Bệnh mất ngủ ở người già

[nhatchimai_2405]

Bệnh mất ngủ ở người già là một vấn đề rất được quan tâm, bởi vì đa số nếu như không muốn nói là tất cả người già đều mắc bệnh này. Mẹ của em cũng không ngoại lệ. Trước đây mẹ em bị mất ngủ thường xuyên nên người rất mệt mỏi, nguyên nhân thì rất nhiều nhưng có lẽ cái chính là do cái bệnh cả nghĩ, lúc nào cũng nghĩ ngợi dẫn đến tinh thần bị căng thẳng. cộng với bệnh thoái hóa khớp cổ nên hay bị đau đầu chóng mặt. Mẹ em thường buồn ngủ rất sớm, có khi ăn cơm xong ngồi xem tivi tầm 8h-9h là có thể ngủ ngồi được rồi khi bị đánh thức để vào giường thì rất khó ngủ nằm rất lâu mới có thể ngủ được.Đêm thì rất hay bị tỉnh dậy lúc nửa đêm, tầm 4h sáng đã tỉnh dậy và không ngủ được nữa. Có đêm chỉ ngủ được tầm 4 tiếng đồng hồ nên sáng dậy người choáng váng không thể làm được việc. Mẹ em cũng đã mua thuốc uống kết hợp với tập thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy vào buổi sáng nhưng có vẻ không hiệu quả lắm.
Nghe nói tâm sen có tác dụng chữa bệnh mất ngủ rất tốt nên em cũng đã nghĩ đến việc mua về cho mẹ em uống. Qua quá trình tìm hiểu tâm sen có tác dụng chữa hạ huyết áp cho người bị huyết áp cao, mà mẹ em lại là người huyết áp thấp nên em đã không mua về nữa. Mỗi lần về quê lại thấy mẹ bảo dạo này chẳng ngủ được gì cả, rồi người thì ốm yếu mệt mỏi mà em thấy áy náy quá. Thế là có lần em đã rủ mẹ em cùng tập Thanh Khí Khai Tâm với em với ý nghĩ chắc là sẽ giúp cho mẹ đỡ suy nghĩ loại bỏ bớt những lo âu trong cuộc sống và khí huyết sẽ được lưu thông biết đâu sẽ cải thiện được giấc ngủ. Ban đầu mẹ em cũng từ chối tập vì bảo là đau lưng không ngồi được. Em đã thuyết phục mẹ cố thử ngồi 1 lần xem thế nào. Mẹ em đã đồng ý ngồi thiền cùng em. Buổi tập đàu tiên đó dường như mẹ em chỉ thấy nóng toát mồ hôi hột, đau lưng và tê chân ngoài ra không cảm thấy gì nữa.
Kỳ lạ thay sáng hôm sau ngủ dậy mẹ em bảo để bài ở nhà để cho mẹ tập. E cười bảo mẹ thích tập thiền rồi à? Mẹ em bảo hôm qua tập xong thì thấy dễ ngủ và ngủ ngon hơn mọi ngày. Em vui quá, sáng hôm đó em đã chuyển bài sang điện thoại của mẹ để cho mẹ em tập hàng ngày. Trước khi đi em còn dặn mẹ nếu khi nào thấy người mệt mỏi hoặc đau đầu mà không ngồi tập được thì mẹ cứ mở bài ra nghe( coi như là nằm thiền), vì thỉnh thoảng người thấy khó chịu không tập được thì em vẫn làm như vậy thấy dễ ngủ và hôm sau lại thấy người khỏe như bình thường.
Thanh Khí Khai Tâm là một trong những bài tập của KCTL, ẩn trong đó là rất nhiều điều bất ngờ mà chúng ta chưa biết, khi tập chúng ta sẽ thấy được sự thay đổi dần dần trong chính mỗi con người. Con cảm ơn Thầy đã làm ra những bài tập vô giá, để làm cho cuộc sống này tươi đẹp hơn.