.

[Vô Ngã]

Chào thầy NQT,

Tôi cũng mới được biết forum này, thấy rất hay và bổ ích và tôi đang học theo các bài luyện của thầy. Tôi bắt đầu từ bài Thanh Khí Khai Tâm. Nhưng tôi vẫn chưa rõ về cách luyện. Có phải cứ ngồi thiện tĩnh tâm + nghe file hướng dẫn của thầy. đặc biệt các đoạn hướng dẫn về việc thở (hít sâu,...) ... tôi có phải làm theo ? còn các đoạn về các luồng khí từ bên ngoài đi vào cơ thể ... tôi phải tưởng tượng ? hay ?

Mong Thầy hướng dẫn. Cảm ơn Thầy.

[NguyetQuangTu]

Gửi Vô Ngã :
- Giai đoạn đầu của quá trình luyện tập môn này thì chủ yếu là : Ngồi im,ngồi im và chiêm nghiệm,chiêm nghiệm bằng cách hãy lắng nghe cơ thể mình.