1/ Bài luyện thứ nhất:THANH KHÍ KHAI TÂM

[thuymai]

Bác ơi, cháu mới tập bài này vài lần nhưng mà hầu hết lần nào tập cũng cảm thấy tức ngực. Đến lúc sau đoạn nhạc dài, khi có luồng khí đi từ trên xuống thì thấy rất nhức đầu, sau đó thì hết. Tức đầu ngón tay thì có nhiều người đã nói, nhưng không biết hiện tượng như cháu thấy thế có bình thường không ạ. Cháu cảm ơn bác.

View more the latest threads:

• Phân tích bài luyện VẠN PHÁP TRẬN TIÊU VẠN...
• 9/:Bài thứ chín: Cắt lớp chữa bệnh
• 10/ Bài luyện thứ mười: LỬA THIÊNG TRẬN PHÁP
• 6/ Bài luyện thứ sáu : LUYỆN TỲ
• 8/ Bài luyện thứ tám : LUYỆN CỐT
• 7/ Bài luyện thứ bảy : LUYỆN THẬN
• 5/ Bài luyện thứ năm : LUYỆN GAN
• 4/ Bài luyện thứ tư: LUYỆN PHẾ
• Thông báo
• 3/ Bài luyện thứ ba: LUYỆN TRÍ

[NguyetQuangTu]

Gửi thuymai
Hiện tượng tức ngực và nhức đầu xảy ra là do hai vùng đó đang được khai thông nhưng chưa xong,"thống do bất thông" mà.Hiện tượng đau sẽ hết khi kinh mạch được khai thông và khí xấu ở những vùng này đã được giải tỏa,chắc là không lâu đâu.Tập khí công cũng cần phải có lòng tin và sự dũng cảm đấy cháu ạ.

[thuymai]

Vâng, cháu cảm ơn bác nhiều!

[291279]

Th­ưa bác NQT, cháu đã tập bài Thanh khí khai tâm được mấy buổi, lúc tập thì mồ hôi trên đầu cháu chảy xuống ròng ròng mặc dù trong phòng không nóng. Hiện tượng này có bình thường không hả bác. Mong bác trả lời giúp cháu.

[NguyetQuangTu]

Gửi 291279
Mồ hôi ra là một trong những biện pháp giải độc,sau một số lần tập hiện tượng này sẽ hết.

[hoa duc]

Thua thay! em la linh moi tham gia vao dien dan cua thay.Em cung moi tap luyen bai dau tien la thanh khi khai tam. nhung em xin duoc hoi thay la em dang co thai, vay thi viec tap luyen lieu co tot khong ? co anh huong gi den thai nhi khong ah? Em dang rat ban khoan thua thay?

[tim_dao]

Kính thưa thầy, thưa các anh chị em trong diễn đàn KCTL.
(Xin phép được dùng từ "tôi" làm đại từ nhân xưng để dễ viết bài)
Tôi đến với KCTL cũng coi như là một cái duyên, bời vì từ khi còn đi học tôi đã đọc 1 cuốn sách về Thiền và Yoga, tôi đã thích luôn, nhưng do ít thời gian và lúc đó còn trẻ quá, hơn nữa lại là chỉ học qua sách vở mà không có người hướng dẫn nên tôi đã bỏ dở không tập tiếp. Đến bây giờ khi được gặp anh hocdao và được biết đến gia đình KCTL nên tôi yên tâm luyện tập. Xin được cảm ơn Thầy, anh hocdao và gia đình KCTL về cơ duyên này.
Hiện nay tôi đang tập bài 1 - TKKT, trong quá trình tập đã gặp một số vấn đề xin được đăng lên đây nhờ Thầy và các anh chị em trong diễn đàn giúp đỡ.
- Trong quá trình ngồi thiền thì vị trí huyệt BH của tôi luôn có cảm giác "tê tê" mỗi khi nghe thầy đọc đến đoạn "tập trung lên đỉnh đầu BH ...." (lúc đó thì ý nghĩ của tôi đặt lên đỉnh đầu). sau thời gian khoảng 3 tuần tập bài 1 thì đến giờ dù không ngồi thiền nhưng vị trí huyệt BH vẫn có cảm giác tê tê, hơi đau.
- Theo tài liệu của Thầy thì "để gạt bỏ mọi suy nghĩ ...... ta chỉ cần tập trung vào quan sát hơi thở chủ yếu là quá trình hít vào" tôi đã làm theo như thế nhưng mà chỉ gạt bỏ được ý nghĩ trong 1 thời gian ngắn, sau đó là rất nhiều "ý nghĩ" khác dồn dập ào về khiến tôi không kiểm soát nổi. (Trước đó khi ngồi thiền tôi hay để "ý nghĩ" lên đỉnh đầu và hướng về huyệt ấn đường thì khả năng kiểm soát ý nghĩ tốt hơn, trạng thái "mơ màng" kéo dài hơn)
- Khi ngồi thiền lúc hít thở nhiều khi cảm giác lưng mình tự nhiên thẳng lên, cơ thể như phình to ra, trong đầu hoàn toàn là 1 màu trắng (như màu trắng sữa) hai tay dính chặt vào đùi nặng như là có ai đó đổ bê tông ở 2 cánh tay (có lúc tôi thử nhấc cánh tay lên mà không thể cử động nổi)
- Trong mỗi lần tập thì trong lòng bàn tay tôi cảm giác tê tê và nhột nhột như có kiến bỏ trong lòng bàn tay vậy, toàn bộ lòng bàn tay như đang cầm vật gì đó hình tròn như cái đĩa.
- Thời gian bài tập TKKT là 40phút nhưng mà tôi chỉ ngồi được khoảng 35 phút là chân tôi tê và đau nhiều lúc không chịu được. lúc đó nếu tôi xin dừng bài tập thì có được không, bởi vì lúc đó tôi đã gần như thoát khỏi trạng thái "mơ màng" và chỉ còn là cố gắng nghe đến hết bài thôi chứ chân lúc đó đau lắm.

[Khánh Ly]

Thời gian bài tập TKKT là 40phút nhưng mà tôi chỉ ngồi được khoảng 35 phút là chân tôi tê và đau nhiều lúc không chịu được. lúc đó nếu tôi xin dừng bài tập thì có được không, bởi vì lúc đó tôi đã gần như thoát khỏi trạng thái "mơ màng" và chỉ còn là cố gắng nghe đến hết bài thôi chứ chân lúc đó đau lắm.

Trong khả năng hiểu biết của mình, tôi khuyên tim_dao nên cố gắng ngồi thêm 5 phút cuối, thực ra nếu tê chân quá có thể đổi chân hoặc duỗi ra (đã có giải đáp liên quan đến vấn đề tê chân này trước đây rồi). Không nên để quá tê làm ảnh hưởng đến kết quả tập, tuy nhiên cũng không nên cử động quá nhiều cũng gây mất tập trung. Những cảm nhận của tim_dao cũng giống tôi và nhiều người và đó là kết quả tích cực, nhưng đừng chú ý quá đến màu trắng trong đầu. Chúc tim_dao luyện tập tinh tấn!

[nhuvanhoc]

Tôi cũng mới tập bài TKKT được 3 ngày, 2 ngày đầu chân rất tê va chi có cảm giác người hơi rung lên, đôi lúc thì giật nảy lên, đến ngày thứ 3 tôi thấy người cứ như con lật đật ấy, cố dừng lại chi được khoảng 3 giây lai tiếp tục lăc lư như con lật đật vậy. đầu tay có cam giác hơi tê tê, còn đỉnh đầu thì chăng thấy cảm giác gì cả.

[hoa duc]

Thay oi! con moi tap bai thanh khi khai tam lan dau tien.khong hieu sao nguoi con cu xoay vong tron khong cuong lai duoc va thay rat nhieu hinh dang khac nhau.co luc thay minh xoay vong trong khong gian, co luc di theo mot cot hinh xoay va cuoi hinh xoay la thu anh sang lap loe, va cuoi cung con thay la mot bong hoa giong nhu la hoa cuc no rat to va toa ra xung quanh anh hao quang rat sang va rat lau..vay nhung hinh anh do la gi vay thay? khi nao moi biet la minh da khai tam hay chua?