[Bài 1 - TKKT] Thầy ơi, con đã cảm nhận được về cơ thể của mình

[youme]

Con kính chào Thầy NQT và mọi người trên diễn đàn!
Cách đây tầm 1 tháng, con biết đến website này 1 cách tình cờ và con đã download các bài hướng dẫn của Thầy về nhà tự tập. Hiện tại con vẫn chỉ tập bài 1 về thanh khí khai tâm vào buổi tối trước khi đi ngủ, và cảm nhận của con là con ngủ ít hơn (ko ngủ ly bì như trước), tỉnh dậy tỉnh táo hơn, suy nghĩ vui vẻ hơn và tính cách trở lên trầm tĩnh hơn ạ. Con cũng chưa thể cảm nhận được khí chạy hay thấy ánh sáng hoặc j cả
Tuy nhiên khoảng 1 tuần trở lại đây con tự thấy mình rơi vào trạng thái u sầu gì đó ko giải thích được. Các suy nghĩ tiêu cực xuất hiện, thi thoảng lại nghĩ lại các sự kiện buồn trước đó và khóc như là nó đang diễn ra.... Con cảm thấy mình ko ổn tẹo nào. Bởi vậy tối qua trước khi đi ngủ con đã nhắc đi nhắc lại trong đầu là: Thầy ơi giúp con, Thầy ơi giúp con, .... cứ thế rồi con ngủ lúc nào ko biết.
Sáng nay con tỉnh dậy rất sớm, gần 5h con đã tỉnh (bt gần 7h con mới dậy ạ). Con cứ lăn qua lăn lại trên giường 1 hồi, nghĩ lung tung. Sau 1 lúc con nghĩ tới Thầy và thấy là nếu cầu xin Thầy giúp mà bản thân mình ko có sự cố gắng thì thật là vô lý. Bởi vậy con ngồi dậy theo tư thế quen thuộc và bật điện thoại lên nghe Thầy hướng dẫn.
À, có 1 điều là con ko ngồi sếp bằng hay kiết già, con ngồi 2 chân khéo lại để lệch nhau (nghĩa là chân nọ ko vắt lên chân kia ở phía trước mặt) vì ngồi như vậy con mới ko phân tán nghĩ về cái chân đau và nghe hết được bài của Thầy. Vì thể chất con cũng hơi gầy gò, tuy ko ốm đau j nhưng cũng ko khỏe ạ.
Con ngồi làm theo các hướng dẫn của Thầy, tới lúc Thầy bảo có 1 luồng khí nóng từ trên cao chảy vào Bách Hội, con rùng mình 1 cái rồi người lắc lư, đầu đảo vòng vòng. Ban đầu con hơi sợ, nhưng con bình tĩnh buông lỏng cơ thể cho nó tự vận động và chỉ quan sát thôi như mọi người hướng dẫn. Tới lúc thầy bảo khí thoát ra 2 tay, 2 tay con đang để trên đùi thì giơ ra phía trước mặt xoay và vung vẩy ghê lắm. Con cảm nhận là nó còn muốn vung vẩy nhiều hơn nữa (hihi) nhưng đang nghe theo lời Thầy nên nó dừng lại và con chuyển sự chú ý xuống bụng, rồi theo lời Thầy tưởng tượng đẩy khí ra 2 chân. Lúc này 2 chân con đang xếp phía trước mặt thì duỗi ra lắc lắc sang 2 bên, khi thì 1 chân, khi thì 2 chân. Vì thời gian lắc lắc này khá lâu, và con cũng ko còn theo kịp bài Thầy giảng, nên con tắt điện thoại đi để không bị phân tán tư tưởng. Con tự nhủ là sau khi lắc lư 1 hồi, tới lúc nào chân con dừng lại thì con sẽ nghe tiếp bài của Thầy.
Sau 1 hồi lắc lắc như vậy, chắc cơ thể con cạn dương khí nên người con lại lắc lư, đầu con lại đảo vòng vòng 1 lúc. Rồi lại chuyển xuống chân lắc tiếp... Chu kỳ cứ như vậy: đầu - lưng - chân.
Có 1 lúc sau khi người con lắc lư để lấy dương khí vào, thì 2 tay con giơ ra đằng trước làm các động tác cào và chém chém (???) con nghĩ chắc là để phá vỡ lớp bệnh tật bao quan cơ thể mình?
Cứ lắc chân như vậy 1 hồi con thấy mệt, con bèn nằm thẳng xuống, 2 tay duỗi thẳng để ngửa lên trời, 2 chân vẫn lắc lắc, và con chỉ tập trung vào hơi thở của mình. Sau đó con có ý nghĩ muốn đưa 2 tay đặt lên bụng, con thấy như vậy cũng ko sao nên làm theo, 1 tay dưới rốn, 1 tay trên rốn, 2 tay con lúc này rất ấm, con vừa đặt lên bụng là đã cảm nhận bụng mình nóng lên theo.
Sau đó 1 lúc con ngồi dậy xoa 2 chân (vì 2 chân lúc này của con rất lạnh). Trong lúc xoa chân con thấy là đã gần 7h rồi nên con kết thúc buổi tập, không được nghe đoạn cuối Thầy hướng dẫn âm dương cân bằng....
Thật sự buổi sáng hôm nay là 1 thay đổi rất lớn đối với con. Chắc Thầy cảm nhận được sự cầu xin của con nên đã cứu giúp con như vậy hihi. Con rất cảm ơn Thầy ạ .
Và hôm nay con nhận thấy trong cơ thế mình gần như là tồn tại 2 con người: 1 con người của tâm trí - là con và 1 con người của thể chất. Mỗi lúc thể chất con muốn làm gì, nó sẽ thông báo lên tâm trí con là nó muốn thế, và con đồng ý thực hiện theo yêu cầu đó (nhất là lúc con duỗi chân, con chém chém tay trước mặt, ....). Và ngược lại cũng vậy, khi tâm trí con muốn điều gì thì thể chất con cũng dần dần làm theo. Như lúc con thấy mệt và muốn nằm, lúc con chợt nghĩ là ko biết là mấy giờ, đã muộn chưa nhỉ thì 1 lúc sau cơ thể con dần dần dừng lại và con ngồi dậy...
Con biết để tiến bộ như nhiều người đi trước đã tập, con sẽ phải dành nhiều thời gian hơn nữa để tập. Nhưng có được sự tiến bộ như hôm nay con có, con thật sự thấy bất ngờ và hạnh phúc. Một lần nữa con xin cảm ơn Thầy. Và mong mọi người tập luyện cũng sẽ sớm có được nhiều tiến bộ để quyết tâm theo đuổi hơn nữa ạ.

À, con còn có 1 vài thắc mắc nhờ Thầy và mọi người trên diễn đàn giải đáp giúp nếu được ạ:
1. Con ngồi chân xếp song song (so le) kéo lại trước mặt như vậy có được ko ạ? Cái tư thế này con tự nghĩ ra, vì cảm thấy chân nọ đè nên chân kia thì con đau ko chịu đựng lâu được...
2. Trong 1 buổi tập ít thời gian (vd buổi sáng thời gian ko có nhiều), con chỉ tập trung đưa dương khí vào cơ thể thì có sao ko ạ? Có khi nào cơ thể con ko cân bằng âm dương ko?
Hôm nay con thấy rất bình thường, chắc vì cơ thể con khí âm đang nhiều nên thấy vậy phải ko ạ?
3. Trong lúc tập, nếu cơ thể mình muốn làm gì thì mình cũng sẽ làm theo mong muốn đó phải ko ạ? Vậy những hành động nào của cơ thể thì được cho là "phù hợp" ạ? Vì có nhiều lúc con cũng tự thắc mắc là đó có phải là con hay 1 ai đó khác đang dùng cơ thể con luyện tập điều gì đó ???

View more the latest threads:

• Cảm nhận khi tập bài luyện Thu khí Bách hội,...
• Hơi Thở Trong Thiền
• Thanh lọc cơ thể qua bài luyện Huệ Tâm...
• Cảm nhận khi tập bài Vạn pháp Thủy bồn - Huệ...
• Cảm nhận khi tập Huệ Tâm Ngũ Hành Pháp Bảo...
• Cảm nhận khi tập bài Pháp cực trận đồ
• Một buổi học hiệu quả!
• Cảm nhận khi ngồi thiền Thơ của Thầy
• Cảm nhận khi tập luyện trận pháp THUỶ THANH...
• Cảm nhận khi tập bài Vạn Pháp Đan Điền Trận