Cảm nhận mới...

[nhuhainguyen]

Chào bạn hiepqf3,

Chúc mừng bạn có nhiều cảm nhận mới và rõ nét như vậy. Theo mình thì khi ta tập trung suy nghĩ vào một vùng nào đó của cơ thể trong lúc ngồi thiền/thả lỏng cơ thể chính là lúc ta đang quán tưởng đó bạn. Việc quán tưởng sẽ dần dần giúp chúng ta có cảm nhận rõ rệt sự tác động của khí lên cơ thể của chúng ta. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng nên quán tưởng bởi vì nếu đang ở giai đoạn tập luyện ban đầu (mà mục đích là thanh lọc cơ thể, khai mở huyệt đạo, khai thông kinh mạch) mà ta quán tưởng quá nhiều thì có thể trở thành "tự kỷ ám thị" dẫn đến những hậu quả đáng tiếc. Theo mình, việc quán tưởng cần phải theo sự hướng dẫn chi tiết cụ thể của Thầy và phù hợp với từng người nhất định.

Chúc bạn kiên trì luyện tập và có nhiều sự chia sẻ kết quả luyện tập như vậy.