Chia sẻ cảm nhận khi tập bài TKKT

[LinhTâm]

Thưa thầy Nguyệt Quang Tử,
Sau 19 ngày tập bài TKKT con đã bắt đầu thấy sự thay đổi rõ rệt từ cơ thể mình nên lên đây để chia sẻ về quá trình tập luyện cùng thầy và mọi người.

Ngày đầu tiên tập TKKT là ngày tâm trí con đang bất ổn, con đã cố gắng tưởng tượng và làm theo lời chỉ dẫn của thầy trong bài thiền. Tuy có những câu không nghe được hoặc không hiểu nội dung nhưng con vẫn ngồi cho đến cuối bài và tập “buông bỏ”. Người con có hiện tượng quay nhè nhẹ, cuối bài tập thì chân tay tê hết, phải đợi một lúc mới duỗi chân ra được bình thường. Điều con vui nhất là sau buổi tập, con thấy dễ ngủ hơn nên coi bài luyện như liều thuốc an thần cho mình.

Mỗi ngày con thường tập 2 lần vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, mất khoảng 3 ngày do con bận việc nên chỉ tập được 1 lần/ngày. Con tìm đọc các bài về khí công để biết được vị trí các luân xa, huyệt đạo… trong lời dẫn của thầy để có thể cảm nhận được nhiều hơn sau mỗi lần tập. Tuy vậy các lần tập sau vẫn chỉ dừng lại ở mức xoay đầu, người, còn chân tay tê bị cứng đến nỗi phải dừng để chỉnh lại dáng ngồi. Con thấy hơi thất vọng vì tập mãi mà kết quả vẫn còn “mơ hồ” quá (có người chỉ sau vài ngày tập đã cảm nhận được khí chạy trong cơ thể và “nhìn” được). Con biết sốt sắng thì cũng không đạt được gì nên cứ kiên trì tập. Con còn gặp vấn đề là hơi gù lưng, chỉ ngồi thẳng được một lúc thì lưng lại cong xuống nên rất hay bị tê vai và đau cột sống. Con nghĩ việc tập luyện của con lâu có kết quả cũng một phần là do vấn đề đó. Con thử các kiểu ngồi; xếp bằng, bán già, kiết già… nhưng vẫn chưa quen được, nhiều lần bị đổ người về phía trước rất mỏi. Có hôm mỏi quá con nằm xuống… và ngủ luôn , nửa đêm tỉnh giấc vẫn nghe thấy tiếng thầy ở bên tai, hihi…

Thật may cho con là đến ngày tập thứ 17 thì tình trạng đó chấm dứt. Con ngồi từ đầu đến cuối bài mà không hề phải chỉnh lại tư thế một lần nào. Người con liên tục bị rung lắc, lúc thì lắc lư sang hai bên, lúc theo chiều trước sau giống như dải lụa mềm đang uốn lượn vậy, lúc lại quay tròn tròn, có khi bị khựng lại đột ngột theo tiếng nhạc mặc dù con không tác động gì hết. Trong lúc tập thỉnh thoảng con hình dung một số hình ảnh khá đáng sợ nên con không dám cố nhìn nữa, phải lái sang hình ảnh khác. Khi thầy hô “Khí xoáy dọc cơ thể từ dưới lên…” thì con thấy phần lưng dưới của con như có luống khí thổi vào nhưng không cảm nhận được là nóng hay lạnh và chỉ đến thắt lưng thôi ạ. Chân con chỉ hơi còn hơi tê tê, tập xong thấy rất thoải mái. Có điều con không hiểu sao con vẫn chưa “nhìn” ra được hình ảnh nào như nhiều người chia sẻ. Chắc là chưa đến lúc phải không thầy?

Sáng và tối hôm sau con tập thì lại không được như vậy nữa, người con vẫn rung lắc đều nhưng với mức độ nhẹ hơn. Sáng hôm nay có hơi khác một chút ở gần cuối bài tập (con không nhớ rõ bắt đầu từ đoạn nào), lúc đó như có một lực khá mạnh ở đằng sau kéo lưng, con phải cố tình hướng đầu về phía trước để không bị nằm ngả xuống, đến hết nhạc thì người tự nhiên mềm ra và con dễ dàng đẩy người ngồi thẳng dậy.

Tổng kết quá trình tập TKKT con nhận thấy những sự thay đổi như thế này:

1. Ngủ ngon hơn.
2. Ăn ít đi
3. Tinh thần thoải mái, dễ chịu
4. Khi không thiền mà đầu con vẫn lắc lắc, quay quay??? (Con tưởng là do nghe thơ của thầy nhưng không phải, bây giờ chỉ cần ngồi im một lúc là con thấy như vậy rồi )
5. Con đã ngồi thẳng hơn trước một chút xíu
6. …

Thầy cùng mọi người giúp con phân tích những hiện tượng mà con đã gặp khi tập bài TKKT và cho con lời khuyên với ạ. Con cảm ơn thầy, cảm ơn mọi người nhiều!

View more the latest threads:

• Cảm nhận khi tập bài luyện Thu khí Bách hội,...
• Hơi Thở Trong Thiền
• Thanh lọc cơ thể qua bài luyện Huệ Tâm...
• Cảm nhận khi tập bài Vạn pháp Thủy bồn - Huệ...
• Cảm nhận khi tập Huệ Tâm Ngũ Hành Pháp Bảo...
• Cảm nhận khi tập bài Pháp cực trận đồ
• Một buổi học hiệu quả!
• Cảm nhận khi ngồi thiền Thơ của Thầy
• Cảm nhận khi tập luyện trận pháp THUỶ THANH...
• Cảm nhận khi tập bài Vạn Pháp Đan Điền Trận